Nasz poradnik

2019-06-11

Olejki eteryczne - naturalna ochrona przed kleszczami i komarami

Olejki eteryczne - naturalna ochrona przed kleszczami i komarami
Na rynku dostępne są różnego rodzaju preparaty odstraszające komary, meszki i kleszcze. Wśród nich wiele jest takich, które bazują na naturalnych substancjach, a dokładniej mówiąc, na olejkach eterycznych. W odróżnieniu od chemicznych repelentów (zawierających np. DEET) środki stworzone z olejków eterycznych są bezpieczne dla zdrowia oraz środowiska. Oto kilka propozycji aptecznych preparatów oraz przepis na środek odstraszający owady domowej roboty!
2019-05-27

Ból menstruacyjny i sposoby na bolesne miesiączkowanie

Ból menstruacyjny i sposoby na bolesne miesiączkowanie
Życie kobiety determinowane jest przez jej cykl miesiączkowy, kilka dni krwawienia miesięcznego potrafi skutecznie zaprzepaścić weekendowe plany, przeszkodzić w wykonywaniu obowiązków zawodowych, a nawet w codziennym funkcjonowaniu. Ponad 40% kobiet odczuwa bardzo silne bóle menstruacyjne, a ponad 10% bywa sparaliżowana przez ból oraz towarzyszące mu objawy. Zamiast jednak się poddawać, można wypróbować kilka metod złagodzenia dolegliwości menstruacyjnych!
2019-05-21

Oczyszczanie twarzy olejami, czyli na czym polega metoda OCM?

Oczyszczanie twarzy olejami, czyli na czym polega metoda OCM?
Choć dla wielu osób może to brzmieć niedorzecznie, okazuje się, że oczyszczanie skóry olejami to jedna z najskuteczniejszych i najłagodniejszych zarazem metod mycia skóry! Oczyszczanie twarzy olejami bazuje na prostym koncepcie, czyli podobne rozpuszcza podobne, w tym przypadku tłuste rozpuszcza i zmywa tłuste z powierzchni skóry. Trudno Ci w to uwierzyć, spróbuj sama! Specjalnie dla niedowiarków, takich jak Ty, przedstawiamy mały przewodnik po metodzie OCM.
2019-05-15

Leczenie naturalne: palma sabalowa

Leczenie naturalne: palma sabalowa
Tym razem coś z dedykacją dla Panów! Palma sabalowa (sabałowa) to roślina, której właściwości lecznicze i prozdrowotne docenią przede wszystkim mężczyźni. Suplementy diety oraz leki z wyciągiem z owoców palmy sabalowej stosowane są jako wsparcie zarówno przy problemach z prostatą, jak i przy kłopotach z przerzedzającą się czupryną! Co warto wiedzieć o suplementacji palmą sabalową? Czy jest bezpieczna dla każdego?
2019-05-04

Fakty i mity o demencji!

Fakty i mity o demencji!
Choroby przebiegające z degeneracją neuronów, w tym choroba Alzheimera, choroba Parkinsona i demencja, to schorzenia uznawane za nieuleczalne. Jednak jak dowodzą badania, wprowadzenie kilku zmian w stylu życia daje realne szanse na ograniczenie procesu obumierania komórek nerwowych i pobudzenie tworzenia się nowych neuronów.
2019-04-28

Rozpoczynamy sezon grillowy - topowe produkty na wątrobę!

Rozpoczynamy sezon grillowy - topowe produkty na wątrobę!
Wielkimi krokami zbliża się majówka? W Polsce oznacza to jedno – rozpoczęcie sezonu grillowego! Przez najbliższe miesiące w menu będą królować kiełbasy, szaszłyki i karkówka, oczywiście podlewane ogromnymi ilościami piwa. Niestety te smakowitości to dla wątroby poważne obciążenie, dlatego jako wsparcie dla jej pracy i w trosce o własny komfort dobrze jest zaopatrzyć się w preparaty z sylimaryną, cynaryną i fosfolipidami sojowymi.
2019-04-23

Preparaty z magnezem – jakie wybrać?

