Nasz poradnik

2018-10-09

Colostrum na odporność!

Colostrum na odporność!
Najpopularniejszymi substancjami znanymi ze swoich właściwości wspomagających odporność organizmu jest witamina C i witamina D, tran oraz olej z wątroby rekina. Stosunkowo niewiele osób wie, że jest jeszcze jeden naturalny składnik, który pobudza pracę układu odpornościowego, a jest nim colostrum, zwane inaczej siarą bydlęcą.
2018-10-02

Witamina D i magnez - duet idealny

Witamina D i magnez - duet idealny
Specjaliści przekonują nas o konieczności suplementowania witaminy D, jako przyczynę najczęściej podając niedostateczną liczbę dni słonecznych w Polsce (witamina D syntezowana jest w organizmie pod wpływem słońca!) i rzeczywiście nie można z tym stwierdzeniem polemizować. Jednak stosowanie preparatów z cholekalcyferolem (nawet w dużych dawkach) nie stanowi rozwiązania problemu potencjalnego niedoboru witaminy D. Ważne jest bowiem przyjmowanie jej w połączeniu z substancją, która zwiększa jej przyswajanie i wykorzystanie w organizmie, czyli z magnezem!
2018-10-02

Walsartan - groźny dla zdrowia lek na nadciśnienie!

Walsartan - groźny dla zdrowia lek na nadciśnienie!
Zmasowana akcja związana z wycofywaniem z aptek leków na nadciśnienie nadal trwa. Główny Inspektorat Farmaceutyczny (GIF) utrzymuje podwyższony alert bezpieczeństwa i stale monitoruje sytuację związaną z wadliwą partią walsartanu, która dostała się na polski rynek. Do tej pory GIF wycofał z obrotu kilkadziesiąt preparatów, jednak nie wydaje się, żeby to był koniec problemów dla pacjentów, farmaceutów oraz producentów.
2018-09-26

Choroby wątroby

Choroby wątroby
Wątroba to jeden z najbardziej zapracowanych organów wewnętrznych. Narząd ten pełni liczne funkcje – wątroba gra pierwsze skrzypce w procesach filtrowania krwi, metabolizowania oraz syntezowania większości składników odżywczych. Ze względu na stałe zagrożenie związane z działaniem szkodliwych substancji, a także na wysokie ryzyko infekcji wirusowych, choroby wątroby stanowią jedne z najczęściej występujących schorzeń.
2018-09-19

A Ty jak farbujesz włosy? Kilka słów o naturalnych farbach do włosów bez amoniaku!

A Ty jak farbujesz włosy? Kilka słów o naturalnych farbach do włosów bez amoniaku!
Faktem jest, że w nowoczesnych farbach do włosów coraz powszechniej stosuje się innowacyjne rozwiązania, które minimalizują ryzyko niszczenia struktury włosów. Jednak nawet stale poprawiający się standard drogeryjnych kosmetyków koloryzujących wiele nie zmienia w przypadku kobiet, które uczulone są na chemiczne substancje dodawane do farb! Na szczęście na rynku coraz częściej pojawiają się naturalne farby do włosów, które pod względem trwałości efektu koloryzującego wcale nie ustępują kosmetykom drogeryjnym. W dodatku nie niszczą tak włosów i nie podrażniają skóry głowy!
2018-09-11

Top 10 najlepszych maseczek do twarzy, które znajdziesz w aptece!

Top 10 najlepszych maseczek do twarzy, które znajdziesz w aptece!
Twarz jest Twoją wizytówką? Zadbaj więc o odpowiednią pielęgnację skóry! A co konkretnie znaczy odpowiednią? Odpowiedź jest prosta – dostosowaną do typu cery oraz kompleksową składającą się z dokładnego oczyszczania i tonizowania, dogłębnego nawilżania, regularnego złuszczania, a nade wszystko stosowania maseczek! Jeśli do tej pory uważałaś za zbyteczne aplikowanie masek, dla dobra swojej skóry zaplanuj jeden dzień w tygodniu na małą, kilkunastominutową sesję upiększającą. A jaką maseczkę wybrać? Oto przegląd najlepszych kosmetyków z tej kategorii dostępnych w aptece!
2018-09-05

Terapia sokami, czyli dlaczego warto pić soki owocowe i warzywne?

