Nasz poradnik

2017-04-03

Kurkumowy zestaw ratunkowy

Kurkumowy zestaw ratunkowy
Sproszkowane kłącza kurkumy to powszechnie znana miłośnikom kuchni hinduskiej przyprawa i – jak dowodzą badania – prawdziwe złoto indyjskich dzikich pól. Intensywnie żółty proszek doskonale sprawdza się także jako naturalne źródło aktywnych biologicznie substancji, które korzystnie wpływają m.in. na stawy, układ pokarmowy i pracę mózgu. Zacznij więc stosować kurkumę i poczuj jej siłę na własnej skórze!
2017-03-22

Ibuprofen i diklofenak na cenzurowanym - NLPZ a zawał serca

Ibuprofen i diklofenak na cenzurowanym - NLPZ a zawał serca
NLPZ to niesteroidowe leki przeciwzapalne, które należą do najpopularniejszych preparatów przeciwbólowych oraz przeciwgorączkowych. Są one dostępne bez recepty w aptekach, a także w sklepach i na stacjach benzynowych. Najnowsze badania donoszą jednak, że działania niepożądane ibuprofenu i diklofenaku są o wiele groźniejsze, niż sądzono dotychczas, zwiększają bowiem ryzyko ataku serca – odpowiednio o 31% i 51%!
2017-03-14

Wypadanie włosów - jak sobie z nim radzić?

Wypadanie włosów - jak sobie z nim radzić?
Po domu biegasz z odkurzaczem, bo wszędzie leżą Twoje włosy? Zbierasz je z ubrań i wyciągasz z odpływu wanny? Zaobserwowałeś prześwitującą spod włosów skórę? Jeśli odpowiedzieliście na te pytania „tak”, to ten artykuł jest dla Was! Dzięki niemu poznacie przyczyny przerzedzania się czupryny oraz dowiecie się, jak mu zaradzić!
2017-02-26

Na masę, na rzeźbę, czyli odżywki i suplementy diety dla sportowców

Na masę, na rzeźbę, czyli odżywki i suplementy diety dla sportowców
Sport od lat jest dla Polaków ogromnie ważny, jednak do tej pory narodową dyscypliną było kibicowanie przed ekranem telewizora. Ostatnio ulega to znaczącej zmianie. Moda na bycie fit zatacza coraz szersze kręgi. Polki oraz Polacy dosłownie szturmują siłownie i kluby fitness lub każdą wolną chwilę poświęcają na bieganie. Traktując sport na poważnie, kolejnym krokiem wydają się specjalistyczne suplementy oraz odżywki dla sportowców. Zestawy składników odżywczych pozwalają osiągnąć lepsze rezultaty ćwiczeń. Aby tak się stało, trzeba wiedzieć – co, jak i w jakich ilościach stosować?
2017-02-18

Kochanie, znowu chrapiesz! Kiedy chrapanie staje się niebezpieczne dla Twojego zdrowia?

Kochanie, znowu chrapiesz! Kiedy chrapanie staje się niebezpieczne dla Twojego zdrowia?
Odgłos chrapania znajduje się w czołówce najbardziej nieznośnych i irytujących dźwięków! Jednak najgorsze nie jest to, że nie daje spać wszystkim w promieniu 5 metrów, ale to, że może prowadzić do bardzo niebezpiecznego bezdechu sennego! A niestety chrapanie jest często bagatelizowane, każdy zna przynajmniej pięć sposobów radzenia sobie z chrapiącym małżonkiem, a chrapiący małżonek zwykle zaprzecza, jakoby chrapał. Dlatego ważna jest świadomość, jakie konsekwencje wiążą się z ignorowanym, długotrwałym chrapaniem!
2017-02-05

Mikrodermabrazja i inne zabiegi pielęgnacyjne

Mikrodermabrazja i inne zabiegi pielęgnacyjne
Zabiegi kosmetyczne to chwila relaksu i odpoczynku od codziennego zabiegania. Maseczki czy masaże, które wykonujesz sama, są przyjemne, jednak o ile bardziej odprężasz się, gdy to ktoś dba o Twoje potrzeby. Jeśli wciąż poszukujesz zabiegu, który poprawi kondycję Twojej skóry, koniecznie wypróbuj mikrodermabrazję! Ten rodzaj peelingu pomaga pozbyć się niedoskonałości, a także może być wstępem do dalszych zabiegów pielęgnacyjnych wykonywanych z użyciem lasera lub fal radiowych.
2017-02-02

Przepis na superfoods - Zapiekane jabłka z kaszą jaglaną, czyli królowa kasz spotyka króla sadu

Przepis na superfoods - Zapiekane jabłka z kaszą jaglaną, czyli królowa kasz spotyka króla sadu
Deser idealny! Aromatyczny, pożywny i cudownie słodki. Nie zapominajmy o najważniejszym... zdrowy, a nawet superzdrowy! Zapiekane jabłka po brzegi wypełnione kaszą jaglaną, pachnące wanilią i cynamonem... to przepis na perfekcyjne popołudnie. Ot, taka odrobina szczęścia i rozpusty, oczywiście w granicach rozsądku! Cała słodycz pochodzi z owoców oraz kropli syropu klonowego i konfitury wieńczących deser. A do tego ta kasza, najwspanialsza znana ludzkości!
2017-01-29

Bezsenność - prawdziwy problem?

