Nasz poradnik

2020-12-29

Jaką dawkę witaminy D3 przyjmować dziennie?

Jaką dawkę witaminy D3 przyjmować dziennie?
Zewsząd słychać głosy, jak ważna jest suplementacja witaminą D3! Według ekspertów w okresie jesienno-zimowym dobry preparat z cholekalcyferolem powinien znaleźć się w każdym polskim domu. Wiele osób ma jednak problem z dobraniem odpowiedniej dawki. Dowiedz się, jaką dawkę witaminy D3 przyjmować dziennie.
2020-12-23

Jak ułatwić sobie odkrztuszanie?

Jak ułatwić sobie odkrztuszanie?
Kaszel pojawia się w przebiegu wielu infekcji dróg oddechowych, w zależności od tego, jaki ma charakter, należy zastosować odpowiednie środki lecznicze. W przypadku kaszlu mokrego zwanego również produktywnym potrzebne są leki na odkrztuszanie, które rozrzedzą wydzielinę oraz ułatwią jej usunięcie z oskrzeli.
2020-12-23

Podkłady na łóżko - jednorazowe czy wielorazowe?

Podkłady na łóżko - jednorazowe czy wielorazowe?
Podkłady na łóżko to wyroby, które mogą być stosowane w wielu przypadkach - niezwykle często korzysta się z nich na przykład przebierania i mycia niemowląt. Dzięki swoim właściwościom chłonnym stanowią one jednak także niezastąpione elementy opieki nad osobami starszymi, z niepełnosprawnościami lub unieruchomionymi, które borykają się z problemem nietrzymania moczu.
2020-12-18

Pulsoksymetr - jak działa i kiedy jest potrzebny?

Pulsoksymetr - jak działa i kiedy jest potrzebny?
Bezsprzecznie najpopularniejszym urządzeniem medycznym ostatnich kilku tygodni jest pulsoksymetr. Ten powszechnie stosowany w szpitalach sprzęt swoją medialną karierę zrobił, gdy okazało się, że rekomendowany jest przez samego ministra zdrowia do monitorowania stanu zdrowia chorych na Covid-19 przebywających w domowej izolacji! Jak działa i kiedy jest potrzebny pulsoksymetr?
2020-12-16

Świąteczne przejedzenie - jak sobie z nim radzić?

Świąteczne przejedzenie - jak sobie z nim radzić?
Nareszcie nadszedł grudzień, w powietrzu czuć już zapach kapusty z grochem i grzybami, barszczu z uszkami i słodkich, lukrowanych pierniczków. Na te wspaniałości każdy z nas czeka cały rok, nie dziwi więc, że świąteczne objadanie niemal zawsze kończy się uczuciem ciężkości. Jak uniknąć świątecznego przejedzenia, nie rezygnując z bożonarodzeniowych pyszności?
2020-12-16

Jak wzmocnić odporność i nie dać się chorobie?

Jak wzmocnić odporność i nie dać się chorobie?
Odporność swoista i nieswoista to składowe układu immunologicznego. Tę pierwszą nabywa się w trakcie całego życia, drugą dziedziczy. Odporność swoista, a więc nabyta, działa przeciwko konkretnemu patogenowi - którego zna i potrafi szybko, precyzyjnie wyeliminować. Chociaż nasz organizm potrafi sam bronić się przed chorobotwórczymi zarazkami, powinniśmy go wspierać. Zwłaszcza jesienią i zimą, gdy panują warunki zupełnie niesprzyjające odporności.
2020-12-14

Katar u dziecka - jak go wyleczyć?

Katar u dziecka - jak go wyleczyć?
Zatkany nos i maraton smarkania znany jest każdemu z nas. Choć nieżyt nosa nie należy do grupy „wielkich” chorób, to jest w stanie przez kilka dni znacznie zaburzać normalne funkcjonowanie – utrudnia swobodne oddychanie, a co za tym idzie i spanie, i jedzenie. Katar jest uciążliwy zarówno dla osób dorosłych, jak i dla dzieci i niemowląt, jednak u takich maluchów jest o wiele bardziej dokuczliwy! Jak leczyć katar u dziecka?
2020-12-10

Rzucanie palenia - poznaj 3 skuteczne sposoby

Rzucanie palenia - poznaj 3 skuteczne sposoby
Kto nigdy nie palił, nie zrozumie, jak trudno jest zerwać z nałogiem nikotynowym! To bardzo silny rodzaj uzależnienia psychicznego, którego raczej nie da się pozbyć przy pierwszej próbie, korzystając wyłącznie z zasobów silnej woli! Większość palaczy podejmuje przynajmniej kilka lub kilkanaście takich prób! Dlaczego jest to tak ciężkie? Czy można skutecznie uwolnić się od obecności dymu tytoniowego w swoim życiu? Oto 3 skuteczne sposoby na rzucenie palenia!
2020-12-10

Jak wybrać odpowiedni krem do twarzy na noc?

Jak wybrać odpowiedni krem do twarzy na noc?
Pielęgnacja skóry twarzy jest wieloetapowa. Nie wystarczy wieczorem zmyć makijaż i przepłukać twarz wodą, aby następnego dnia była ona świeża i pełna blasku. Cera wymaga dokładniejszej pielęgnacji i przede wszystkim dogłębnego nawilżenia, które zapewni Ci wyłącznie odpowiednio dobrany krem do twarzy na noc. Zastanawiasz się, jak wybrać najlepszy? Nie wiesz, czym się kierować? Sprawdź kilka poniższych wskazówek, a dowiesz się, na co warto zwracać uwagę przy kupnie kremów na noc.
2020-12-02

Przyczyny i objawy zapalenia pochwy

Przyczyny i objawy zapalenia pochwy
Wiele czynników może prowadzić do zaburzenia flory bakteryjnej miejsc intymnych, a gdy naturalna bariera ochronna jest zachwiana, ryzyko, że dojdzie do zapalenia pochwy, jest bardzo wysokie. Przyczyny infekcji intymnych mogą być różne, zwykle są to chorobotwórcze bakterie, grzyby lub pierwotniaki. Jednak niezależnie od etiologii infekcji jej objawy są zawsze nieprzyjemne i uciążliwe, wywołują u kobiety duży dyskomfort. Co zrobić, gdy piecze i swędzi – jak leczyć zapalenie pochwy?
    pixel