Nasz poradnik

2016-12-18

Przepis na superfoods - Granola domowej roboty

Przepis na superfoods - Granola domowej roboty
Do śniadania podchodzisz dość schematycznie, codziennie nasypując miseczkę płatków śniadaniowych i zalewając je mlekiem? Skończ z tą rutyną i to szybko! Proste śniadanie może mieć każdego dnia zupełnie nową odsłonę, musisz tylko puścić wodze swojej kulinarnej fantazji. Pomoże Ci w tym przepis na domową granolę!
2016-12-12

Czy odżywki stymulujące porost rzęs są bezpieczne?

Czy odżywki stymulujące porost rzęs są bezpieczne?
Rzęsy jak u gwiazdy filmowej? Cóż, nie każda kobieta może się takimi pochwalić, ale z pewnością każda o takich marzy! Właśnie z tego powodu rynek odżywek wzmacniających, upiększających oraz przyspieszających porost rzęs rozrasta się w niewiarygodnym tempie. Wśród tych najpopularniejszych prym wiodą preparaty zawierające bimatoprost. Dlaczego właśnie one? Bo są naprawdę skuteczne, jednak – jak się okazuje – stymulatory wzrostu rzęs mogą być także bardzo szkodliwe!
2016-12-04

Komosa ryżowa - krok w stronę zdrowia

Komosa ryżowa - krok w stronę zdrowia
Prawdziwym hitem żywieniowym ostatnich lat jest komosa ryżowa (Quinoa). Ta popularność wynika przede wszystkim z jej uniwersalnego zastosowania w kuchni – może stanowić podstawę dania głównego, skromny, acz wyrazisty dodatek albo pyszny, awangardowy deser. Zalety kaszy quinoa nie ograniczają się jednak tylko do kuchni – dysponuje ona bowiem sporym bogactwem ważnych substancji prozdrowotnych! Błonnik, aminokwasy, flawonoidy i witaminy to tylko niektóre składniki z całej palety naturalnych dobrodziejstw!
2016-11-30

Przepis na superfoods – Rozgrzewająca zupa dyniowa z cytrusową nutą

Przepis na superfoods – Rozgrzewająca zupa dyniowa z cytrusową nutą
Można zakładać wełniane skarpety, można przykrywać się grubym kocem, ale wystarczy łyżka gęstej, kremowej zupy dyniowej z dodatkiem imbiru, aby rozgrzać organizm od środka. Z każdą kolejną porcją poczujesz ciepło krążące po całym ciele, poczujesz, że wracają Twoje siły witalne. W dodatku zupa jest tak pożywna, że już nie musisz martwić się o drugie danie, spokojnie możesz pomyśleć o deserze:)
2016-11-27

Przepis na superfoods - Supersałatka z komosą ryżową

Przepis na superfoods - Supersałatka z komosą ryżową
Danie, które z łatwością zapakujesz do lunch-boxa. Gdy złapie Cię głód w trakcie długiego dnia w pracy, sałatka dostarczy potrzebnej Ci energii. Oprócz komosy ryżowej, jarmużu i awokado, danie zawiera prawdziwe paliwo dla mózgu, czyli pestki i orzechy. Jeśli wiesz, że czeka Cię pracowity dzień, dodaj ekstra porcję posiekanych orzechów włoskich, pestek dyni i słonecznika.
2016-11-22

Przepis na superfoods - Jesienne smoothie

Przepis na superfoods - Jesienne smoothie
Jesienne smoothie to bardziej treściwa i zdecydowanie bardziej aromatyczna wersja letniego zielonego koktajlu. Nie dość, że dostarcza cennych składników odżywczych, które przygotują organizm na chłodne dni i wzmocnią jego odporność, to jeszcze smakuje tak, że zapominasz o troskach dnia codziennego i dajesz się uwieść korzennej nucie.
2016-11-16

Zrób coś dla siebie - Jak rzucić palenie?

Zrób coś dla siebie - Jak rzucić palenie?
Palenie to dla Ciebie sposób na odstresowanie? Albo, co gorsza, po prostu lubisz „puścić dymka”? Nie ma to znaczenia! Musisz z tym skończyć! Wiele przemawia, aby porzucić ten zgubny nałóg. Nikotyna jest silnie uzależniająca, a dodatkowo dosłownie sieje spustoszenie w Twoim organizmie. Rzucenie palenia będzie Cię kosztowało wiele trudu, ale korzyści są warte zachodu. Pamiętaj, że oprócz utraty zdrowia, papierosy pochłaniają także znaczną część Twojego budżetu!
2016-11-12

Superfoods - jeść czy nie jeść? - oto jest pytanie!

