Nasz poradnik

2016-07-11

Nieumierające drzewo, czyli moringa pod lupą

Nieumierające drzewo, czyli moringa pod lupą
O wspaniałych właściwościach drzewa moringa nie trzeba przekonywać osób zainteresowanych Ajurwedą, która już od stuleci docenia tę roślinę. W ostatnich latach i w Europie moringa staje się coraz popularniejsza. Dzieje się tak dlatego, że drzewo chrzanowe stanowi bogate źródło składników korzystnie wpływających na zdrowie.
2016-07-04

Mądrość podróżnika, czyli jak właściwie skompletować apteczkę na wyjazd ?

Mądrość podróżnika, czyli jak właściwie skompletować apteczkę na wyjazd ?
Jadąc na wakacje, powinniśmy pomyśleć o małym zabezpieczeniu w postaci odpowiednio zaopatrzonej apteczki. Po co? No cóż, na wakacjach pozwalamy sobie na więcej, często nie myśląc o skutkach. A kiedy przedobrzymy ze słońcem, alkoholem czy jedzeniem dobrze mieć pod ręką coś, co nam pomoże, zamiast w panice szukać apteki. Przygotowując taką podróżną apteczkę, trzeba wziąć pod uwagę, dokąd jedziemy, czym jedziemy, a także z kim. Inaczej będzie wyglądała apteczka rodzinna, a inaczej apteczka górskiego wędrowca.
2016-06-24

Raz, dwa, trzy – piękne stopy możesz mieć i Ty!

Raz, dwa, trzy – piękne stopy możesz mieć i Ty!
Zimą Twoje stopy popadają w stan hibernacji, niczym niedźwiedzie zaszywają się w grubych skarpetach i ciężkich butach. I pewnie co roku powtarzasz sobie, że jak tylko nadejdzie wiosna, weźmiesz się za przywracanie ich do życia. I tak czas mija, Twoje stopy obrastają w kolejną warstwę zrogowaciałego naskórka, pięty są ostre jak tarka, a paznokcie straszą obdrapanym lakierem. A kiedy temperatura już na to pozwala, chcesz wskoczyć w seksowne sandałki, nagle okazuje się, że zapomniałaś zamówić wizytę u kosmetyczki. Co teraz? Teraz czas na ekspresowe stopowe pogotowie.
2016-06-23

Sildenafil bez recepty - MaxOn Active, czy zrewolucjonizuje rynek produktów na potencję?

Sildenafil bez recepty - MaxOn Active, czy zrewolucjonizuje rynek produktów na potencję?
Ta informacja elektryzuje wszystkich od momentu jej udostępnienia - od 6 maja 2016 w aptekach dostępny jest nowy lek zawierający sildenafil. Skąd takie podniecenie? Stąd, że po raz pierwszy w Polsce można go kupić bez recepty!
2016-06-20

Co na komary? - czyli jak chronić się przed ukąszeniami komarów

Co na komary? - czyli jak chronić się przed ukąszeniami komarów
Wakacyjne miesiące oznaczają długo wyczekiwany relaks. Sezon grillowy w pełni, pogoda sprzyja pieszym wycieczkom i weekendom na działce. Słodkie leniuchowanie często jednak zakłóca uciążliwe brzęczenie nad uchem. Komary, muchy, pszczoły, osy, meszki czy kleszcze – Ci nieproszeni goście potrafią skutecznie uprzykrzyć najpiękniej zapowiadający się wypoczynek! Jak uniknąć takich sytuacji z komarem w roli głównej? Wcale nie musisz barykadować drzwi i okien, wystarczą odpowiednie preparaty oraz kilka domowych trików. A gdy już zdarzy się jakieś ukąszenie, istnieje kilka rozwiązań, dzięki którym szybko i efektywnie złagodzisz ból i swędzenie.
2016-06-15

Dlaczego wypadają mi włosy?!

