Nasz poradnik

Po co stosować suplementy diety z „gołą” witaminą C, skoro na wyciągnięcie ręki jest acerola? To naturalna skarbnica nie tylko kwasu askorbinowego, ale wielu innych drogocennych substancji aktywnych! W Polsce wprawdzie trudno dostać świeżą wiśnię z Barbadosu, jednak w aptekach acerola dostępna jest pod różnymi postaciami: acerola w proszku, a może w tabletkach – każdy może wybrać coś dla siebie.

Każdy z nas stara się zadbać o prawidłową podaż witaminy C w codziennej diecie. A gdy jest to konieczne, wspomaga się suplementami diety! Kwas L-askorbinowy i askorbinian sodu to dwie dostępne w aptecznych preparatach formy witaminy C – czym się różnią? Którą lepiej wybrać?

Selen to pierwiastek niezwykle ważny dla organizmu człowieka. Do lat 60. XX wieku selen organiczny postrzegany był jako substancja działająca na organizm jedynie toksycznie. Dziś bardzo dobrze znamy jego właściwości i działanie. Wiemy, że odpowiada on m.in. za prawidłowe funkcjonowanie tarczycy i zwiększa odporność organizmu. Przypisuje się mu też obniżanie ryzyka występowania niektórych form nowotworów. W jakich produktach można znaleźć selen organiczny?

Zewsząd słychać głosy, jak ważna jest suplementacja witaminą D3! Według ekspertów w okresie jesienno-zimowym dobry preparat z cholekalcyferolem powinien znaleźć się w każdym polskim domu. Wiele osób ma jednak problem z dobraniem odpowiedniej dawki. Dowiedz się, jaką dawkę witaminy D3 przyjmować dziennie.

Kaszel pojawia się w przebiegu wielu infekcji dróg oddechowych, w zależności od tego, jaki ma charakter, należy zastosować odpowiednie środki lecznicze. W przypadku kaszlu mokrego zwanego również produktywnym potrzebne są leki na odkrztuszanie, które rozrzedzą wydzielinę oraz ułatwią jej usunięcie z oskrzeli.

Podkłady na łóżko to wyroby, które mogą być stosowane w wielu przypadkach - niezwykle często korzysta się z nich na przykład przebierania i mycia niemowląt. Dzięki swoim właściwościom chłonnym stanowią one jednak także niezastąpione elementy opieki nad osobami starszymi, z niepełnosprawnościami lub unieruchomionymi, które borykają się z problemem nietrzymania moczu.

Bezsprzecznie najpopularniejszym urządzeniem medycznym ostatnich kilku tygodni jest pulsoksymetr. Ten powszechnie stosowany w szpitalach sprzęt swoją medialną karierę zrobił, gdy okazało się, że rekomendowany jest przez samego ministra zdrowia do monitorowania stanu zdrowia chorych na Covid-19 przebywających w domowej izolacji! Jak działa i kiedy jest potrzebny pulsoksymetr?

Nareszcie nadszedł grudzień, w powietrzu czuć już zapach kapusty z grochem i grzybami, barszczu z uszkami i słodkich, lukrowanych pierniczków. Na te wspaniałości każdy z nas czeka cały rok, nie dziwi więc, że świąteczne objadanie niemal zawsze kończy się uczuciem ciężkości. Jak uniknąć świątecznego przejedzenia, nie rezygnując z bożonarodzeniowych pyszności?

Odporność swoista i nieswoista to składowe układu immunologicznego. Tę pierwszą nabywa się w trakcie całego życia, drugą dziedziczy. Odporność swoista, a więc nabyta, działa przeciwko konkretnemu patogenowi - którego zna i potrafi szybko, precyzyjnie wyeliminować. Chociaż nasz organizm potrafi sam bronić się przed chorobotwórczymi zarazkami, powinniśmy go wspierać. Zwłaszcza jesienią i zimą, gdy panują warunki zupełnie niesprzyjające odporności.

Zatkany nos i maraton smarkania znany jest każdemu z nas. Choć nieżyt nosa nie należy do grupy „wielkich” chorób, to jest w stanie przez kilka dni znacznie zaburzać normalne funkcjonowanie – utrudnia swobodne oddychanie, a co za tym idzie i spanie, i jedzenie. Katar jest uciążliwy zarówno dla osób dorosłych, jak i dla dzieci i niemowląt, jednak u takich maluchów jest o wiele bardziej dokuczliwy! Jak leczyć katar u dziecka?

Kto nigdy nie palił, nie zrozumie, jak trudno jest zerwać z nałogiem nikotynowym! To bardzo silny rodzaj uzależnienia psychicznego, którego raczej nie da się pozbyć przy pierwszej próbie, korzystając wyłącznie z zasobów silnej woli! Większość palaczy podejmuje przynajmniej kilka lub kilkanaście takich prób! Dlaczego jest to tak ciężkie? Czy można skutecznie uwolnić się od obecności dymu tytoniowego w swoim życiu? Oto 3 skuteczne sposoby na rzucenie palenia!

