Właściwości lecznicze pokrzywy

Mimo swoich unikalnych właściwości i bogactwa składników czynnych – witamin i soli mineralnych – pokrzywa zwyczajna wydaje się nieco niedocenionym ziołem. Biorąc pod uwagę, że jest powszechnie dostępna i tania, warto zapoznać się z jej leczniczymi właściwościami, szczególnie że jest ona uznawana za naturalny antybiotyk, działa korzystnie na odporność, a także wspiera układ krążenia! Dlaczego jeszcze warto pić napary z pokrzywy?

Właściwości lecznicze pokrzywy

Pokrzywa wykazuje właściwości antybakteryjne (działanie przeciwko bakteriom Gram-ujemnym i Gram-dodatnim) i uznawana jest za skuteczny naturalny antybiotyk. Doskonale sprawdza się jako wsparcie w leczeniu infekcji bakteryjnych! Ponadto pokrzywa działa przeciwwirusowo i przeciwgrzybiczo. Zapewnia silne działanie moczopędne, zapobiegając zatrzymywaniu płynów w organizmie i likwidując obrzęki, wspiera detoksykację i proces odtruwania organizmu, wspomagając wydalanie szkodliwych substancji z organizmu, np. złogów kwasu moczowego i zbędnych produktów przemiany materii. Dodatkowo wzmaga apetyt, pobudza trawienie i metabolizm. Korzystnie wpływa na pracę wątroby, trzustki, żołądka i nerek. Działa antyoksydacyjnie, wzmacniająco i immunostymulująco – wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Dla zwiększenia odporności oraz wzmocnienia organizmu w przebiegu przeziębienia i grypy najskuteczniejszy będzie świeży sok z pokrzywy z dodatkiem miodu!

Pokrzywa pomaga zmniejszać objawy alergii i działa przeciwhistaminowo. Silne właściwości przeciwzapalne pokrzywy sprawdzą się w leczeniu stanów zapalnych zarówno ostrych, jak i przewlekłych. Ponadto jest to zioło, którego spożywanie przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu, lipidów i glukozy we krwi oraz obniżenia ciśnienia krwi. Docenić trzeba także to, że pokrzywa działa krwiotwórczo, wspomaga produkcję czerwonych krwinek i hemoglobiny. Właściwości lecznicze pokrzywy można wykorzystywać również u mężczyzn, u których zdiagnozowano przerost prostaty.

Jej wyjątkowe właściwości sprawiają, że zastosowanie pokrzywy wykracza poza wewnętrzne przyjmowanie. Świetnie sprawdza się ona do stosowania zewnętrznego. Nie tylko tabletki z pokrzywą, ale i kosmetyki oraz płukanki pokrzywowe zapewnią włosom niezbędną porcję witamin i minerałów, które są im potrzebne do prawidłowego wzrostu i utrzymania dobrej kondycji. Ponadto pokrzywa pomaga pozbyć się łupieżu, ogranicza nadmierne przetłuszczanie się skóry głowy i zmniejsza wypadanie włosów.

Właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne, jakie wykazuje pokrzywa – herbata i sok – można wykorzystywać w pielęgnacji skóry borykającej się z trądzikiem i innymi problemami skórnymi przebiegającymi ze stanem zapalnym. Ponadto naparem z pokrzywy można przemywać powierzchowne rany, a także stosować go jako płukanka do ust – jego działanie odkażające jest szczególnie pomocne w przypadku stanu zapalnego jamy ustnej i gardła.

Jakie witaminy zawiera pokrzywa?

Wartościowe są zarówno liście pokrzywy, łodyga, kwiatostany, jak i korzeń pokrzywy. Choć pokrzywa zwyczajna nie prezentuje się majestatycznie, jej wnętrze kryje prawdziwe bogactwo. Jest ona źródłem wielu witamin – głównie dużej ilości witaminy C, a także witaminy A i K, witamin z grupy B, dodatkowo licznych mikro- i makroelementów – magnezu, fosforu, krzemu, żelaza, jodu, sodu, potasu, manganu, siarki i wapnia. Pokrzywa zawiera również związki garbnikowe, olejki eteryczne, kwasy organiczne (w tym: glikolowy, glicerolowy, ferulowy, mrówkowy, masłowy, kawowy, kumarowy), sole mineralne, chlorofil, ksantofil, histaminę, acetylocholinę, serotoninę, karotenoidy, flawonoidy, polifenole, polisacharydy, kumaryny, sacharydy, fitosterole, lignany, alkaloidy, kwasy tłuszczowe (m.in. kwas linolowy).

Choć pokrzywa stanowi bogate źródło cennych składników, należy pamiętać, że działa silnie moczopędnie, tym samym w przypadku nadmiernego spożycia może wypłukiwać z organizmu sole mineralne i witaminy, powodując jednocześnie ich niedobory, dlatego napar i sok pokrzywowy należy pić w rozsądnych ilościach!

Dla kogo preparaty i lekarstwa z pokrzywą?

Dobrej jakości zioła sypkie do przygotowywania naparów polecane są dla osób, które chcą wypróbować na własnej skórze właściwości prozdrowotne pokrzywy i lubią charakterystyczny mocno ziołowy smak (np. Korzeń pokrzywy 50g). Alternatywą są dostępne w aptekach zioła w tabletkach (np. suplement diety Pokrzywa wyciąg z liści Solgar 60 kapsułek) oraz sok z pokrzywy. Kiedy warto stosować leki i inne preparaty z pokrzywą? Ze względu na działanie moczopędne zalecane są jako wsparcie w przypadku kamicy nerkowej, jak również przy innych chorobach układu moczowego, m.in. w łagodnych stanach zapalnych dróg moczowych. Moczopędne działanie pokrzywy docenią także osoby, które mają problem z zatrzymywaniem wody w organizmie. Dodatkowo preparaty zawierające korzeń pokrzywy zalecane są mężczyznom wspomagająco w leczeniu przerostu gruczołu krokowego pierwszego i drugiego stopnia.