Dlaczego wypadają mi włosy?!
Spośród wielu przyczyn wypadania włosów zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet często wymieniane są czynniki genetyczne oraz niewłaściwa pielęgnacja. Następne w kolejce są nadmierne obciążanie skóry głowy i włosów zabiegami fryzjerskimi – zwłaszcza częste farbowaniem agresywnymi farbami chemicznymi oraz niewłaściwa dieta i niektóre choroby – w tym przypadku konieczna jest wizyta u specjalisty trychologa lub dermatologa, który właściwie oceni problem. Niezależnie od przyczyny efekt jest jeden i niepokoi naprawdę wielu z nas – nieodwracalna utrata włosów!
2016-06-08

Pękające pięty, czyli - Pięto, nie pękaj!

Pękające pięty, czyli - Pięto, nie pękaj!
Pękające pięty to problem znacznie poważniejszy niż jedynie kwestia natury estetycznej. Czasem zły stan pięt może być objawem schorzeń lub chorób, z którymi zmaga się Twój organizm. Ignorowanie problemu nie jest najlepszym wyjściem, gdyż kondycja skóry ulega stopniowemu pogarszaniu, a z czasem może nawet sprawiać ból i utrudniać chodzenie. Jeśli Twoje stopy wykazują tendencję do nadmiernego przesuszania, jeśli spostrzegłaś na piętach drobne pęknięcia, musisz działać! Im późniejsza będzie Twoja reakcja, tym trudniejsza czeka Cię droga do odzyskania pięknej, zdrowej skóry stóp.
2016-05-23

Ochrona przed słońcem, czyli co nieco o skutecznej ochronie UV

Ochrona przed słońcem, czyli co nieco o skutecznej ochronie UV
Znów przyszedł maj, a wraz z nim pierwsze ciepłe i słoneczne dni. Jeszcze chwila i rozpocznie się wyczekiwany sezon na opalanie. Mimo że powinno się stosować filtry przeciwsłoneczne przez cały rok, większość osób przypomina sobie o tym, dopiero gdy słońce już mocno świeci lub, co gorsza, gdy odczuwają skutki intensywnego, wiosennego słońca. I choć delikatna opalenizna dodaje uroku, trzeba zachować ostrożność i odpowiednio się zabezpieczać, gdyż już za kilka lat nawet ten piękny odcień skóry nie zamaskuje szkód poczynionych podczas beztroskich kąpieli słonecznych.
2016-05-18

Zielona herbata zdekonstruowana – L-teanina w akcji

Zielona herbata zdekonstruowana – L-teanina w akcji
Kto nie słyszał o wspaniałych właściwościach zielonej herbaty? Teraz jej charakterystyczny i nie przez wszystkich lubiany smak przestaje być problemem. Alternatywą dla zielonego naparu jest bowiem L-teanina! To ona wspomaga walkę ze stresem i lękiem, a także depresją. L-teanina to również doskonały sposób na utrzymanie wysokiego poziomu koncentracji. Ponadto badania potwierdzają jej regulujący wpływ na ciśnienie tętnicze i wskazują na możliwość wykorzystania teaniny w terapii antynowotworowej.
2016-05-16

Tajemnica oleju konopnego - czyli szukanie prawdy między ”trawką” a sałatką

Tajemnica oleju konopnego - czyli szukanie prawdy między ”trawką” a sałatką
Od jakiegoś czasu głośno jest o konopiach. Pisałam już wcześniej ogólnie o znaczeniu białka konopnego w naszej diecie. Polecam - jest tam wiele ciekawych informacji. Zabrakło mi jednak dokładnego omówienia popularnego i dostępnego dla wszystkich oleju z konopi siewnej. Dlatego też zapraszam do krótkiego zapoznania się z tym, jakie korzyści płyną dla nas z zażywania oleju tłoczonego z nasion konopi siewnej.
2016-05-09

Biel jest ok - jak wybielić zęby w domu?

