Nasz poradnik

Dziewięć miesięcy to długi okres, w czasie którego przyszłej mamie mogą przydarzyć się różne nieprzyjemne dolegliwości. Wprawdzie niektórych można uniknąć, wymaga to jednak ogromnych poświęceń, niestety bez gwarancji, że efekt starań będzie pozytywny. Jednym z poważniejszych problemów ciążowych są żylaki, ciąża jest wszak czynnikiem zwiększającym ryzyko ich powstawania! Sytuacja przyszłych mam jest wyjątkowo niekorzystna, gdyż niemal wszystkie leki, suplementy diety oraz maści przeciwżylakowe są niedozwolone w okresie ciąży. Jest jednak kilka sprawdzonych produktów, które mogą być pomocne, a przede wszystkim są odpowiednie dla kobiet w ciąży.

Czy wiesz, że Twój zdrowy sen zależy w dużej mierze nie tylko od tego, ile śpisz, ale przede wszystkim na czym? Jeśli do swojej sypialni dobierzesz dobrej jakości materac o właściwościach rehabilitacyjnych, to jest duża szansa, że raz na zawsze pozbędziesz się nieprzyjemnego bólu w kręgosłupie, ale również ucisków. Materac rehabilitacyjny sprawdzi się w tym aspekcie najlepiej, a jakie cechy posiada taki produkt? Dowiedz się więcej!

Zima powoli już za nami! Stęsknieni za ciepłem, za słonecznymi i coraz dłuższymi dniami z niecierpliwością czekaliśmy na wiosnę – i oto jest! Niestety nie każdy z nas potrafi poradzić sobie z gwałtownymi zmianami atmosferycznymi i zamiast radości zaczynają się problemy zdrowotne – przeziębienia, alergie, złowrogie skutki przesilenia wiosennego. Czas wiosny, to także czas porządku, czyli wzmocnienia naturalnej odporności, wygospodarowania czasu na ćwiczenia, ruch na świeżym powietrzu, no i oczywiście kompleksowa pielęgnacja ciała po długiej zimie.

Zmiana nawyków żywieniowych nie zawsze należy do najłatwiejszych. Dlatego warto skorzystać z profesjonalnej pomocy, czyli porady dietetyka. Specjalista ułoży zdrowy jadłospis dostosowany do wieku, masy ciała i aktywności oraz udzieli wskazówek, jak schudnąć lub utrzymać obecną wagę.

Bioderma to jedna z najpopularniejszych marek produkująca dermokosmetyki. Ich fenomen związany jest z tworzeniem nie tylko skutecznych, ale przede wszystkim bezpiecznych receptur. Odpowiednio dobrane kosmetyki do indywidualnych potrzeb skóry są kluczowym elementem codziennej pielęgnacji. W jaki sposób rozpoznać swój typ cery, czym charakteryzują się poszczególne rodzaje skóry i przede wszystkim – jakie kosmetyki wybrać?

Bakteryjne zakażenie pochwy to skutek zaburzenia równowagi w mikroflorze błony śluzowej narządów płciowych. Infekcja pojawia się wówczas, gdy dochodzi do rozwoju bakterii beztlenowych i tlenowych kosztem pałeczek kwasu mlekowego. Leczenie bakteryjnego zakażenia pochwy opiera się przede wszystkim na ograniczeniu szczepów patogennych i przywróceniu prawidłowej flory bakteryjnej pochwy. Kuracja polega na stosowaniu antybiotykoterapii, wspieranej irygacją pochwy.

Ból gardła to jedna z tych dolegliwości, która może „przydarzyć się” niezależnie od pory roku. Związane jest to z tym, że przyczynami bólu gardła mogą być różne czynniki – od wirusów, bakterii przez choroby dziąseł i zębów aż po drażniący wpływ papierosów i zanieczyszczonego powietrza. Jak zatem radzić sobie z nieprzyjemnymi objawami bólu gardła?

Który ciśnieniomierz wybrać? Elektroniczny czy zegarowy? Naramienny czy nadgarstkowy? Oto jest pytanie! Zapewne wiele osób decydując się na kupno urządzenia, staje przed tym dylematem i zadaje sobie właśnie pytanie jaki ciśnieniomierz kupić, aby być z niego zadowolonym?

W ostatnich latach coraz więcej mówi się o znaczeniu mikroflory jelitowej dla naszego zdrowia. Kolejne badania pokazują, że ilość bakterii zasiedlających nasz układ pokarmowy ma niebagatelne znaczenie dla kondycji organizmu. Rośnie nasza świadomość, coraz częściej komponujemy dietę tak, by była zadowalająca nie tylko dla naszych kubków smakowych, ale również dla zdrowia. Zanim jednak na dobre zmienimy swoje menu, warto dowiedzieć się, które produkty najlepiej służą naszym jelitom. Jak dbać o mikroflorę jelitową i zapewnić sobie świetne samopoczucie?

Brzoza to bardzo wyjątkowe i niezwykle przyjazne dla człowieka drzewo – o czym nigdy nie zapomniała medycyna ludowa i my nie powinniśmy zapominać! Początek wiosny to świetna okazja, by sięgnąć po sok z brzozy! Naturalna oskoła ma więcej prozdrowotnych właściwości niż może nam się wydawać...

