Skład:
olej z łososia (w tym 30% kwasów tłuszczowych omega-3: EPA i DHA),
DL-alfa-tokoferol (witamina E) oraz substancje dodatkowe: żelatyna,
glicerol (subst. utrzymująca wilgotność).
Dzienna porcja:
Olej z łososia (co najmniej 30% kwasów omega-3: EPA+DHA)
1000 mg
-
Witamina E
12 mg
100 %
Wartość odżywcza 1 kapsułki: wart. energetyczna:. 10,5 kcal/ 44
kJ; białko: 0,31 g, węglowodany: 0,1 g (poliole), tłuszcze: 1 g, w tym:
kwasy nasycone 0,27 g; kwasy jednonienasycone 0,23 g; kwasy
wielonienasycone: 0,43 g; cholesterol 0 g. Masa 1 kaps.: 1,46 g.
Omega-3 podobnie do witamin nie są produkowane w organizmie i muszą być dostarczane razem z pożywieniem.
Rolę kwasów tłuszczowych omega-3 w diecie odkryto badając fenomen
Grenlandii, gdzie Eskimosi pomimo jednostronnej i tłustej diety dożywają
podeszłego wieku. Dieta Eskimosów składa się w znacznej części z ryb
arktycznych, które zawierają szczególnie dużo kwasów tłuszczowych
omega-3. Obecnie udokumentowano już w wielu badaniach naukowych, że
kwasy tłuszczowe omega-3 stanowią ważny składnik zdrowej diety istotnej
dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu.
Odpowiednia ilość ruchu i zdrowe odżywianie są głównymi elementami
zdrowego stylu życia, którego przestrzeganie ma wpływ na zdrowie układu
krążenia. Niezbilansowana dieta, składająca się z dużych ilości
czerwonego mięsa zawiera zbyt duże ilości nasyconych kwasów tłuszczowych
i cholesterolu. Z kolei nie dostarcza odpowiednich ilości NNKT, w tym
omega-3. Zaleca się spożywanie tłustych ryb morskich co najmniej 2 razy w
tygodniu, podczas gdy przeciętne ich spożycie w Polsce jest
zdecydowanie za niskie w stosunku do zapotrzebowania.
Niedobory niezbędnych kwasów tłuszczowych mogą też powstawać przy
nieprawidłowej diecie odchudzającej, polegającej głównie na ograniczaniu
spożycia tłuszczu. Zdrowa dieta, poza zaleceniami dotyczącymi
spożywania warzyw i owoców, polega zatem na ograniczaniu ilości
tłuszczów zwierzęcych i mięsa czerwonego na rzecz ryb i oleju z ryb.
Dawkowanie:
Stosować 1 kapsułkę dziennie popijając odpowiednią ilością wody. Zaleca
się przyjmowanie tuż przed posiłkiem. Dzieci w wieku powyżej 6 lat: 1
kapsułka, co drugi dzień.