Bezsenność - prawdziwy problem?
Nieprzespana noc? Problemy z zaśnięciem? A może budzisz się w nocy? Te wszystkie zachowania mogą być diagnozowane jako bezsenność. Pozornie może się wydawać, że kłopoty ze spaniem są tylko uciążliwe, jednak mogą prowadzić do znacznego pogorszenia komfortu życia, a w skrajnych przypadkach nawet do śmierci! Poznaj przyczyny zaburzeń snu i postaraj się je wyeliminować, a zapewne jakość Twojego życia się poprawi!
2017-01-22

Korzeń (i nie tylko) mniszka lekarskiego - złoto polskich łąk

Korzeń (i nie tylko) mniszka lekarskiego - złoto polskich łąk
Wiosna kojarzy Ci się z morzem żółci, a lato z puchowymi kulami? Nic dziwnego, mlecz gęsto porasta polskie niziny i wyżyny, rośnie swobodnie na gościnnych łąkach i wdziera się nieproszony, by zaburzać wypielęgnowane, równo przycięte trawniki. Mniszek lekarski powszechnie uważany jest za chwast, który trudno wyplenić, a przecież w tej roślinie zamknięta jest cała apteka! W mleczu znajdują się prawdziwe skarby – witaminy, sole mineralne, garbniki, triterpeny, flawonoidy i karotenoidy.
2017-01-15

Czerwone pajęczyny szpecące oblicze pięknej dziewczyny!

Czerwone pajęczyny szpecące oblicze pięknej dziewczyny!
W literaturze romantycznej opisywano z lubością rumiane policzki jako jeden z atrybutów kobiecej urody oraz niewinności. Nikt wtedy nie myślał, że może to być po prostu oznaka problemów cery naczynkowej. Czasy się zmieniają, podobnie kanony piękna. Niemały udział w tym, jak postrzegamy piękno, ma skok cywilizacyjny, który miał miejsce na przestrzeni ostatnich stuleci. Skłonność do czerwienienia się z uroczej przypadłości zmieniła się raczej w oznakę słabości i kruchości naczyń krwionośnych.
2017-01-15

Oleje na włosy - fantastyczny sposób na zdrowe, mocne i piękne włosy!

Oleje na włosy - fantastyczny sposób na zdrowe, mocne i piękne włosy!
Od kilku lat wśród kobiet utrzymuje się silny trend promowania naturalnych kosmetyków oraz nieinwazyjnych sposobów pielęgnacji włosów. Zachwytom nad olejowaniem włosów właściwie nie ma końca. Kto da sobie szansę i będzie regularnie stosował olejki, całkowicie odmieni swoje włosy! Staną się mocniejsze, gładsze, skończą się problemy z puszeniem! Nie wiesz, od czego zacząć? Oto kilka porad dla początkujących włosomaniaczek!
2017-01-02

Oczyszczanie skóry w domowym zaciszu, czyli jak wykonać 'parówkę' na twarz?

Oczyszczanie skóry w domowym zaciszu, czyli jak wykonać 'parówkę' na twarz?
Jeśli Twoja wyobraźnia podsuwa Ci właśnie jakiekolwiek nieprzyzwoite pomysły, to musisz wiedzieć, że z pewnością nie mają one nic wspólnego z rzeczywistością:) Parówka na twarz to po prostu rewelacyjny sposób na domowe oczyszczenie twarzy oraz na przygotowanie skóry do kolejnych zabiegów pielęgnacyjnych. Na jej wykonanie jest mnóstwo sposobów, jedni preferują tradycyjne metody, inni wolą nieco nowocześniejsze rozwiązania. Sprawdź, jak pozbyć się trądziku i zaskórników, czyli jak poprawić cerę, stosując regularnie parówkę na twarz!
2016-12-18

Przepis na superfoods - Granola domowej roboty

Przepis na superfoods - Granola domowej roboty
Do śniadania podchodzisz dość schematycznie, codziennie nasypując miseczkę płatków śniadaniowych i zalewając je mlekiem? Skończ z tą rutyną i to szybko! Proste śniadanie może mieć każdego dnia zupełnie nową odsłonę, musisz tylko puścić wodze swojej kulinarnej fantazji. Pomoże Ci w tym przepis na domową granolę!
2016-12-12

Czy odżywki stymulujące porost rzęs są bezpieczne?

