Nasz poradnik

2016-03-13

Pokarm Majów również dla nas? - czyli o nasionach Chia

Pokarm Majów również dla nas? - czyli o nasionach Chia
Nasiona chia - brzmi egzotycznie? I dobrze, gdyż nasiona te pochodzą od rosnącej w Ameryce Południowej szałwii hiszpańskiej. Znane już od czasów Majów i Azteków maleńkie nasiona chia były i nadal są doskonałym źródłem kwasów Omega 3, wielu witamin i minerałów. Wszystko dobrze, ale jakby tu ,,ugryźć’’ ten relikt przeszłości?
2016-03-10

Czy eko znaczy organic? O rodzajach kosmetyków naturalnych

Czy eko znaczy organic? O rodzajach kosmetyków naturalnych
Kosmetyki naturalne, organiczne i ekologiczne - dla przeciętnego konsumenta terminy te często używane są jako synonimy. Na pierwszy rzut okaz tak jest, lecz w rzeczywistości o przynależności kosmetyków do poszczególnych grup decydują subtelne różnice. Poniżej przegląd kosmetyków przyjaznych nie tylko naszej skórze, ale także i środowisku.
2016-03-06

Znaczenie białka konopnego w diecie

Znaczenie białka konopnego w diecie
Od kiedy pojawiły się doniesienia o skuteczności działania konopi indyjskich np. w leczeniu nowotworów, na rynku pojawiły się preparaty zawierające w swoim składzie nasiona konopi siewnej, która dopuszczona jest do obrotu w naszym kraju. Nie jest to oczywiście konopia indyjska i nie posiada tych samych właściwości ale jej najcenniejszym składnikiem jest tzw. białko konopne będące doskonałym źródłem egzogennych aminokwasów, witamin, minerałów no i oczywiście białka.
2016-02-29

Słodkie i zdrowe - to, jest możliwe, czyli czym słodzić, żeby sobie nie zaszkodzić?

Słodkie i zdrowe - to,  jest możliwe, czyli czym słodzić, żeby sobie nie zaszkodzić?
Media donoszą, iż odsetek osób otyłych nieustannie rośnie, a liczba cierpiących na cukrzycę stale się powiększa. Jednym z czynników powodujących te schorzenia jest nadmierna ilość spożywanego białego cukru, czyli sacharozy. Cukier krzepi - jak głosiło niegdysiejsze hasło, teraz to tylko pusty slogan, cukrowi bliżej do hasła "biała śmierć". Niestety dziś niemal każdy produkt dostępny na rynku zawiera sacharozę, glukozę lub fruktozę. Ciekawą alternatywą wydają się coraz popularniejsze ostatnio naturalne słodziki z grupy cukroli - ksylitol i erytrol. Są równie słodkie, co tradycyjny cukier, ale nie wywołują reperkusji zdrowotnych.
2016-02-23

Lampa Sollux - czyli lecznicze światło

Lampa Sollux - czyli lecznicze światło
Naświetlanie promieniowaniem podczerwonym - brzmi groźnie i specjalistycznie? Nic bardziej mylnego, gdy pod uwagę bierzemy źródło takiego promieniowania dostępne w powszechnej sprzedaży do użytku domowego. Mam na myśli lampy Sollux, które od wielu lat są dostępne na rynku dla każdego.Lampy Sollux to idealna alternatywna w przypadku, gdy mamy dość łykania tabletek, smarowania nieskutecznymi maściami i biegania do gabinetu fizjoterapeutycznego.
2016-02-20

Co nieco o spirulinie, czyli jak algi morskie wpływają na zdrowie naszych dzieci i nas samych?

Co nieco o spirulinie, czyli jak algi morskie wpływają na zdrowie naszych dzieci i nas samych?
Spirulina to alga morska o przepięknym szmaragdowozielonym kolorze. Aztekowie już dawno, dawno temu nazwali ją dość dosłownie - “odchody kamienia” - Tecuitlatl. Mimo tej niezbyt zachęcającej nazwy docenili jej wartość. Myślę, że i my powinniśmy dać szansę swojemu zdrowiu i zwrócić się w kierunku natury. Oczywiście nie będziemy chodzić po dnie jeziora np. Czad i zeskrobywać alg z kamienia ale warto skorzystać z gotowych preparatów o dobrej jakości.
2016-02-17

Wirusa Zika - lokalny problem czy globalna epidemia?

