Co to jest fotostarzenie i jak chronić skórę przed nim?

Nowoczesna pielęgnacja odmładzająca nie skupia się dziś wyłącznie na redukcji istniejących oznak upływu czasu, ale także na zapobieganiu przyspieszonego starzenia się skóry. W tym kontekście coraz częściej mówi się o fotostarzeniu, które ma swoje główne źródło w nadmiernej ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe. To właśnie promienie UV w dużej mierze odpowiadają za procesy, które sprawiają, że skóra szybciej traci jędrność, staje się cieńsza, poszarzała, pokryta drobnymi zmarszczkami i przebarwieniami. Jak zatem możemy się chronić przed fotostarzeniem?

Co to jest fotostarzenie?

Fotostarzenie (ang. photoaging) to przedwczesne starzenie się skóry spowodowane działaniem promieniowania UV – głównie promieniowania UVA, ale w pewnym stopniu również – UVB. Objawia się przyspieszonym pojawieniem się zmarszczek, bruzd i przebarwień, utratą elastyczności, a także pogorszeniem kolorytu skóry. Co więcej, przy długotrwałej i intensywnej ekspozycji na promieniowanie, objawy te mogą pojawić się już w stosunkowo młodym wieku. Promienie UVA przenikają głęboko do skóry właściwej, gdzie uszkadzają włókna kolagenu i elastyny, czyli białek odpowiedzialnych za jędrność i sprężystość skóry. UVB z kolei wpływa głównie na warstwę naskórkową, powodując rumień, oparzenia, a w dłuższej perspektywie również przebarwienia i fotouszkodzenia.

Nie tylko UV – zagrożenie ze strony światła niebieskiego

Co ważne, fotostarzenie nie wynika wyłącznie z intensywnej ekspozycji na słońce latem. To proces, który zachodzi przez cały rok – nawet wtedy, gdy niebo jest zachmurzone, a my spędzamy większość czasu w pomieszczeniach. Promienie UVA mają bowiem zdolność do przenikania przez chmury i szyby, co oznacza, że są dla nas zagrożeniem właściwie nieustannie. Warto wspomnieć także o negatywnym wpływie światła niebieskiego (HEV), emitowanego nie tylko przez słońce, ale również przez ekrany komputerów, tabletów i smartfonów. Światło HEV dociera do głębokich warstw skóry, wywołując stres oksydacyjny i przyspieszając procesy starzenia komórkowego.

Jak chronić skórę przed fotostarzeniem?

Najskuteczniejszym sposobem na to, by zapobiegać fotostarzeniu, jest codzienna ochrona skóry przy pomocy preparatów, które zawierają zabezpieczenie przed każdym rodzajem szkodliwego promieniowania. Przykładem takiego kosmetyku jest ochronny krem SPF Avene, który dzięki innowacyjnej formule filtrów przeciwsłonecznych UVB i UVA, a także protekcji przed światłem HEV, zapewnia skórze kompleksową ochronę przed skutkami fotostarzenia (utrata jędrności, zmarszczki, przebarwienia, rozszerzone naczynka, poszarzały koloryt skóry). Należy też zaznaczyć, że krem po aplikacji pozostawia na skórze niewyczuwalne i matowe wykończenie, stanowiąc doskonałą bazę pod codzienny makijaż.

Pamiętaj – w kwestii fotostarzenia nie ma miejsca na okazjonalne stosowanie kremów z filtrem – powinny być one stałym elementem porannej pielęgnacji. To właśnie systematyczność i profilaktyka przynosi najlepsze efekty w długofalowej trosce o młody wygląd skóry.

Co poza kremem z filtrem?

Ochrona przeciwsłoneczna nie kończy się jednak na samej aplikacji kremu z filtrem. Skóra potrzebuje również regeneracji i wzmocnienia swojej bariery ochronnej, by lepiej radzić sobie ze skutkami promieniowania. W codziennej pielęgnacji warto więc uwzględniać także kosmetyki (krem lub serum) z antyoksydantami, kwasem hialuronowym czy niacynamidem, które wspierają procesy naprawcze i pomagają utrzymać równowagę skóry narażonej na czynniki środowiskowe.

Równie istotne jest unikanie intensywnej ekspozycji na słońce w godzinach największego nasłonecznienia, czyli między 10:00 a 16:00, a także noszenie odzieży ochronnej, kapelusza i okularów przeciwsłonecznych. Nawet najlepszy filtr nie zapewni pełnej ochrony, jeśli nie będzie stosowany w odpowiedni sposób, dlatego warto reaplikować go co 2–3 godziny, szczególnie w trakcie upałów, kąpieli wodnych czy dużej potliwości. Takie kompleksowe podejście do ochrony przeciwsłonecznej zapewni nam skuteczność w zapobieganiu przedwczesnemu starzeniu się skóry.