Preparaty z magnezem – jakie wybrać?
Coraz więcej osób cierpi na niedobór magnezu. W związku z tym sięga po pierwsze lepsze preparaty z magnezem dostępne w aptece. Jednak nie każdy produkt zawierający magnez faktycznie zadziała. Jego skuteczność zależy bowiem od tego, jaki rodzaj związku magnezowego znajduje się w danym produkcie, jak również od tego, czy jest to lek czy suplement diety.
2019-04-14

Pierwsza pomoc - ciało obce w oku

Pierwsza pomoc - ciało obce w oku
Ciało obce w oku to jeden z najbardziej nieprzyjemnych urazów, jaki może nas spotkać. I chociaż obecność w worku spojówkowym pyłku czy też malutkiej muszki trudno nazwać poważnym uszkodzeniem ciała, to bywa ona powodem dużego dyskomfortu. Na szczęście w przypadku, gdy „coś” wpadnie do oka, łatwo sobie poradzić samodzielnie lub z pomocą drugiej osoby, rajd na sygnale na pogotowie wcale nie jest potrzebny, no, chyba że do oka wpadnie „coś dużego”! Oto kilka porad, jak zachować się, gdy przydarzy się wypadek z okiem w roli głównej.
2019-04-09

Choroba lokomocyjna u dzieci - metoda nr 1 na jazdę bez wymiotów i bez zażywania leków

Choroba lokomocyjna u dzieci - metoda nr 1 na jazdę bez wymiotów i bez zażywania leków
Z powodu choroby lokomocyjnej cierpi wiele osób, jednak ta wyjątkowo uciążliwa dolegliwość zdecydowanie częściej dotyka dzieci niż dorosłych! Jednym z najpopularniejszych sposobów radzenia sobie z dyskomfortem w podróży jest stosowanie specjalnych leków lub innych preparatów dostępnych w aptekach, jednak większość z tych środków może powodować działania niepożądane! Rozwiązaniem w tej sytuacji jest opaska na mdłości Sea-Band!
2019-04-02

Pielęgnacja skóry pod oczami

Pielęgnacja skóry pod oczami
Zanim zabierzesz się do czytania tego artykułu, odpowiedz sobie szczerze na pytanie, czy poświęcasz odpowiednią ilość czasu pielęgnacji okolic oczu? Nie? Nie dziw się więc, że Twoja skóra pod oczami jest sucha, a zmarszczki widoczne o wiele mocniej niż na pozostałych partiach twarzy! Chcesz wyglądać młodo? Zacznij prawidłowo dbać o skórę pod oczami! Niezależnie od tego, czy masz 20, 30, 40 czy 70 lat, nigdy nie pomijaj kremu pod oczy w swoim codziennych rytuale pielęgnacyjnym!
2019-03-27

Nowa Piramida Żywienia i Stylu Życia Dzieci oraz Młodzieży

Nowa Piramida Żywienia i Stylu Życia Dzieci oraz Młodzieży
Owocem niedawno zakończonego Kongresu Żywieniowego jest nowa Piramida Zdrowego Żywienia i Stylu Życia dedykowana dzieciom i młodzieży. Polscy eksperci na nowo zdefiniowali najważniejsze potrzeby żywieniowe młodego organizmu, a także sformułowali ogólne zalecenia związane ze zdrowym trybem życia, oto one!
2019-03-26

Leczenie naturalne: mięta

Leczenie naturalne: mięta
Mięta zwykle kojarzy się jako orzeźwiający dodatek do sałatek, koktajli, napojów zarówno tych bezalkoholowych, jak i tych z dodatkiem procentów! Jednak właściwości mięty wykraczają poza codzienne kuchenne zastosowanie, jest ona rośliną, którą można wykorzystywać w leczeniu oraz profilaktyce wielu dolegliwości i schorzeń.
2019-03-18

Olej z nasion konopi? Czym jest tajemnicze CBD?

Olej z nasion konopi? Czym jest tajemnicze CBD?
Uprzedzając wszelkie wątpliwości, tematem tego artykułu nie będzie medyczna marihuana (konopie indyjskie) oraz perturbacje z jej legalizacją w Polsce. Zajmiemy się innym rodzajem konopi – konopiami włóknistymi (Cannabis sativa L.). Pozyskiwany z nich olej CBD jest w naszym kraju legalny, mało tego, zyskuje coraz większą popularność. Sprawdź, czym jest CBD i co dobrego może dla Ciebie zrobić?
2019-03-13

Herbatki ziołowe na uspokojenie

Herbatki ziołowe na uspokojenie
Czujesz, że zjada Cię stres? Nie radzisz sobie z napięciem, jakie towarzyszy Ci zarówno w domu, jak i w pracy? Doskonałym sposobem na odrobinę relaksu są ziołowe herbatki. Melisa, chmiel lub rumianek to prawdziwe skarby natury, które pomagają wyciszyć skołatane nerwy i zrelaksować się nawet w najbardziej „gorącym” okresie, gdy napięcie sięga zenitu! Oto kilka najpopularniejszych ziół o właściwościach uspokajających.
2019-03-06

E-recepta wystartowała

E-recepta wystartowała
Wraz z Nowym Rokiem wszystkich nas czeka prawdziwa rewolucja w zakresie wykupu leków na receptę. Choć zmiana ta była zapowiadana od dawna, to jeszcze nie każdy zdążył się zapoznać z nowymi zasadami wypisywania i realizacji recept. Oto co każdy pacjent powinien wiedzieć o e-receptach!
2019-03-05

Jak dbać o higienę intymną?