Terapia sokami, czyli dlaczego warto pić soki owocowe i warzywne?
Nowa piramida żywienia ma wprawdzie u swojej podstawy aktywność fizyczną, ale tuż nad nią znajdują się warzywa i owoce. Dlatego też specjaliści żywieniowi przekonują o konieczności jedzenia pięciu porcji owoców i warzyw dziennie. Nie każdy jednak potrafi tak zaplanować codzienny jadłospis, aby wcisnąć do niego wymaganą ilość świeżych warzyw i owoców. Alternatywą mogą być soki, które stanowią skoncentrowaną porcję witamin, minerałów, antyoksydantów oraz innych substancji aktywnych.
2018-08-29

Akcja 'regeneracja', czyli zrób coś dobrego dla swojej wątroby!

Akcja 'regeneracja', czyli zrób coś dobrego dla swojej wątroby!
Zwykle nie jesteśmy przyjaźnie nastawieni do swojej wątroby, taka jest niestety smutna prawda! Atakujemy ją tonami przetworzonej żywności 'wrzucanymi' w pośpiechu, zalewamy alkoholem i 'doprawiamy' silnymi lekami na receptę, to wszystko stopniowo niszczy naszą biedną wątrobę. I choć potrafi się ona po takich atakach obudować, to potrzebuje do tego naszego wsparcia. Zmiana nawyków żywieniowych wyjdzie na zdrowie nie tylko wątrobie, ale również innym narządom, a ziołowe suplementy skutecznie wspomogą jej regenerację oraz zapewnią wsparcie dla utrzymania jej prawidłowych funkcji.
2018-08-21

Pierwsza pomoc: Zawał serca

Pierwsza pomoc: Zawał serca
Rocznie notuje się ponad 100 tysięcy przypadków zawału mięśnia sercowego, z czego niemal 1/3 to przypadki śmiertelne, sytuacja jest więc poważna. Szczególnie niepokojące jest to, że z roku na rok rośnie liczba zawałowców wśród osób młodych, również wśród kobiet, dlatego tak konieczne jest edukowanie Polaków w kierunku odpowiedniej profilaktyki chorób serca, a także nauka właściwych procedur pierwszej pomocy w przypadku zawału serca. Oto mały poradnik, co należy wiedzieć o przyczynach i objawach zawału oraz jak reagować po zaobserwowaniu pierwszych symptomów ataku serca!
2018-08-14

Niepłodność - dlaczego nie mogę zajść w ciążę?

Niepłodność - dlaczego nie mogę zajść w ciążę?
Na przestrzeni ostatnich lat zauważalny jest znaczący wzrost liczby kobiet i mężczyzn zgłaszających się do klinik leczenia niepłodności. Szacuje się, że problemy z zajściem w ciążę dotykają 15-20% par, przewiduje się jednak, że liczba ta będzie rosnąć. Warto także dodać, że niepłodność to nie tylko polski problem, a światowa tendencja. Sytuacja jest poważna, gdyż wiele przyczyn problemów z płodnością bezpośrednio wynika z dynamicznego postępu cywilizacyjnego, jakiego doświadczamy, a co za tym idzie ze zmiany naszego stylu życia. Czy grozi nam zatem znany z filmów sci-fi kryzys urodzeniowy?
2018-08-08

Pierwsza pomoc: Udar

Pierwsza pomoc: Udar
Niezaprzeczalnie wiedza o tym, jak należy postępować w przypadku rozpoznania u siebie lub u kogoś innego pierwszych symptomów udaru jest równie ważna, jak umiejętność przeprowadzenia prawidłowej resuscytacji oddechowo-krążeniowej! Trzeba pamiętać, że udar mózgu jest stanem bezpośrednio zagrażającym życiu! Właściwe postępowanie i szybki czas reakcji pozwalają na zmniejszenie ryzyka wystąpienia powikłań m.in. trwałej niepełnosprawności fizycznej i umysłowej. Jak zatem rozpoznać udar mózgu i jak wygląda pierwsza pomoc w takim przypadku?
2018-07-31

Miejsce leków jest w aptece!