Superfoods - jeść czy nie jeść? - oto jest pytanie!
Super...co? A no właśnie, co oznacza termin superfoods? Nie, nie jest to żywność z przyszłości! To także żaden naukowy termin, to właściwie tylko slogan marketingowy wrzucający do jednego worka zwykłe-niezwykłe produkty spożywcze. Produkty, których wspólnym mianownikiem jest ponadprzeciętna zawartość składników odżywczych oraz naturalne pochodzenie, próżno tu szukać przetworzonej żywności! Na fali zachwytów nad zdrowym odżywianiem, superfoods gloryfikowane są na każdym kroku, jednak z tyłu głowy słychać głos rozsądku – gdzie tkwi haczyk? O co chodzi z tą superżywnością i czy warto ją jeść?
2016-11-09

Jak zbudować odporność jesienno-zimową?

Jak zbudować odporność jesienno-zimową?
Ze zgrozą myślisz o najbliższych miesiącach, boisz się, że jesienne przeziębienie ponownie przeciągnie się aż do wiosny? A może w tym roku postarasz się przygotować swój organizm na ogarniający chłód, wszędobylską wilgoć oraz czyhające za każdym rogiem wirusy? Jak to zrobić? Jak wzmocnić odporność? Jest na to kilka sposobów – sprawdź jakie i jak najszybciej je zastosuj!
2016-11-06

Miłorząb japoński nie tylko na pamięć

Miłorząb japoński nie tylko na pamięć
Twoja pamięć czasem szwankuje? Wracając z zakupów, przypominasz sobie, że nie kupiłaś kilku niezbędnych rzeczy? Zadaj sobie pytanie, co wiesz o ginkgo biloba? Pewnie powtarzasz obiegową opinię „miłorząb japoński na pamięć”? I słusznie, jednak wyciągi z tej rośliny mają znacznie szersze spektrum działania i mogą zawstydzić niejedną syntetyczną substancję leczniczą. Dowiedz się, dlaczego ginkgo biloba to Twój sprzymierzeniec w walce o zdrowy organizm!
2016-10-30

Czarnuszka - złoto faraonów

Czarnuszka - złoto faraonów
Malutkie czarne ziarenka, w których zaklęta jest prawdziwa moc... to najlepsza charakterystyka czarnuszki. Czarnuszka to nie tylko rewelacyjna przyprawa, której nie może zabraknąć w żadnej kuchni, ale przede wszystkim cenny surowiec o właściwościach antynowotworowych, przeciwbakteryjnych, przeciwzapalnych i immunoprotekcyjnych.
2016-10-20

Sól szkodzi zdrowiu? Niekoniecznie!

Sól szkodzi zdrowiu? Niekoniecznie!
Oczywiście stwierdzenie, że sól szkodzi zdrowiu, jest jak najbardziej prawdziwe, wymaga jednak pewnego dookreślenia. Bardziej poprawnie byłoby powiedzieć, że to nadmiar soli szkodzi zdrowiu! Nie można zupełnie jej demonizować, wszak jest ona niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu! Ten artykuł nie ma na celu zrehabilitowania soli, a jedynie uświadomienie jej roli w organizmie oraz wskazanie korzyści płynących z jej ograniczenia i zastąpienia tej tradycyjnej białej zdrowszą solą himalajską lub morską.
2016-10-17

Zakaz sprzedaży kosmetyków w aptekach - czy to dobry pomysł?

Zakaz sprzedaży kosmetyków w aptekach - czy to dobry pomysł?
Kilka dni temu jedna z opiniotwórczych gazet podała do wiadomości sensacyjne doniesienia dotyczące planowanych zmian w ustawie Prawo farmaceutyczne. Głównymi założeniami nowelizacji jest zakaz sprzedaży w aptekach kosmetyków oraz zakaz sprzedaży niektórych leków OTC na stacjach benzynowych i w sklepach. Jakie będą konsekwencje tych zmian, jeśli wejdą w życie? Czy czeka nas fala bankructw mniejszych aptek? Gdzie w takiej sytuacji zostanie przeniesiona sprzedaż dermokosmetyków?
2016-10-09

Termometr elektroniczny - jaki wybrać?

Termometr elektroniczny - jaki wybrać?
Porządnie wyposażona domowa apteczka oprócz podstawowych leków oraz opatrunków i bandaży powinna zawierać również termometr. Archaiczne termometry rtęciowe, które jeszcze nie tak dawno temu były jedynym ogólnie dostępnym sprzętem do pomiaru temperatury, zostały już niemal całkowicie wycofane. Teraz nadszedł czas termometrów elektronicznych. Producenci szybko adaptują nowinki techniczne do udoskonalania swoich wyrobów. A prym wśród nich wiedzie firma Tecnimed.
2016-10-04