Biel jest ok - jak wybielić zęby w domu?
Większość osób twierdzi, że zęby to ich największy kompleks, a śnieżnobiały uśmiech to coś, o czym marzą. Aktorzy i celebryci prezentują garnitur bielutkich zębów i choć zdajemy sobie sprawę, że uśmiech rodem z Hollywood nie jest szczytem naturalności, wydaje nam się, że to właśnie ideał, do którego dążymy, bo każdy z nas chce olśniewać. Najskuteczniejszym sposobem na wybielenie zębów jest oczywiście wizyta u stomatologa. Zabiegi nie należą do najtańszych, dlatego warto sięgać po systemy wybielające, które można stosować w domu.
2016-05-03

Kosmetyki wyszczuplające - Twój sojusznik w walce o piękne ciało

Kosmetyki wyszczuplające - Twój sojusznik w walce o piękne ciało
Żyjemy w czasach, w których zewsząd bombardowani jesteśmy zdjęciami kobiet i mężczyzn o gładkiej skórze oraz szczupłych i umięśnionych ciałach. I mimo świadomości, że ten efekt uzyskany jest przy pomocy Photoshopu, w naszych głowach rodzi się pewien ideał, do którego dążymy. Tylko jak go osiągnąć? Czy to w ogóle możliwe? Jeśli poważnie myślisz o zmianie, musisz wiedzieć, że to będzie wymagało pracy!
2016-04-24

Kosmetyczne podróże z Orientaną, czyli Azja w kosmetyczce

Kosmetyczne podróże z Orientaną, czyli Azja w kosmetyczce
Daleki Wschód inspiruje, nie sposób się z tym nie zgodzić. Odwiedzając azjatyckie kraje, zachwycamy się kulturą, jedzeniem oraz urodą kobiet. Zazdrościmy Azjatkom grubych, mocnych włosów oraz nieskazitelnych cer. Duże znaczenie ma tu genetyka, jednak wiele zależy także od sposobu pielęgnacji skóry i włosów. Twórczyni marki Orientana poznała i zrozumiała tajniki naturalnego dbania o urodę, a teraz tę wiedzę przekazuje nam – Polkom, abyśmy mogły cieszyć się wspaniałą skórą i pięknymi włosami.
2016-04-18

Rewolucja czy ewolucja?, czyli Nowa Piramida Żywienia 2016

Rewolucja czy ewolucja?, czyli Nowa Piramida Żywienia 2016
Jedzenie to podstawowa potrzeba organizmu. To właśnie w ten sposób dostarczamy energii oraz składników odżywczych, które umożliwiają jego prawidłowe funkcjonowanie. To, jakie produkty jemy, wpływa na to, jak się czujemy. Naukowcy zajmujący się dietetyką stale unowocześniają i modyfikują zasady zdrowego odżywiania, uwzględniając przeprowadzane badania. Wynikiem tych prac jest ogłoszona w tym roku przez Instytut Żywności i Żywienia tzw. Nowa Piramida Żywienia i Aktywności Fizycznej.
2016-04-13

Zamieszanie wokół tryptofanu, czyli dlaczego trzeba go przyjmować?

Zamieszanie wokół tryptofanu, czyli dlaczego trzeba go przyjmować?
Aminokwasy to substancje budulcowe m.in. białek, enzymów i neuroprzekaźników. Niektóre z nich mogą być wytwarzane w organizmie (aminokwasy endogenne), pozostałe natomiast muszą być dostarczane do organizmu wraz z dietą (aminokwasy egzogenne). Tryptofan zalicza się do tych drugich. Jest to organiczny związek chemiczny obojętny elektrycznie. Posiada on łańcuch boczny bazujący na szkielecie indolu. W organizmie tryptofan pełni istotną funkcję – jest prekursorem wielu ważnych związków, w tym serotoniny czy niacyny. Warto wiedzieć, że poziom tryptofanu obniża się z wiekiem, a jego całkowite stężenie w organizmie jest najniższe spośród wszystkich aminokwasów.
2016-04-10