Czy odżywki stymulujące porost rzęs są bezpieczne?
Rzęsy jak u gwiazdy filmowej? Cóż, nie każda kobieta może się takimi pochwalić, ale z pewnością każda o takich marzy! Właśnie z tego powodu rynek odżywek wzmacniających, upiększających oraz przyspieszających porost rzęs rozrasta się w niewiarygodnym tempie. Wśród tych najpopularniejszych prym wiodą preparaty zawierające bimatoprost. Dlaczego właśnie one? Bo są naprawdę skuteczne, jednak – jak się okazuje – stymulatory wzrostu rzęs mogą być także bardzo szkodliwe!
2016-12-04

Komosa ryżowa - krok w stronę zdrowia

Komosa ryżowa - krok w stronę zdrowia
Prawdziwym hitem żywieniowym ostatnich lat jest komosa ryżowa (Quinoa). Ta popularność wynika przede wszystkim z jej uniwersalnego zastosowania w kuchni – może stanowić podstawę dania głównego, skromny, acz wyrazisty dodatek albo pyszny, awangardowy deser. Zalety kaszy quinoa nie ograniczają się jednak tylko do kuchni – dysponuje ona bowiem sporym bogactwem ważnych substancji prozdrowotnych! Błonnik, aminokwasy, flawonoidy i witaminy to tylko niektóre składniki z całej palety naturalnych dobrodziejstw!
2016-11-30

Przepis na superfoods – Rozgrzewająca zupa dyniowa z cytrusową nutą

Przepis na superfoods – Rozgrzewająca zupa dyniowa z cytrusową nutą
Można zakładać wełniane skarpety, można przykrywać się grubym kocem, ale wystarczy łyżka gęstej, kremowej zupy dyniowej z dodatkiem imbiru, aby rozgrzać organizm od środka. Z każdą kolejną porcją poczujesz ciepło krążące po całym ciele, poczujesz, że wracają Twoje siły witalne. W dodatku zupa jest tak pożywna, że już nie musisz martwić się o drugie danie, spokojnie możesz pomyśleć o deserze:)
2016-11-27

Przepis na superfoods - Supersałatka z komosą ryżową

Przepis na superfoods - Supersałatka z komosą ryżową
Danie, które z łatwością zapakujesz do lunch-boxa. Gdy złapie Cię głód w trakcie długiego dnia w pracy, sałatka dostarczy potrzebnej Ci energii. Oprócz komosy ryżowej, jarmużu i awokado, danie zawiera prawdziwe paliwo dla mózgu, czyli pestki i orzechy. Jeśli wiesz, że czeka Cię pracowity dzień, dodaj ekstra porcję posiekanych orzechów włoskich, pestek dyni i słonecznika.
2016-11-22

Przepis na superfoods - Jesienne smoothie

Przepis na superfoods - Jesienne smoothie
Jesienne smoothie to bardziej treściwa i zdecydowanie bardziej aromatyczna wersja letniego zielonego koktajlu. Nie dość, że dostarcza cennych składników odżywczych, które przygotują organizm na chłodne dni i wzmocnią jego odporność, to jeszcze smakuje tak, że zapominasz o troskach dnia codziennego i dajesz się uwieść korzennej nucie.
2016-11-16

Zrób coś dla siebie - Jak rzucić palenie?

Zrób coś dla siebie - Jak rzucić palenie?
Palenie to dla Ciebie sposób na odstresowanie? Albo, co gorsza, po prostu lubisz „puścić dymka”? Nie ma to znaczenia! Musisz z tym skończyć! Wiele przemawia, aby porzucić ten zgubny nałóg. Nikotyna jest silnie uzależniająca, a dodatkowo dosłownie sieje spustoszenie w Twoim organizmie. Rzucenie palenia będzie Cię kosztowało wiele trudu, ale korzyści są warte zachodu. Pamiętaj, że oprócz utraty zdrowia, papierosy pochłaniają także znaczną część Twojego budżetu!
2016-11-12

Superfoods - jeść czy nie jeść? - oto jest pytanie!

Superfoods - jeść czy nie jeść? - oto jest pytanie!
Super...co? A no właśnie, co oznacza termin superfoods? Nie, nie jest to żywność z przyszłości! To także żaden naukowy termin, to właściwie tylko slogan marketingowy wrzucający do jednego worka zwykłe-niezwykłe produkty spożywcze. Produkty, których wspólnym mianownikiem jest ponadprzeciętna zawartość składników odżywczych oraz naturalne pochodzenie, próżno tu szukać przetworzonej żywności! Na fali zachwytów nad zdrowym odżywianiem, superfoods gloryfikowane są na każdym kroku, jednak z tyłu głowy słychać głos rozsądku – gdzie tkwi haczyk? O co chodzi z tą superżywnością i czy warto ją jeść?
2016-11-09

Jak zbudować odporność jesienno-zimową?

Jak zbudować odporność jesienno-zimową?
Ze zgrozą myślisz o najbliższych miesiącach, boisz się, że jesienne przeziębienie ponownie przeciągnie się aż do wiosny? A może w tym roku postarasz się przygotować swój organizm na ogarniający chłód, wszędobylską wilgoć oraz czyhające za każdym rogiem wirusy? Jak to zrobić? Jak wzmocnić odporność? Jest na to kilka sposobów – sprawdź jakie i jak najszybciej je zastosuj!
pixel