Apple Watch, czyli zdrowie pod kontrolą – jakie nowe funkcje monitorowania zdrowia warto śledzić?

Apple Watch od lat stanowi elegancki dodatek, który można z dumą prezentować na nadgarstku. Jednak to przede wszystkim zaawansowane narzędzie wspierające zdrowy styl życia. Najnowsze modele tych zegarków oferują szereg funkcji pomagających monitorować zdrowie. Przydać się one mogą osobom, które dbają o swoją kondycję. Poznaj najważniejsze z nich i dowiedz się, jak wykorzystać je w praktyce.

Zdrowe serce z Apple Watch

Mając Apple Watch Series 9 lub Apple Watch Series 10 na swoim nadgarstku, będziesz miał również możliwość monitorowania pracy swojego serca. Do dyspozycji masz:

• aplikację EKG – umożliwia wykonanie elektrokardiogramu w dowolnym momencie, co może pomóc w wykryciu migotania przedsionków. Dzięki temu w porę będziesz mógł zareagować, jeżeli będziesz się źle czuł;

• powiadomienia o wysokim i niskim tętnie – informują o nietypowych wartościach tętna, co może wskazywać na problemy zdrowotne. Mając zebrane dane, będziesz mógł iść do lekarza, żeby to skonsultować;

• historia migotania przedsionków (AFib) – pozwala śledzić częstotliwość występowania migotania przedsionków w czasie. Takie zapisy również będziesz mógł skonsultować z odpowiednim specjalistą, który na ich podstawie będzie mógł zlecić dalszą diagnostykę i ewentualne leczenie.

Dzięki tym funkcjom możesz na bieżąco monitorować stan swojego serca i reagować na ewentualne nieprawidłowości. Jeżeli masz świadomość występowania pewnych odchyleń od normy, masz możliwość podjęcia kroków, dzięki czemu uda Ci się ocalić swoje zdrowie.

Najważniejsze parametry zdrowotne

Nie tak łatwo zrozumieć zmiany swojego stanu zdrowia, które można obserwować każdego dnia. To zadanie będzie ułatwione, jeżeli będziesz korzystał z aplikacji Vitals, która dedykowana jest na smartwatche od Apple. Dzięki niej będziesz miał możliwość o dowolnej porze dnia sprawdzenia najważniejszych parametrów zdrowotnych.

Masz możliwość zmierzenia swojego tętna – niezależnie od tego, czy będziesz znajdował się w stanie spoczynku, czy też podczas aktywności. To właśnie dzięki niej sprawdzisz takie dane jak np. liczbę oddechów na minutę. Apple Watch założony na nadgarstku pomoże także w śledzeniu zmian temperatury ciała. Aplikacja Vitals pomaga w codziennym monitorowaniu stanu zdrowia i może wskazywać na potencjalne odchylenia od normy. Jeszcze nigdy dbanie o samopoczucie nie było tak łatwe. Jeszcze nigdy tak łatwo nie można było zadbać o swoje samopoczucie.

Możliwe jest także kontrolowanie jakości snu dla poprawy samopoczucia. Dużo mówi się o tym, by każdego dnia się wysypiać, ponieważ ma to duży wpływ na regenerację organizmu i codzienne funkcjonowanie. Apple Watch to zegarki, które są wyposażone w funkcję monitorowania snu, która analizuje jego fazy oraz identyfikuje potencjalne zaburzenia, takie jak bezdech senny. Dzięki temu możesz otrzymać powiadomienie o możliwych problemach z oddychaniem, niepotrzebnych pobudkach czy o swoim cyklu snu. W ten sposób będziesz mógł skonsultować się z lekarzem w celu dalszej diagnostyki. Zadbaj o to, a być może będziesz mógł zapomnieć o wielu dolegliwościach.

Dodatkowe możliwości oferowane przez Apple Watch

Apple Watch oferuje również szereg innych funkcji, które mogą wspierać Twoje zdrowie. Wśród nich można wymienić aplikację leki, która jest w stanie przypomnieć o konieczności zażywania medykamentów.

Do tego jest również aplikacja mindfulness. Wspiera praktyki uważności i pomaga w redukcji stresu, co w dzisiejszych czasach jest bardzo ważne. Apple Watch ostrzega też przed zbyt wysokim poziomem hałasu w otoczeniu. Mając takie urządzenie na swoim nadgarstku jak Apple Watch, jeszcze lepiej będziesz mógł monitorować swoje zdrowie.

Jeżeli tylko należysz do grona osób starających się o to, by styl życia wspierał Twój organizm, siłę i kondycję, to Apple Watch jest dla Ciebie. Skorzystają z niego także ci, którzy mają do czynienia z przewlekłymi chorobami serca. Wykrywanie upadków czy monitorowanie rytmu serca mogą być szczególnie przydatne dla osób starszych.