Inhalatory - wszystko, co musisz wiedzieć, aby wybrać najlepszy

Inhalatory - wszystko, co musisz wiedzieć, aby wybrać najlepszy
Nie od dziś wiadomo, że inhalacje to doskonała forma leczenia chorób układu odpornościowego, a dobry inhalator to prawdziwy skarb. Jednak szeroki wybór asortymentu sprawia, że coraz trudniej wybrać ten najlepszy. Producenci kuszą ceną, niewielkimi wymiarami, prześcigają się w modyfikacjach i chwalą doskonałymi parametrami, które dla laika niewiele znaczą. Jeśli poszukujesz odpowiedniego inhalatora, dowiedz się kilku ważnych rzeczy, a także sprawdź, dlaczego to parametry techniczne, a nie wygląd, powinny decydować o zakupie!
2016-09-19

Plaga przedszkoli i szkół - wszawica

Plaga przedszkoli i szkół - wszawica
Wbrew powszechnym opiniom wszawica dotyka dzieci i dorosłych pochodzących ze wszystkich warstw społecznych w takim samym stopniu. Występowaniu pasożytów sprzyja nie brak higieny i bieda, ale duże skupiska ludzi. Najnowsze badania wskazują, że częściej z wszawicą zmagają się wielkie miasta niż wsie! Dowiedz się, jak pomóc sobie i swoim najbliższym uniknąć społecznego wykluczenia z powodu wszy!
2016-09-11

Jak zadbać o dobrą kondycję piersi, czyli piękny biust bez pomocy chirurga

Jak zadbać o dobrą kondycję piersi, czyli piękny biust bez pomocy chirurga
Mały, duży, pełny? Bez względu na to, jaki jest Twój biust, wymaga on starannej pielęgnacji. Wrażliwa skóra piersi z natury łatwo traci sprężystość, powodując opadanie biustu. Jakby tego było mało – czas, garbienie się, wahania wagi, zmiany hormonalne i ciąża nie sprzyjają zachowaniu pięknego kształtu piersi. Jednak właściwa pielęgnacja, samokontrola i dobre nawyki mogą poprawić ich wygląd i sprawić, że zechcesz je eksponować!
2016-09-07

Amigdalina - moc tkwiąca w pestkach moreli

Amigdalina - moc tkwiąca w pestkach moreli
Równolegle (choć nieco z boku) do dynamicznego postępu w dziedzinie medycyny i farmacji prężnie rozwija się wiedza o naturalnych środkach leczniczych. Co jakiś czas pojawiają się doniesienia o cudownych właściwościach dobrze znanych Ci składników diety lub też składników, o których prawdopodobnie nigdy nie słyszałaś. Pestki moreli to jeden z takich produktów, który sukcesywnie zyskuje rzeszę fanów. Dlaczego? Uważa się bowiem, że zawarta w nich amigdalina może leczyć raka. Jak w przypadku wszystkich tego typu rewelacji i tu toczy się zacięta dyskusja między zwolennikami oraz przeciwnikami tej teorii. Sprawdź sama, o co te spory?
2016-08-30

Witamina C - jaką wybrać?

Witamina C - jaką wybrać?
Wiesz, że witamina C jest zdrowa i jej odpowiednia porcja sprawia, że organizm prawidłowo funkcjonuje... wiesz też, że Twoje menu nie dostarcza aż tyle kwasu askorbowego. Myślisz o tym, aby włączyć do diety jakiś suplement lub lek z witaminą C, jednak znalezione w internecie informacje o wszystkich rodzajach kwasu L-askorbinowego przyprawiają Cię jedynie o ból głowy. Gorączkowo zastanawiasz się, jaki preparat wybrać z całego morza możliwości. Dowiedz się całej prawdy o różnych postaciach kwasu askorbowego oraz „cudownej lewoskrętnej” witaminie C!
2016-08-25

Jak stan zdrowia może wpłynąć na sprawność seksualną?

Jak stan zdrowia może wpłynąć na sprawność seksualną?
Potencja i libido to czynniki sterowane w dużej mierze przez nasz stan zdrowia. Wpływa na nie także tryb życia, ilość stresu, posiadane nałogi oraz w nie mniejszym stopniu dieta. Co robić, by móc cieszyć się pełnym zdrowiem, płodnością i sprawnością seksualną?
2016-08-21

Yerba Mate - naturalny Energy Drink i nie tylko

Yerba Mate - naturalny Energy Drink i nie tylko
Zapomnij o przesłodzonych, chemicznych napojach, które „dodają skrzydeł”! Czas na naturalną, aromatyczną herbatę – Yerba Mate, która da Ci prawdziwego „kopa”. Yerba mate to jeden z najchętniej pitych naparów w krajach Ameryki Południowej. Doceniana jest za swój smak, aromat oraz, a może przede wszystkim, za swoje niesamowite właściwości. W Polsce jest stosunkowo słabo znana, choć i tu spotkać można jej absolutnych fanatyków. Coraz większa dostępność oryginalnej herbaty, a może chęć do poszerzania smakowych i kulturowych horyzontów sprawi, że i Ty rozsmakujesz się w naparze z ostrokrzewu paragwajskiego.
pixel