Co na przeziębienie w ciąży? Bezpieczne i sprawdzone sposoby

Przeziębienie w ciąży to częsta infekcja wirusowa, z którą mogą zmagać się przyszłe mamy. I choć z reguły nie stanowi zagrożenia, wywołuje obawy, ponieważ nie wszystkie sposoby łagodzenia objawów przeziębienia są dozwolone w ciąży. Jak można sobie pomóc? Jak ustrzec się przed przeziębieniem w ciąży?

Skąd się bierze przeziębienie w ciąży?

Przyczyny przeziębienia w ciąży są takie same, jak w każdym innym przypadku – powodują je różnego rodzaju wirusy, które przenoszą się drogą kropelkową. Przeziębienie wiąże się z infekcją górnych dróg oddechowych, a najczęstszymi objawami są katar oraz kaszel. Wirusy bardzo łatwo się rozprzestrzeniają – przenoszą się drogą kropelkową podczas kichania, kaszlu czy rozmowy. Mogą również osiadać na powierzchniach, skąd łatwo przenieść je do oczu, nosa lub ust.

Typowymi objawami przeziębienia w ciąży są:

• ból gardła i kaszel,
• katar, kichanie, uczucie zatkanego nosa,
• ból głowy,
• ogólne uczucie rozbicia i osłabienia organizmu.

U kobiet w ciąży układ odpornościowy działa w zmieniony sposób – jego osłabienie sprawia, że ciężarne są bardziej podatne na infekcje, w tym przeziębienie. Przebieg choroby również może być trudniejszy, ponieważ jednocześnie łączy się z fizjologicznymi dolegliwościami ciążowymi. O ile przyszła mama na co dzień odczuwa osłabienie, zmęczenie czy problemy ze snem, przeziębienie z pewnością dodatkowo obciąży organizm i objawy te mogą się nasilić. Leczenie przeziębienia w ciąży również wygląda inaczej – nie wszystkie, nawet domowe sposoby, są bezpieczne dla ciężarnych.

Czy przeziębienie w ciąży jest niebezpieczne?

Ze względu na zmiany zachodzące w organizmie ciężarnej, przeziębienie może być dla niej bardziej uciążliwe. Jednak w większości przypadków infekcja nie stanowi zagrożenia dla przyszłej mamy i dziecka.

Wysoka gorączka, szczególnie w I trymestrze ciąży, wymaga pilnej konsultacji lekarskiej, ponieważ może wiązać się z ryzykiem powikłań oraz zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia wad wrodzonych u płodu. Nie należy jej bagatelizować ani próbować samodzielnie zwalczać lekami, które mogą być niebezpieczne dla kobiet w ciąży. W przypadku wysokiej temperatury przyszła mama powinna jak najszybciej skontaktować się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie zalecenia i bezpieczne metody leczenia.

Jak leczyć przeziębienie w ciąży?

Przeziębienie zwykle ustępuje samoistnie w ciągu tygodnia, pod warunkiem że organizm otrzymuje odpowiednie wsparcie i nie jest nadmiernie obciążany. Leczenie zazwyczaj łagodzi jedynie dolegliwości i zmniejsza dyskomfort, ale zasadniczo nie skraca choroby. Przeziębienie w ciąży, choć może powodować większe osłabienie i być uciążliwe dla przyszłej mamy, zazwyczaj nie wymaga interwencji lekarskiej, jeśli przebiega łagodnie i nie towarzyszą mu niepokojące objawy, takie jak wysoka gorączka czy nietypowe dolegliwości. W takiej sytuacji organizm najczęściej zwalcza infekcję samoistnie, a kluczowe dla regeneracji są odpowiednia ilość odpoczynku, utrzymanie optymalnej temperatury w domu oraz zdrowa, wzmacniająca dieta.

Domowe sposoby na przeziębienie w ciąży

Do domowych sposobów na przeziębienie w ciąży należą odpoczynek oraz spożywanie dużej ilości płynów, najlepiej ciepłych, np. wody z cytryną. Ważna jest także zdrowa dieta bogata w witaminy oraz odpowiednie warunki w otoczeniu – minimalizowanie stresu, utrzymanie optymalnej temperatury pomieszczeń i dbanie o spokojny sen. Na ból gardła można stosować płukanki z wody z solą, a przy uciążliwym katarze pomocna będzie woda morska. W ciąży można spożywać także czosnek, imbir czy chrzan w naturalnych postaciach, które są znane ze swoich prozdrowotnych właściwości.

Jeśli chodzi o farmakologiczne środki łagodzenia objawów przeziębienia, w ciąży bezpieczny jest paracetamol. Zalecana dawka to maksymalnie 4000 mg na dobę (zazwyczaj 1-2 tabletki do 4 razy dziennie), jednak ostateczne dawkowanie powinno być skonsultowane z lekarzem. Należy zachować szczególną ostrożność podczas stosowania wszelkich leków w ciąży, szczególnie tych bez recepty. O swoim stanie należy powiadomić lekarza, który dobierze odpowiednią, bezpieczną formę leczenia.

Kiedy zgłosić się do lekarza z przeziębieniem w ciąży?

Przeziębienia w ciąży, jeśli ma łagodny przebieg, nie trzeba zgłaszać lekarzowi. Bezzwłocznie należy to jednak zrobić, jeśli pojawią się takie objawy jak:

• trudności w oddychaniu, płytki oddech, duszności;
• ból w klatce piersiowej;
• wysoka gorączka, odporna na działanie paracetamolu;
• nudności i wymioty;
• krwawienie z dróg rodnych;
• niższa niż zwykle aktywność dziecka.

Ponadto, jeśli mimo starań łagodne objawy przeziębienia nie mijają po kilku dniach lub się nasilają, należy skontaktować się z lekarzem.

Jak zapobiegać przeziębieniu w ciąży?

Jak w przypadku każdej choroby, także przy przeziębieniu w ciąży najlepiej sprawdza się zasada „lepiej zapobiegać niż leczyć”. Organizm ciężarnej jest nieco bardziej podatny na infekcje, szczególnie w sezonie zwiększonej zachorowalności. Warto jednak pamiętać, że wirusy mogą być obecne przez cały rok. W okresach zwiększonego ryzyka należy unikać dużych skupisk ludzi oraz dbać o higienę, m.in. poprzez mycie rąk po każdym powrocie do domu. Przydatne mogą być również żele lub chusteczki antybakteryjne, np. podczas zakupów.

Należy również zadbać o naturalne wzmacnianie organizmu. O ile ciąża nie wyklucza aktywności fizycznej, warto przy sprzyjającej pogodzie jak najwięcej przebywać na zewnątrz. Duże znaczenie ma również właściwie zbilansowana dieta oraz spokojny tryb życia, z odpowiednią higieną snu. Im lepiej przyszła mama o siebie dba, tym mniejsze ryzyko zachorowania, a także łagodniejszy przebieg ewentualnej infekcji.

Powyższy artykuł ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej. W przypadku przeziębienia w ciąży, zwłaszcza jeśli objawy są nasilone lub budzą niepokój, należy skonsultować się z lekarzem.