Co pyli w lipcu? Te alergeny mogą zepsuć Ci wakacje!

mgr farm. Jarosław Buczarski

Co pyli w lipcu? Wraz z lipcem zaczyna się trudny czas dla osób uczulonych na lipę i bylicę. Łatwo nie mają także osoby z alergią na trawy. W jaki sposób objawia się alergia w lipcu? Podobnie jak w maju i w czerwcu można oczekiwać cieknącego nosa i łzawiących oczu. Sposobem na złagodzenie tych objawów są leki przeciwhistaminowe doustne i miejscowe.

Spis treści:

• Kalendarz pylenia – co pyli w lipcu?
• Objawy alergii w lipcu – jak rozpoznać?
• Jak leczyć alergię wakacyjną?
• Praktyczne porady na wakacje z alergią
• Naturalne metody łagodzenia alergii latem

Kalendarz pylenia – co pyli w lipcu? 

Co kwitnie w lipcu, czy raczej, co pyli w lipcu? Zgodnie z kalendarzem pylenia alergia w lipcu może dotyczyć zarówno traw oraz chwastów, jak i drzew. Trzeba pamiętać, że zagrożenie stanowią również zarodniki grzybów pleśniowych. W lipcu natężenie alergenów w powietrzu zazwyczaj jest bardzo wysokie. Oczywiście nie wszystkie alergeny są tak samo nasilone przez cały miesiąc, trzeba więc sprawdzać, co pyli w połowie lipca, a co pod koniec miesiąca. Na co muszą uważać alergicy na początku wakacji? 

Bylica pospolita – główny agresor wakacyjny 

Co najbardziej pyli w lipcu? Alergia wziewna w lipcu to głównie alergia na bylicę! W powietrzu dominują pyłki właśnie tego chwastu – szczególnie wysokie stężenie notowane jest od połowy lipca. Stanowią one ogromny problem, mogą bowiem wywoływać bardzo silne reakcje alergiczne, jak również powodować nasilenie objawów astmy alergicznej. Zagrożenie jest tym większe, że bylica pospolita jest powszechnie rosnącym chwastem. Pyłek bylicy oprócz pyłków traw i brzozy jest najczęstszą przyczyną alergii wziewnych w naszym kraju. 

Trawy – kontynuacja majowego pylenia 

Pylenie traw w lipcu nadal jest bardzo intensywne – wprawdzie zaczyna się już w maju, ale najtrudniejszym okresem dla osób, które są na nie uczulone, jest czerwiec i lipiec – zwłaszcza jego początek i środek. Jest około 300 gatunków traw, których pyłki mogą wywoływać alergię, wśród nich wymienia się m.in. tymotkę łąkową, kupkówkę pospolitą i wiechlinę łąkową. Pyłki traw są bardzo małe, przez co z łatwością wnikają do dróg oddechowych. 

Pylenie w lipcu obejmuje także inne rośliny, m.in. komosę, pokrzywę, szczaw i babkę lancetowatą. Komosa ma duży potencjał alergizujący, powoduje świąd nosa, katar sienny, podrażnienie gardła i reakcje skórne. Należy podkreślić, że pyłki komosy w największej ilości pojawiają się w powietrzu od połowy do końca lipca. W przypadku szczawiu okres jego pylenia trwa do połowy miesiąca. 

A co z pokrzywą? Nie jest ona aż tak alergizująca, ale w lipcu stężenie jej pyłków jest wysokie. U osób wrażliwych może to powodować kichanie i łzawienie oczu, czasem też objawy skórne.  Dyskomfort mogą odczuwać również osoby z alergią na pyłki babki lancetowatej. 

Lipa pospolita – miejski alergen 

Jakie drzewa pylą w lipcu? Z punktu widzenia alergika znaczenie ma jedynie pylenie lipy. Maksymalne stężenie pyłków lipy notuje się zwykle na przełomie czerwca i lipca. Dobrą wiadomością jest to, że lipa ma umiarkowany potencjał uczulający, więc nie stanowi zbyt dużego zagrożenia. Nie można jej jednak całkowicie bagatelizować, gdyż jest ona bardzo popularnym drzewem – nie tylko na terenach wiejskich, ale i w miejskich parkach. 