Miejsce leków jest w aptece!
Apteka jest jedynym miejscem, w którym powinniśmy kupować leki. Aż trudno uwierzyć, że dla wielu osób, w tym rządzących naszym krajem, nie jest to takie oczywiste! Zakrawa o absurd to, że w sklepie spożywczym obok chleba i kiełbasy leżą silne leki przeciwbólowe, które w innych krajach kupić można wyłącznie na receptę! Obecnie funkcjonujące przepisy dotyczące pozaaptecznego obrotu lekami wymagają zmian, szerzej o tym problemie można poczytać w opublikowanym niedawno raporcie Stowarzyszenia „Leki tylko z Apteki”. Oto kilka powodów, dla których nam jako pacjentom i klientom powinno zależeć na uregulowaniu obrotu produktami leczniczymi poza aptekami.
2018-07-18

Na ból i gorączkę - paracetamol czy ibuprofen? Oto jest pytanie!

Na ból i gorączkę - paracetamol czy ibuprofen? Oto jest pytanie!
Jak ma działać tabletka przeciwbólowa lub przeciwgorączkowa? Szybko! Więcej nas nie interesuje, liczy się efekt, czyli złagodzenie bólu lub obniżenie gorączki. Idąc tym tropem, łatwo domyślić się, że najlepiej sprzedają się środki zawierające w nazwie dopiski typu „Fast”, „Forte” lub „Max”. Mało kto zastanawia się nad substancją czynną, a to duży błąd! Na rynku dostępne są bowiem leki z paracetamolem oraz z substancjami z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych, które wbrew powszechnej opinii różnią się między sobą działaniem. Oto mały przewodnik po lekach przeciwbólowych i przeciwgorączkowych.
2018-07-10

Pocztówki znad muszli klozetowej - jak wakacyjna biegunka zniszczyła urlop?

Pocztówki znad muszli klozetowej - jak wakacyjna biegunka zniszczyła urlop?
Wreszcie nadszedł Twój długo wyczekiwany urlop, potrzebujesz tych kilku dni beztroski, aby odreagować ciężkie chwile w pracy i naładować akumulatory przed kolejnym starciem z szarą rzeczywistością. Jesteś zdeterminowana, nie pozwolisz, aby cokolwiek zniszczyło Ci wyjazd! Jednak już pierwszego dnia odczuwasz złowrogi dyskomfort i niestety większość urlopu spędzasz w toalecie! Oczywiście można szukać pozytywów zaistniałej sytuacji, w końcu z wakacji wrócisz o kilka kilo lżejsza... ale czy nie lepiej byłoby oszczędzić sobie kłopotu i zawczasu zabezpieczyć się przed wakacyjną biegunką?
2018-06-27

Jak sprawdzić, czy kosmetyk jest dobry dla dziecka?

Jak sprawdzić, czy kosmetyk jest dobry dla dziecka?
Pielęgnacja skóry dziecka zawsze przysparza rodzicom wielu problemów. Najwięcej wątpliwości budzą produkty myjące ze względu na obecność w składzie silnych detergentów, które mogą podrażniać delikatną skórę dziecka. Wybór odpowiedniego preparatu do mycia ciała i włosów obarczony jest więc dużą odpowiedzialnością. Umiejętność odczytywania składu INCI oraz znajomość zagadkowych nazw substancji będzie wielkim ułatwieniem w poszukiwaniu bezpiecznego i łagodnego kosmetyku do oczyszczania skóry, który nie zaszkodzi maluszkowi!
2018-06-19

Szczupła z pomocą natury

Szczupła z pomocą natury
Należysz do osób, które odchudzają się całe życie? Jednak rzeczywista walka z kilogramami rozgrywa się na razie w Twojej głowie (czy raczej w sferze marzeń!), a nie na talerzu i na siłowni? Nie umiesz przekuć swoich wyobrażeń o szczupłej sylwetce w sukces? Może źle podchodzisz do problemu? Zmień swoje podejście i poszukaj pomocy w ziołoterapii. Zastąp niezdrowe jedzenie pełnowartościowymi posiłkami, ćwicz przynajmniej trzy raz w tygodniu, a na dokładkę, jako ostatni filar procesu odchudzania, pij ziołowe herbatki, które skutecznie pomogą Ci kontrolować wagę!
2018-06-12

