Zdrowie psychiczne
Najnowsze wpisy
Pozostałe wpisy
Porady farmaceuty
Żyjesz w ciągłym stresie? Te suplementy mogą Ci pomóc!
Żyjesz w ciągłym stresie? Pomóż sobie i wprowadź odpowiednią suplementację. Warto stosować m.in. magnez, potas, witaminę C, witaminę D oraz adaptogeny.
Porady farmaceuty
Jak skutecznie zmniejszyć poziom stresu? 5 sprawdzonych metod
Jak skutecznie zmniejszyć poziom stresu? W walce ze stresem pomocna jest medytacja i techniki oddechowe, regularna aktywność fizyczna i herbatki ziołowe.
Dolegliwości i choroby
Depresja sezonowa jesienią. Sprawdź, jak się przed nią uchronić!
Depresja sezonowa jesienią to poważny problem! Najskuteczniejszym sposobem łagodzenia nasilenia jej objawów jest połączenie fototerapii z psychoterapią.
Porady farmaceuty
Koszmary senne - dlaczego się pojawiają i jak im zapobiegać?
Koszmary senne mogą być związane z traumą lub przewlekłym stresem. Aby ich unikać, warto dbać o higienę snu oraz pomocniczo stosować zioła w tabletkach.