Grzyby pleśniowe – niewidoczne zagrożenie 

Na co alergia w lipcu? Pylenie roślin w lipcu nie jest jedyną przyczyną pojawiania się uciążliwych objawów. Zatkany nos i łzawiące oczy mogą też być spowodowane unoszącymi się w powietrzu zarodnikami mikroskopowych grzybów pleśniowych – z rodzaju Cladosporium i Alternaria. Niestety przez cały lipiec ich poziom w powietrzu jest bardzo wysoki.

Objawy alergii w lipcu – jak rozpoznać? 

Objawy alergii w lipcu prezentują się podobnie do tych, które pojawiają się u osób z alergiami sezonowymi w pozostałych miesiącach, gdy rośliny pylą intensywnie. Można więc powiedzieć, że jeśli chodzi o objawy, to nie ma większego znaczenia, jakie pyłki w lipcu uczulają. Dolegliwości przede wszystkim związane są z układem oddechowym i z oczami, a ponadto mogą być widoczne na skórze. 

Rzadziej alergicy zmagają się z osłabieniem, zmęczeniem, zaburzeniami koncentracji i problemami ze snem. Czasem też pojawiają się lekkie stany podgorączkowe. Warto dodać, że nasilenie objawów może być zróżnicowane, u jednych będą one stosunkowo łagodne, u innych uciążliwe i utrudniające normalne funkcjonowanie. 

Alergia na bylicę – charakterystyczne symptomy 

Jednym z głównych lipcowych problemów jest alergia na bylicę. Jej typowymi objawami są dolegliwości ze strony nosa i oczu oraz zmiany skórne. Są to głównie takie symptomy jak: 

• zatkany nos

• obrzęk śluzówek nosa, utrudnione oddychanie

• napadowe kichanie

• wodnista, cieknąca wydzielina

• zaczerwienienie, podrażnienie, łzawienie, swędzenie i pieczenie oczu

• obrzęk powiek

• pokrzywka

• czerwone, swędzące pęcherze

• suche, łuszczące się plamy na skórze

Ponadto może pojawiać się suchy kaszel, drapanie i suchość w gardle, duszności, świszczący oddech oraz uczucie ucisku w klatce piersiowej. Podobny przebieg mają też inne lipcowe alergie, np. na trawy, komosę lub lipę. 

Reakcje krzyżowe przy alergii na chwasty 

Co uczula w lipcu? Oprócz alergii na chwasty, trawy i drzewa trzeba też wspomnieć o czymś takim jak alergie krzyżowe. Czym są reakcje krzyżowe? U podłoża występowania alergii krzyżowych leży podobieństwo w strukturze uczulających białek. Tym sposobem u osób, które są uczulone na pyłki, objawy alergii mogą pojawiać się w kontakcie z innymi alergenami (zwłaszcza pokarmowymi), na które wcale nie są one uczulone. 

W przypadku alergii na bylicę i inne chwasty reakcje alergiczne pojawiają się głównie po spożyciu określonych produktów spożywczych, np.: 

• selera, marchewki, papryki, pomidora, pietruszki

• jabłek, gruszek, arbuza, melona, banana

• rumianku, kolendry, kminku, oregano, bazylii, anyżu

• soi

• orzechów

• miodu – zwłaszcza spadziowego i wielokwiatowego 

Reakcja krzyżowa objawia się przede wszystkim uczuciem pieczenia, drętwienia, świądu i obrzęku jamy ustnej, języka i warg. Może się pojawić także ból brzucha, nudności, wymioty, biegunka, wysypka, pokrzywka. 

Kiedy wakacyjny katar to nie przeziębienie?

Objawy alergii w lipcu i objawy przeziębienia mogą być mylone. W obu tych przypadkach pojawia się katar, zatkany nos i osłabienie. Podstawową różnicą, która pozwala je odróżnić, jest czas utrzymywania się dolegliwości. Zazwyczaj przeziębienie trwa około tygodnia, natomiast katar alergiczny w lipcu trwa tak długo, jak trwa kontakt z alergenem. Oczywiście przy jakichkolwiek wątpliwościach zaleca się po prostu zgłosić na konsultację do lekarza.