Zastanawiasz się, gdzie można znaleźć bogactwo bezcennych dla ludzkiego organizmu składników bez stosowania dodatkowych suplementów diety? Zdrowe soki z warzyw i owoców, które będą regularnie spożywane dostarczą do organizmu niezbędne składniki odżywcze, które mogą wpłynąć skutecznie na stan zdrowia, urodę oraz ogólne samopoczucie. Soki dodatkowo mogą okazać się doskonałą alternatywą dla dzieci, które niezbyt chętnie sięgają po owoce i warzywa. Jakie zdrowe soki wybrać, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin i cieszyć się witalnością?

Żelki, gumy do żucia, tabletki musujące, cukierki i pastylki do ssania – te i inne formy preparatów, w których przemycane są witaminy dla dzieci z pewnością przyczyniają się do wzrostu ich popularności wśród zainteresowanych tj. rodziców i ich pociech. Jednak czy wszystkie witaminy dla dzieci – w tej czy innej postaci, są faktycznie tak zdrowe i potrzebne, jak zapewniają ich producenci?

Afty w jamie ustnej to niewielkich rozmiarów nadżerki, które pojawiają się najczęściej na wewnętrznej stronie policzków, dziąsłach i języku. Specjaliści do tej pory nie określili konkretnej przyczyny powstawania zmian w jamie ustnej, lecz najczęściej jako główny powód podaje się spadek odporności! Mimo, że afty są niewielkie, mogą skutecznie uprzykrzyć życie – są bolesne, utrudniają jedzenie i spożywanie płynów oraz porozumiewanie się. Jaki skuteczny lek na afty wybrać, aby złagodzić nieprzyjemny dyskomfort?

Hemoroidy, czyli guzki krwawnicze odbytu, należą dziś do najczęstszych dolegliwości zaliczanych do schorzeń cywilizacyjnych, a jednocześnie wciąż do najbardziej wstydliwych. Ponieważ jednak przytrafiają się nawet co drugiemu Polakowi, warto poznać możliwe sposoby ich leczenia.

Kto z nas nie marzy o śnieżnobiałych zębach? Chyba każdy?! Zapewne zastanawiacie się nad tym, jaką pastę wybielającą wybrać, aby móc pochwalić się hollywoodzkim uśmiechem oraz czy faktycznie tego typu preparaty mogą dać efekt wybielenia. Tym artykułem postaramy się przybliżyć Wam ten temat. W świecie show-biznesu, a także mediach kreowany jest wizerunek śnieżnobiałych zębów, ale czy faktycznie zdrowe zęby mają taki kolor? Otóż nie! Zdrowe szkliwo nie jest perfekcyjnie białe, ma ono lekko żółtawą barwę!

Każdy praktykujący dietetyk w swojej pracy powinien kierować się pewnymi zasadami, które pozwolą mu dostosować podejmowane działania w stosunku do pacjenta w maksymalnym stopniu. Dostęp do narzędzi pozwalających usprawnić pracę dietetyka rośnie. Jednym z nich są kalkulatory dietetyczne, które użyte w prawidłowy sposób mogą znacznie ułatwić współpracę z pacjentami.

Codzienna higiena nosa powinna być rutyną, podobnie jak mycie zębów. Niestety zamiast pielęgnować i tym samym zapobiegać wielu chorobom – jak wiemy w nosie zaczyna się preludium do chorób układu oddechowego – wolimy nie zawraca sobie nosa takimi zabiegami. Zatem jaki aerozol do nosa wybrać do codziennej pielęgnacji, a jaki w razie infekcji? Sprawdź koniecznie!

Nasi praprzodkowie doskonale znali i doceniali właściwości lecznicze konopi. Roślina ta ma wiele zalet i od zarania dziejów była stosowana m.in. jako uniwersalne lekarstwo. Warto „odczarować” olej konopny i wykorzystywać go skutecznie w różnego rodzaju terapiach zdrowotnych.

Swędzenie oczu to uporczywa dolegliwość, której mogą towarzyszyć inne objawy, takie jak pieczenie czy zaczerwienie oczu. Przedstawione objawy mogą wynikać z jedynie z przemęczenia  i niewyspania się, lecz mogą wskazywać również na inne choroby oczu, takie jak: zespół suchego oka czy alergiczne zapalenie spojówek. Pieczenie, jak i swędzenie oczu leczy się najczęściej domowymi sposobami, lecz w razie nieustępujących objawów należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ czerwone, bolące oko może być również symptomem ataku jaskry.

Na męską sprawność seksualną wpływa wiele czynników. Niektóre z nich, jak np. stres, zmęczenie mogą wynikać bezpośrednio z prowadzonego trybu życia, inne mogą mieć podłoże psychiczne, a jeszcze inne wynikać ze stanu zdrowia lub kondycji organizmu. Nie bez znaczenia jest także wiek mężczyzny, a ten im wyższy, tym ryzyko problemów z potencją szybciej rośnie. Mimo że walka z nimi jest zazwyczaj trudna i złożona, to można zatroszczyć się o swoją sprawność, stosując w diecie odpowiednie składniki. Dowiedz się, co warto włączyć do swojego jadłospisu, aby cieszyć się udanym życiem seksualnym.

Dlaczego kolana bolą? Co sprawia, że ich ruchomość jest czasami ograniczona? Jak zachować zdrowie tego stawu jak najdłużej? Te i inne pytania każdego dnia zadaje sobie wiele osób, a obecny styl życia i pracy nie sprzyja unikaniu kontuzji i dolegliwości bólowych. Remedium na wiele przypadłości jest jednak nie tylko profilaktyka, ale również zdrowy i aktywny tryb życia. Podpowiadamy, co pomoże odpowiednio zadbać o kolana.