Jak dbać o higienę intymną?
Wiele dolegliwości intymnych jest bezpośrednim skutkiem nieprawidłowej higieny miejsc intymnych. Nagminnie popełnianym błędem jest zbyt częste podmywanie się, które prowadzi do wypłukiwania naturalnej ochronnej bariery bakteryjnej oraz stosowanie mydeł o zasadowym pH lub mocno perfumowanych płynów do ciała. Jak zatem dbać o higienę intymną, aby utrzymać fizjologiczną florę bakteryjną pochwy?
2019-02-26

Płukanie zatok u dzieci i dorosłych

Płukanie zatok u dzieci i dorosłych
Znasz to uczucie, gdy właściwie nie jesteś chory, a mimo to masz ciągłą potrzebę smarkania nosa? Wiele osób męczy się z takim niby-katarem w wyniku niedoleczenia nieżytu nosa i nagromadzenia wydzieliny w zatokach. Prostym i niezwykle efektywnym sposobem oczyszczania zatok z zalegającej wydzieliny jest płukanie (irygacja) zatok. Zabieg ten można wykonywać samodzielnie w domu, polecany jest zarówno dorosłym, jak i dzieciom!
2019-02-19

Preparaty na pamięć i koncentrację!

Preparaty na pamięć i koncentrację!
Każdego dopaść może „niemoc” intelektualna. Zwykle obniżenie koncentracji i kłopoty z pamięcią kojarzą się z problemami wieku starszego, jednak często ta „przypadłość” dopada młode osoby szczególnie w okresie wytężonego wysiłku umysłowego. Gdy zbliża się czas egzaminów lub w pracy czeka dodatkowa porcja obowiązków, warto uzupełnić dietę o specjalnie skomponowane preparaty z witaminami, minerałami i wyciągami roślinnymi, które wspierają utrzymanie koncentracji oraz pamięci na wysokim poziomie!
2019-02-13

Ból gardła - jak sobie z nim radzić?

Ból gardła - jak sobie z nim radzić?
Ból gardła to jedna z tych dolegliwości, która może „przydarzyć się” niezależnie od pory roku. Związane jest to z tym, że przyczynami bólu gardła mogą być różne czynniki – od wirusów, bakterii przez choroby dziąseł i zębów aż po drażniący wpływ papierosów i zanieczyszczonego powietrza. Jak zatem radzić sobie z nieprzyjemnymi objawami bólu gardła?
2019-02-06

Suplementy diety w proszku - czy wkrótce zastąpią tradycyjne tabletki i kapsułki?

Suplementy diety w proszku - czy wkrótce zastąpią tradycyjne tabletki i kapsułki?
Nie można polemizować z faktem, iż suplementy diety to jeden z najskuteczniejszych sposobów uzupełniania codziennego jadłospisu w ważne dla zdrowia witaminy i minerały. Zwykle zapotrzebowanie na substancje odżywcze realizowane jest poprzez dobrze zbilansowaną dietę, jednak zdarzają się takie sytuacje, gdy zapotrzebowanie na konkretne składniki wzrasta i sama dieta nie wystarcza. Wtedy z pomocą przychodzą suplementy diety. Ostatnio coraz większą popularność zyskują preparaty w formie proszku, czy warto wybrać suplement diety właśnie w takiej formie?
2019-01-28

Zimowa kosmetyczka - co zabrać ze sobą na wyjazd na narty?

W odróżnieniu od letniej kosmetyczki ta pakowana na wyjazd zimą musi zawierać preparaty o bogatej, tłustej konsystencji. Lekkie formuły i odświeżające mgiełki trzeba zostawić w domu! Centralne miejsce w kosmetyczce powinien zająć ochronny krem typu cold cream, a także odżywczy balsam do ciała i obowiązkowo pielęgnacyjna pomadka do ust i krem do rąk.
pixel