Cellulit, czyli atak pomarańczowej skórki

Cellulit, czyli atak pomarańczowej skórki
Gdyby rozdawano medale w kategorii „na co najczęściej narzekają kobiety, gdy chodzi o ich skórę”, nagrody przypadłyby w udziale zmarszczkom, rozstępom oraz cellulitowi. Istnieje jednak mała, ale znacząca, różnica między nimi. Zmarszczki i rozstępy są nieuchronne. Natomiast cellulit to tylko i wyłącznie nasza wina – złe nawyki żywieniowe, tysiąc wymówek, żeby nie iść na siłownię, papierosy, alkohol. Oczywiście można narzekać na to, że ten problem dotyka tylko kobiet, a szerokim łukiem omija mężczyzn, ale lepiej zacząć działać.
2016-04-04

Lukrecja – najsłodsze lekarstwo świata

Lukrecja – najsłodsze lekarstwo świata
Kiedy słyszysz słowo 'lukrecja', Twoja pierwsza myśl to zapewne wspomnienie z dzieciństwa – smak pysznego, słodkiego cukierka. Jako dziecko nie zdawałaś sobie sprawy, że Twoje ulubione słodycze to także środek o działaniu leczniczym. Okazuje się, że lukrecja jest pomocna w wielu różnych schorzeniach i dolegliwościach. Najczęściej dostępna jest w suplementach, jak również jako składnik herbatek ziołowych i produktów spożywczych. Mało tego, jako składnik kosmetyków potrafi zdziałać cuda.
2016-03-30

Morwa biała - dar Matki Ziemi dla cukrzyków i nie tylko

Morwa biała - dar Matki Ziemi dla cukrzyków i nie tylko
Dziś słów kilka o morwie białej. Jest to drzewo, które z powodzeniem rośnie w Polsce i daje nam wartościowe owoce, liście a nawet korzenie. Dzięki nim morwa biała jest znana od dawna nie tylko jako remedium na podwyższony poziom cukru, ale również jako pomoc w zaparciach, wrzodach żołądka, obfitych krwawieniach.
2016-03-22

Wody lecznicze w naszym domu

Wody lecznicze w naszym domu
Woda stanowi podstawę każdego życia, o tym wiemy wszyscy. Jednak nie każdy ma świadomość, że oprócz zwykłej wody z kranu czy wody butelkowanej, do kupienia są również wody lecznicze.
2016-03-20

W kurkumie drzemie siła!

W kurkumie drzemie siła!
Nigdy nie słyszałaś o niesamowitych właściwościach ostryżu? Nie znasz jego charakterystycznego smaku i zapachu? Wiele tracisz! To, co w Indiach wiadome było od stuleci, zostało potwierdzone badaniami wielu ośrodków badawczych i organizacji zajmujących się zdrowiem. Kurkuma to remedium na wiele dolegliwości. Nic dziwnego, że najwięcej publikacji w ostatnim czasie poświęconych jest właśnie jej cudownym właściwościom. Jak stosowanie tej orientalnej przyprawy może wpłynąć na Twoje zdrowie?
2016-03-17

W walce z cholesterolem, czyli co nieco o monakolinie K

W walce z cholesterolem, czyli co nieco o monakolinie K
Jestem zdania, że cholesterol jest nam niezbędny do życia i nie wolno nam toczyć z nim bezsensownej walki, gdy jest na poziomie  lekko odstającym od normy. W przypadku znacznie zawyżonych ilości cholesterolu i trójglicerydów w badaniach należy udać się do lekarza i przyjmować leki na receptę. Jeśli jednak z jakiś powodów nie chcesz tego zrobić, wspomagasz się dietą i chcesz spróbować czegoś nieagresywnego, to ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Pamiętaj, że zawsze możesz też pobiegać, pójść na spacer z psem, na basen lub siłownię. Decyzja należy do Ciebie.
pixel