Wirusa Zika - lokalny problem czy globalna epidemia?
O wirusie Zika zrobiło się głośno kilka miesięcy temu. Zupełnie nieznany, egzotyczny wirus stał się tematem numer 1 wiadomości na całym świecie. Czy to, co mówią w mediach to prawda? Czy stanowi on realne zagrożenie? Wirus Zika (ZIKV) został odkryty prawie 70 lat temu, lecz mimo to stosunkowo mało o nim wiadomo. Badacze dosłownie z dnia na dzień odkrywają kolejne fakty. Nikt nie chce szerzyć zbędnej paniki, ale w historii zdarzały się już przypadki, kiedy tropikalne wirusy zagrażały Europie, choćby niedawne widmo wirusa Ebola.
2016-02-10

Olej kokosowy - zdrowie dla Europejczyka prosto z palmy

Olej kokosowy - zdrowie dla Europejczyka prosto z palmy
Kiedy pierwszy raz odwiedziłam jeden z krajów tropikalnych, usłyszałam o wspaniałych właściwościach oleju kokosowego. Kupiłam go w pięknej butelce z myślą o tym jak będę wcierała ten prawie bezbarwny płyn w swoje ciało i włosy. Jakież było wielkie moje zdziwienie, gdy po wyjęciu go z walizki okazało się, że zmienił się w twardy kawał białego tłuszczu. Niby jak mam go teraz z stamtąd wyciągnąć?! Dzisiaj bardzo się z tego śmieje bo te kilka lat temu brakowało mi wiedzy, którą teraz posiadam i tym chętniej się z Wami podzielę.
2016-02-06

Różeniec górski - sposobem na stres ?

Różeniec górski - sposobem na stres ?
Roślina od stuleci wykorzystywana przez mieszkańców regionów podbiegunowych – różeniec górski – coraz częściej gości w polskich ogrodach. Dlaczego tak się dzieje? Ta bylina nie tylko ozdabia ogród, ale i pomaga w wielu dolegliwościach. Różeniec świetnie sprawdza się jako antyoksydant, adaptogen, kardioprotektant, a także może być wykorzystywany w celu podnoszenia wytrzymałości organizmu na wysiłek fizyczny.
2016-01-30

Artresan Efekt - innowacja na rynku stawów

Artresan Efekt - innowacja na rynku stawów
Cokolwiek robimy - stoimy, siedzimy czy jeździmy na rowerze - nasze stawy pracują. Jeśli są zdrowe - nie myślimy o tym. Zaczynamy na nie zwracać uwagę dopiero wtedy, gdy pojawia się ból, sztywność, czy trudność w wykonywaniu codziennych czynności np.: wchodzenie po schodach, wstanie z łóżka czy sprzątanie.
2016-01-25

Zakażenie dróg moczowych - Poradnik

Zakażenie dróg moczowych - Poradnik

Każda z Nas pamięta, jak babcia powtarzała: 'Nie siadaj na betonie, bo dostaniesz wilka'. Wtedy traktowałyśmy to z przymrużeniem oka. Jednak z biegiem lat zrozumiałyśmy, że babcia jak zwykle miała rację! Zimno wprawdzie nie jest jedynym czynnikiem decydującym o infekcjach dróg moczowych, jednak to właśnie wychłodzenie organizmu jest najczęstszą przyczyną tej bardzo uciążliwej i wstydliwej dolegliwości. Jak chronić drogi moczowe przed infekcjami? Zaraz się dowiesz!

2016-01-18

Pieprzem w zbędne kilogramy!

Pieprzem w zbędne kilogramy!

Sól i pieprz to dwie najpopularniejsze przyprawy świata, znane i stosowane w jego najdalszych zakątkach. O ile sól nie ma najlepszej prasy, tak czarny pieprz przeżywa aktualnie swój renesans. Ostatnie badania naukowe wykazały, że pieprz, a właściwie zawarta w nim piperyna korzystnie wpływa na redukcję nadprogramowych kilogramów. Może ona okazać się pomocna przy chorobach wynikających z nadwagi i otyłości. Nie można także nie wspomnieć o jej zdolności do poprawy koncentracji oraz wzmacniania układu odpornościowego.

2016-01-12

MSM - Magiczna Siarki Moc!

MSM - Magiczna Siarki Moc!

W ostatnich latach na rynku pojawiło się wiele suplementów diety – wśród nich ważne miejsce zajmują te z MSM. Zainteresowanie metylosulfonylometanem wynika z szerokiego spektrum działania tej substancji – przeciwbólowego, przeciwzapalnego czy przeciwreumatycznego. Ten naturalny organiczny związek siarki jest przede wszystkim skuteczny i bezpieczny.