Pielęgnacja skóry twarzy jest wieloetapowa. Nie wystarczy wieczorem zmyć makijaż i przepłukać twarz wodą, aby następnego dnia była ona świeża i pełna blasku. Cera wymaga dokładniejszej pielęgnacji i przede wszystkim dogłębnego nawilżenia, które zapewni Ci wyłącznie odpowiednio dobrany krem do twarzy na noc. Zastanawiasz się, jak wybrać najlepszy? Nie wiesz, czym się kierować? Sprawdź kilka poniższych wskazówek, a dowiesz się, na co warto zwracać uwagę przy kupnie kremów na noc.

Wiele czynników może prowadzić do zaburzenia flory bakteryjnej miejsc intymnych, a gdy naturalna bariera ochronna jest zachwiana, ryzyko, że dojdzie do zapalenia pochwy, jest bardzo wysokie. Przyczyny infekcji intymnych mogą być różne, zwykle są to chorobotwórcze bakterie, grzyby lub pierwotniaki. Jednak niezależnie od etiologii infekcji jej objawy są zawsze nieprzyjemne i uciążliwe, wywołują u kobiety duży dyskomfort. Co zrobić, gdy piecze i swędzi – jak leczyć zapalenie pochwy?

Zapalenie kącików ust potocznie nazywane zajadami to dolegliwość, która dotyka wielu z nas. Patologiczne zmiany skórne umiejscowione w kącikach ust to nie tylko defekt estetyczny, ale i bolesna dolegliwość. Pojawienie się zajadów zwykle związane jest z infekcją drożdżakową lub bakteryjną. Jednak przyczyn kątowego zapalenia warg jest więcej, sprzyjają mu niedobory witamin z grupy B, obniżenie odporności organizmu i cukrzyca. Jakie preparaty na zajady stosować, aby skutecznie wyleczyć stany zapalne w kącikach ust?

Piękna i zadbana skóra to wizytówka, która nie tylko świadczy o nas samych, ale także utrzymuje nas w dobrym samopoczuciu. Uczulenie na kosmetyki jest dużym problemem, często zniechęcającym do właściwej pielęgnacji ciała. Zdarza Ci się alergia na produkty do pielęgnacji ciała? Chciałabyś wypróbować wegańskie kosmetyki, ale obawiasz się, że pojawi się uczulenie na twarzy po kremie? Sprawdź, czy kosmetyki wegańskie mogą uczulać.

Regularne pomiary stężenia glukozy we krwi to dla diabetyków codzienność. Wysokiej jakości aparat do mierzenia poziomu cukru to urządzenie, bez którego w takiej sytuacji nie można się obejść. Sprzęt uznanych producentów oraz niezbędne akcesoria dostępne są zarówno w aptekach, jak i sklepach medycznych. Oprócz miejsc, gdzie glukometry można kupić, są też i takie, gdzie można otrzymać je za darmo!

Oprócz preparatów wspomagających leczenie objawów grypy i przeziębienia najczęściej kupowanymi przez Polaków medykamentami są dostępne bez recepty leki przeciwbólowe. Największy wybór substancji czynnych znaleźć można oczywiście w aptekach, jednak najpopularniejsze leki o działaniu przeciwbólowym w niskich dawkach można kupić także w obrocie pozaaptecznym.

Żylaki odbytu to przykra dolegliwość, z którą zmaga się prawie połowa Polaków. Przypadłość ta jest tak powszechna, ponieważ przyczyniają się do niej m.in. stres, siedzący tryb życia i niezdrowe odżywianie. Poza terapią farmakologiczną pacjenci często muszą mieć specjalną operację. Wyjaśniamy, jak wyglądają zabiegi laserowe usuwanie hemoroidów!

W dobie świetności sildenafilu wydawać mogłoby się, że sięganie po naturalne metody walki z impotencją przeszło do lamusa. Nic bardziej mylnego, ponieważ zioła na potencję nadal cieszą się dużą popularnością, a wybór naturalnych preparatów roślinnych wzmacniających sprawność seksualną, okazuje się bardzo korzystnym rozwiązaniem dla wielu mężczyzn.

Zaburzenia snu to popularny problem, który może nasilać się w momentach silnego stresu, przemęczenia i zmian stref czasowych. Problemy ze snem to nie tylko jego brak, ale i nadmierna senność. Brak odpowiedniej higieny snu przekłada się na jakość naszego życia. Jak zatem poradzić sobie z jet lagiem i jak łagodzić objawy narkolepsji?

Okres, miesiączka, menstruacja – nieważne jak nazwiesz, zawsze będą to dni wycięte z życiorysu. Każda kobieta od okresu dojrzewania po menopauzę dobrze wie, jak radzić sobie w tych „trudnych” dniach, a Ty jaką ochronę wybierasz, by czuć się naprawdę komfortowo? Kubeczek menstruacyjny, ekologiczne podpaski, organiczne tampony, a może drogeryjne, reklamowane artykuły higieniczne?