Jak leczyć alergię wakacyjną? 

Alergia na bylicę oraz inne sezonowe alergeny wymaga leczenia, przy czym ma ono charakter objawowy. Oznacza to, że terapia farmakologiczna ma na celu łagodzenie objawów, nie zwalcza przyczyny uczulenia. Jakie leki na alergię warto mieć pod ręką? 

Leki przeciwhistaminowe w sezonie letnim 

Najważniejszą kategorią leków dla alergików są leki przeciwhistaminowe. W aptekach można kupić tabletki na alergię lub syropy na alergię, które mają łagodzić objawy uczulenia. Należy zwrócić uwagę, że preparaty te zawierają różne substancje czynne, np. cetyryzynę, lewocetyryzynę, bilastynę, feksofenadynę, loratadynę, desloratadynę. Nie u każdego dany składnik będzie działał z taką samą skutecznością, czasem znalezienie odpowiedniego leku może chwilę zająć. 

Preparaty miejscowe przy nasilonych objawach 

Tabletki na alergię działają ogólnoustrojowo, oprócz nich wskazane są też środki do stosowania miejscowego. Przy nasilonych objawach skórnych polecane są żele przeciwhistaminowe, np. z dimetyndenem, które łagodzą świąd, obrzęk i zaczerwienienie. Ponadto pomocne są leki z hydrokortyzonem, który działa przeciwświądowo i przeciwzapalnie. Głównie jednak przy objawach alergii sezonowych wskazane są krople do nosa na alergię i krople do oczu na alergię. 

Krople i spraye – szybka ulga dla alergików 

Trudne do powstrzymania napadowe kichanie lub łzawiące oczy znacząco utrudniają funkcjonowanie. Na szczęście szybką ulgę mogą przynieść krople do oczu i spraye do nosa. Wybór takich produktów jest dość szeroki. Jeśli chodzi o krople do oczu na alergię, mogą to być środki zawierające m.in.: 

• substancje o działaniu przeciwhistaminowym – olopatadyna, azelastyna, ketotifen

• substancje obkurczające naczynka krwionośne – tetryzolina

• substancje przeciwzapalne – ektoina

• substancje przeciwalergiczne – kromoglikan sodowy 

Spraye i krople do nosa na alergię mogą bazować na takich substancjach czynnych jak np.: 

• substancje o działaniu przeciwhistaminowym – azelastyna

• glikokortykosteroidy – furoinian mometazon

• substancje obkurczające naczynka krwionośne – ksylometazolina

• substancje przeciwalergiczne – kromoglikan sodowy 

Wiele leków na alergię jest dostępnych bez recepty, przy dużym natężeniu objawów lekarz może zalecić silniejsze środki na receptę.

Praktyczne porady na wakacje z alergią 

Zanim alergia w lipcu da o sobie znać, można wdrożyć kilka prostych działań profilaktycznych. Osoby uczulone na pyłki powinny unikać alergenów. Leki na alergię łagodzą objawy, ale najskuteczniejszym sposobem na to, jak im zapobiegać, jest właśnie ograniczenie ekspozycji na alergeny. 

Planowanie urlopu dla alergików 

Lipiec to miesiąc urlopowy, alergicy muszą jednak pamiętać, że w ich przypadku wybór odpowiedniego kierunku musi być odpowiednio przemyślany. Wiedza na temat tego, co pyli i uczula w lipcu, pomaga zaplanować wakacje. Trzeba też pamiętać, że sezon pylenia poszczególnych roślin nie jest taki sam na terenie całej Polski. Zazwyczaj zaczyna się on wcześniej na południowym zachodzie, a około dwa tygodnie później na północnym wschodzie. 

Popularną wakacyjną destynacją jest Bałtyk. Warto więc sprawdzić, co pyli w lipcu nad morzem. Specjaliści podkreślają, że urlop na plaży może być dla alergików korzystny. Mimo że tu też rosną uczulające rośliny, to jest ich mniej, a to przekłada się na mniejszą ilość pyłków w powietrzu. Ponadto na plaży w powietrzu unosi się mgiełka morska, która działa oczyszczająco i nawilżająco na drogi oddechowe, czyli jej wdychanie zapewnia naturalną inhalację. 