2016-01-05

Ostropest plamisty - moc drzemiąca w naturze

Ostropest plamisty - moc drzemiąca w naturze

Ostropest plamisty to znana od tysięcy lat roślina, która była na co dzień wykorzystywana przez nasze babcie. Wygląda jak wielki oset i choć widok nie zachęca do skorzystania z niego to wierzcie mi moc jego owoców jest wielka.

2015-12-28

Depresja zimowa, czyli ciemność widzę, ciemność

Depresja zimowa, czyli ciemność widzę, ciemność

Położenie geograficzne Polski warunkuje liczbę słonecznych dni w roku. Wraz z nastaniem jesieni, kiedy dni stają się coraz krótsze, Twoje samopoczucie spada, tracisz energię i chęć do życia. Chociaż ciężko przyznać się przed samym sobą, może to być depresja. Depresja zimowa to dolegliwość sezonowa, jednak ignorowanie jej objawów może mieć poważne konsekwencje. Poświęć zatem kilka minut i sprawdź, czy ten problem dotyka również Ciebie i co możesz zrobić, żeby mu zapobiec.

2015-12-20

Zatkane zatoki i co dalej?

Zatkane zatoki i co dalej?

Często mówi się o zapaleniu zatok i związanym z nim utrudnionym oddychaniem oraz bólach głowy. Warto regularnie oczyszczać nos i zatoki, a w przebiegu infekcji zatok korzystać z metod opartych na przepłukiwaniu zatok, ponieważ nieleczone zapalenie może powodować poważne powikłania zdrowotne.

2015-12-16

Aloes - triumf w dziedzinie odporności i nie tylko

Aloes - triumf w dziedzinie odporności i nie tylko

Aloes to niezbyt pięknie wyglądająca roślina. Znamy ją z parapetów u babci i w zasadzie tylko niektórzy z nas jako dzieci dowiedzieli się po co on tam właściwie stoi. Ten artykuł jest dla tych, których ciekawi wielokierunkowe zastosowanie tej ,,parapetowej’’ roślinki w naszej diecie i dla naszego zdrowia. Zobaczmy więc o co chodzi?

2015-12-12

"Pół litra" pod choinkę ?

"Pół litra" pod choinkę ?

To już naprawdę ostatni dzwonek a jeszcze niektórzy z nas nie kupili prezentów pod choinkę. Mam rozsądną propozycję na szybko dla naszych rodziców, dziadków, wujków i cioteczek. Czy warto kupić jakiś preparat witaminowy w płynie? W końcu zdrowie jest najważniejsze. Dziś podpowiem jak dobrać taki właśnie specyfik, aby prezent był trafiony.

2015-12-10

Imbir i jego właściwości zdrowotne - czyli bez imbiru ani rusz

Imbir i jego właściwości zdrowotne - czyli bez imbiru ani rusz

Kiedy wiele lat temu po raz pierwszy ujrzałam w sklepie imbir byłam zdziwiona jego bulwiastym wyglądem. Coś jednak kusiło mnie żeby go kupić. Kiedy obrałam skórkę i pierwszy raz do mojego nosa doszedł przecudowny zapach zingiberolu wiedziałam, że nie rozstanę się z nim już nigdy. Gdy spróbowałam go na surowo trochę powstrzymałam swój entuzjazm bo był zarówno potwornie kwaśny, ostry i gorzki. Jednak gdy nauczyłam się go używać w kuchni poczułam jego leczniczą moc.

2015-12-01

TOP 10 Prezentów z apteki na Mikołaja i Święta

TOP 10 Prezentów z apteki na Mikołaja i Święta

Okres przedświąteczny to czas wzajemnego obdarowywania się prezentami i dobrymi życzeniami wśród, których najczęściej wymieniamy: DUŻO ZDROWIA! Idąc tym tropem prezentujemy nasz Top prezentów, które nie tylko pomogą utrzymać Państwu i Państwa bliskim dobre zdrowie organizmu, ale także pomogą w zachowaniu piękna i zdrowia skóry.

2015-11-23

Zimowa pielęgnacja skóry i włosów

Zimowa pielęgnacja skóry i włosów

Wraz z nadejściem jesienno-zimowej aury konieczne jest nie tylko przeorganizowanie garderoby, ale i kosmetyczki! Tak, tak… Dobór odpowiednich kosmetyków w tym okresie, to wyzwanie nr 1, którego realizacja ochroni Twoją skórę i włosy przed negatywnym wpływem czynników atmosferycznych i pomoże zachować ich piękny wygląd i dobrą kondycję. Jak to uczynić? Podpowiemy Ci!

pixel