Wakacyjna apteczka dla całej rodziny

Wakacyjna apteczka dla całej rodziny
Wakacje z definicji kojarzą się z lenistwem i odpoczynkiem. Niezależnie od okoliczności przyrody choć na kilka dni każdy chce zapomnieć o swoich troskach i naładować akumulatory na kolejne miesiące. Los niestety bywa przewrotny i to, co miało okazać się urlopem marzeń, może zmienić się w paradę mniejszych lub większych dolegliwości, które skutecznie uniemożliwiają udany wypoczynek. Jednak każdy wytrawny urlopowicz wie, że z dobrze wyposażoną apteczką niegroźny mu ani katar, ani ból, ani oparzenia słoneczne!
2018-06-05

Problem nadmiernej potliwości stóp. Jak z nim walczyć?

Problem nadmiernej potliwości stóp. Jak z nim walczyć?
Latem, gdy ochoczo obnażamy swoje stopy, martwimy się najczęściej o to, czy prezentują się one bez zarzutu, czyli czy są idealnie gładkie bez grama zrogowaciałego naskórka i z najmodniejszym kolorem na paznokciach. Interesują nas wyłącznie tarki, kremy nawilżające i lakiery do paznokci. Ale latem na bezbronne stopy czyhają inne zagrożenia w postaci np. infekcji grzybiczych. Poza tym wiele osób nawet w upalne dni nosi pełne buty, przez co skazuje siebie i najbliższe otoczenie na nieprzyjemny smrodek. Dlatego latem nie skupiajmy się wyłącznie na pielęgnacji skóry stóp, ale również na ich prawidłowej higienie!
2018-05-29

Letnie 'suchoty', czyli jak zapobiegać odwodnieniu organizmu w trakcie upału

Letnie 'suchoty', czyli jak zapobiegać odwodnieniu organizmu w trakcie upału
Wiele osób dość beztrosko podchodzi do kwestii odpowiedniego nawadniania organizmu. A ignorowanie pragnienia, czyli jednej z jego najbardziej podstawowych potrzeb, jest skrajnie nieodpowiedzialne, tym bardziej że konsekwencje odwodnienia mogą mieć tragiczne skutki! Deficyt wody i elektrolitów stopniowo upośledza funkcjonowanie organizmu, w niektórych przypadkach może nawet zakończyć się śmiercią! Nieprzyjemnych dolegliwości związanych z odwodnieniem organizmu można jednak łatwo uniknąć, wystarczy pić wodę... dużo wody!
2018-05-19

Jak postępować w przypadku użądlenia osy lub pszczoły?

Jak postępować w przypadku użądlenia osy lub pszczoły?
Kleszcze, meszki i komary to trio, przed którym jesteśmy ostrzegani w chwili, gdy słońce zaczyna obwieszczać początek sezonu wakacyjnego. Szczególną uwagę skupia się na kleszczach, które są nosicielami groźnych chorób. I to właśnie strach przed boreliozą i kleszczowym zapaleniem mózgu odsunął nieco w cień inne zagrożenie, które związane jest z użądleniami os i pszczół. Wszak należy pamiętać, że użądlenia w okolicy twarzy i szyi mogą zakończyć się tragicznie! Przypomnijmy więc, jak zachować się w przypadku użądlenia, a także, co zrobić, aby go uniknąć!
2018-05-15

Pokrzywa indyjska - najpiękniejsze lekarstwo świata

Pokrzywa indyjska - najpiękniejsze lekarstwo świata
Pokrzywa indyjska to prawdziwa perełka Wschodu, która rośnie w Nepalu, Indiach i Afryce Wschodniej. Widząc ją, nie sposób nie docenić jej wyglądu. Charakterystyczne liście o niezwykle nasyconych barwach urzekają od pierwszego spojrzenia. Jednak prawdziwe bogactwo pokrzywy indyjskiej tkwi w jej wnętrzu – i liście, i korzeń zawierają bowiem forskolinę, czyli substancję czynną odpowiedzialną za jej działanie terapeutyczne, które obejmuje właściwości odchudzające, przeciwbakteryjne oraz obniżające ciśnienie.
pixel