Ograniczanie ekspozycji na letnie alergeny 

W okresie, gdy stężenie pyłków w powietrzu jest najwyższe, zaleca się stosować środki ochronne. Jeśli to możliwe, warto po prostu zostać w domu – nie otwierać okien i włączyć oczyszczacz powietrza. Gdy trzeba wyjść, zaleca się zakładać okulary (słoneczne lub korekcyjne), aby osłonić oczy przed pyłkami, a także maseczkę ochronną, która zabezpieczy przed nimi nos i usta. 

Monitoring stężenia pyłków w lipcu 

Kalendarz pylenia wskazuje, jakie rośliny pylą w lipcu. Jest on opracowywany na podstawie wieloletnich obserwacji. Gdy nagle pojawiają się objawy alergii w lipcu, pozwala on zawęzić zestaw potencjalnych przyczyn uczulenia. Dużo dokładniejsze niż kalendarz pylenia są codzienne komunikaty dla alergików. Wskazują one stopień nasilenia poszczególnych alergenów w danym dniu. Trzeba pamiętać, że na ilość pyłków i zarodników pleśni w powietrzu wpływ ma pogoda, stąd też tak ważne jest śledzenie na bieżąco prognoz pogody i alertów dla alergików.

Naturalne metody łagodzenia alergii latem 

Alergia to choroba, która wymaga kompleksowego podejścia. Unikanie alergenów i leki na alergię stanowią absolutną podstawę, ale na tym możliwości na to, jak zwalczać pyłki w lipcu, się nie kończą. Eksperci rekomendują naturalne sposoby na uczulenie, m.in. zioła do picia i inne suplementy, podkreślają także ogromne znaczenie diety. 

Wspomagające suplementy na wakacje 

Niezależnie od tego, na co można mieć alergię w lipcu, trzeba holistycznie dbać o swój organizm. Polecane są głównie suplementy diety wzmacniające odporność, np. zawierające witaminę D, witaminę C, cynk i kwasy Omega-3. Warto też stosować probiotykoterapię. Jako typowe preparaty na alergię wskazuje się kwercetynę i ekstrakt z pachnotki zwyczajnej, a także olej z czarnuszki. Dobre efekty mogą dać zioła do picia, np. rumianek, melisa i tarczyca bajkalska. 

Dieta antyalergiczna w sezonie letnim 

Aby alergia wziewna w lipcu nie była aż tak dokuczliwa, zaleca się utrzymywać odpowiednią dietę. Przede wszystkim należy unikać produktów o wysokim potencjalne alergizującym oraz produktów, po spożyciu których mogą wystąpić reakcje krzyżowe. Wskazana jest natomiast żywność dostarczająca naturalnych substancji o działaniu przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym. 

Domowe sposoby na wakacyjną alergię 

W domowej apteczce alergika powinna się znaleźć sól fizjologiczna, zestaw do płukania nosa i zatok oraz woda morska w sprayu. Roztworem soli fizjologicznej można płukać oczy, dzięki temu można szybko usunąć z nich alergeny. Wodę morską w sprayu zaleca się stosować do oczyszczania nosa. Zabiegi te należy wykonywać kilka razy dziennie – zawsze po powrocie do domu. Po przyjściu do domu należy też iść pod prysznic, umyć włosy i założyć świeże ubranie. Raz dziennie warto płukać nos i zatoki za pomocą roztworu soli fizjologicznej i specjalnej butelki do irygacji. 

Lato pod względem ilości alergenów w powietrzu nie jest sprzyjające dla alergików. Z tego też powodu osoby uczulone na pyłki bylicy i pyłki traw, a także pyłki pokrzywy, komosy, szczawiu i lipy oraz na zarodniki grzybów pleśniowych muszą na siebie uważać i podejmować działania mające na celu unikanie alergenów!

Autor wpisu: mgr farm. Jarosław Buczarski Farmaceuta z wykształcenia i zamiłowania, zwolennik rozszerzonej opieki farmaceutycznej. Zainteresowania: medycyna, chemia leków, zdrowie, opieka farmaceutyczna.