Dzięki temu, że pokrzywa zawiera substancje przyspieszające wydalanie nadmiaru kwasu moczowego, polecana jest dla osób, które cierpią z powodu dny moczanowej (artretyzmu). Warto także wprowadzić tabletki z pokrzywą wspomagająco w leczeniu chorób wątroby i przewodu pokarmowego (np. nieżyty żołądkowo-jelitowe, wrzody żołądka). Będąc źródłem żelaza i witaminy C, czyli składnika zwiększającego przyswajanie żelaza w organizmie, pokrzywa jest polecana w profilaktyce i leczeniu niedoborów żelaza i anemii. Należy jednak zwrócić uwagę na to, że osoby, u których stwierdzono nadmiar żelaza i osoby stosujące dietę bogatą w ten składnik, powinny unikać preparatów z pokrzywą.

Wysoki potencjał pokrzywy w łagodzeniu bólu można wykorzystywać w chorobach reumatycznych i zwyrodnieniowych, bólach mięśniowych i stawowych, bólach głowy, bólach kręgosłupa, a także bólach wynikających z urazów i kontuzji.

Pokrzywa a zakrzepica

Właściwości prozdrowotne pokrzywy obejmują ponadto jej silną zdolność do przeciwdziałania zlepianiu się płytek krwi. Agregacja płytek przyczynia się do powstawania skrzepów prowadzących do takich schorzeń jak zakrzepica żylna, zawał mięśnia sercowego, nadciśnienie płucne, zatorowość płuc, udar. Unikalna kompozycja flawonoidów oraz ich ilość sprawia, że pokrzywa – zwłaszcza w postaci skoncentrowanych ekstraktów – pomaga chronić przed niebezpiecznym zlepianiem się płytek krwi.

Pokrzywa a karmienie piersią

Nie ma przeciwwskazań co do stosowania pokrzywy w okresie ciąży i laktacji. Jest jednak wymagana konsultacja z lekarzem przed zastosowaniem pokrzywy – niezależnie, czy będą to zioła w tabletkach, czy też zioła sypkie w postaci naparu. Dlaczego napary z pokrzywy mogą być pomocne dla ciężarnych? Przede wszystkim są one cennym źródłem witamin, minerałów i innych substancji czynnych. Ponadto tabletki z pokrzywą i pokrzywowa herbata wzmacniają układ odpornościowy i wspierają usuwanie nadmiaru wody z organizmu (w okresie ciąży wiele kobiet cierpi z powodu obrzęków), dodatkowo są pomocne w przypadku problemów ze strony układu pokarmowo-trawiennego. W okresie karmienia piersią pokrzywa sprzyja laktacji, dlatego lekarze czasem rekomendują ją w przypadku, gdy kobieta nie ma dostatecznej ilości pokarmu.

Pokrzywa a tabletki antykoncepcyjne

Czy kobiety stosujące hormonalną antykoncepcję doustną mogą pić napary z pokrzywy? Badania nie potwierdziły, jakoby pokrzywa wchodziła w interakcję z tabletkami antykoncepcyjnymi, więc nie ma żadnych przeciwwskazań, aby stosować pokrzywę w tym samym czasie, co antykoncepcję. Wszelkie wątpliwości warto jednak omówić ze swoim lekarzem.

Pokrzywa a odchudzanie

Osoby na diecie docenią odchudzające właściwości pokrzywy. Przede wszystkim wspomaga i reguluje trawienie, a także wspiera oczyszczanie organizmu z „niepotrzebnych śmieci”. Dodatkowo zwiększa wydalanie wody, co redukuje obrzęki. W przypadku diety odchudzającej jeszcze lepiej niż pokrzywa zwyczajna sprawdzi się pokrzywa indyjska (np. Pokrzywa indyjska x 60 tabletek). Jest ona bogatym źródłem forskoliny – substancji, która wspiera metabolizm tłuszczów. Dzięki temu, że wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej, stanowi wsparcie w procesie utraty kilogramów.

Pokrzywa a cukrzyca

Pokrzywa pomaga obniżać poziom cukru we krwi, redukuje insulinooporność i wykazuje działanie przeciwcukrzycowe (cukrzyca typu 2), jednakże nie jest zalecana do stosowania bez konsultacji z lekarzem u osób, które przyjmują leki przeciwcukrzycowe. W połączeniu z lekami pokrzywa przyjmowana w nadmiernej ilości może zwiększyć efekt hipoglikemizujący.

Właściciele ogrodów jej nie znoszą, zielarze i miłośnicy medycyny naturalnej ją kochają – mowa o pokrzywie. Jej właściwości lecznicze i prozdrowotne są niesamowite! Przede wszystkim warto ją docenić ze względu na działanie antybakteryjne i wzmacniające. Należy jednak pamiętać, że pokrzywa nie jest polecana każdemu! Przeciwwskazaniem do stosowania preparatów z pokrzywą są m.in. choroby nowotworowe, choroby układu rozrodczego, przewlekłe choroby nerek oraz krwawienia i zabiegi chirurgiczne. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Autor: Ewa Krulicka