7 mitów o herbacie

Herbata towarzyszy ludziom od tysięcy lat. Jej pochodzenie jest ściśle związane z Chinami, gdzie według legendy była pierwszy raz używana przez cesarza Shen Nung w 2737 roku p.n.e. Od tego czasu stała się ważnym elementem kultury chińskiej i japońskiej, a także popularna w innych częściach świata. W Europie herbata znana była już od XVII wieku, a jej spożycie gwałtownie wzrosło w XIX wieku. Dziś istnieje wiele rodzajów herbat, a każdy może znaleźć coś dla siebie. W tym artykule przyjrzymy się 7 najpopularniejszym mitom, jakie powstały na jej temat. 

Jakie są najpopularniejsze mity na temat herbaty?

1. Herbata jest dobra na wszystko

Niektórzy uważają, że herbata jest lekiem na wszystko i może pomóc w leczeniu wielu dolegliwości. Niestety, nauka nie potwierdza tego stwierdzenia. Herbata może być przydatna w prewencji chorób, ale nie jest lekiem na problemy zdrowotne.

2. Herbata rozgrzewa ciało i nadaje się do picia wyłącznie zimą

Herbata ma właściwości rozgrzewające, ale to nie znaczy, że powinniśmy pić ją tylko zimą. Doskonale sprawdza się także latem, kiedy chcemy się ochłodzić. Dlatego warto pić ją przez cały rok.

3. Mocna herbata ma w sobie tyle samo kofeiny co kawa

Kawa i herbata zawierają kofeinę, ale ilość kofeiny w herbacie jest mniejsza niż w kawie. Dlatego można ją pić bez obaw o pobudzenie.

4. Picie herbaty powoduje niedobory żelaza

Nie, herbata nie powoduje niedoborów żelaza. W rzeczywistości jej regularne picie może pomóc w utrzymaniu prawidłowego poziomu żelaza we krwi.

5. Zbyt długie parzenie herbaty powoduje wydzielanie szkodliwych toksyn

Nie, herbata nie wydziela szkodliwych toksyn w wyniku zbyt długiego parzenia. Parzenie jej przez dłuższy czas może pomóc w uzyskaniu intensywniejszego smaku. 

6. Herbata musi dużo kosztować, aby być zdrowa

Nie. Herbata, niezależnie od ceny, może być zdrowa. To, jak będzie wpływać na Twoje zdrowie, będzie zależeć przede wszystkim od tego, jaki rodzaj herbaty pijesz i jak często to robisz.

7. Picie herbaty wysusza skórę

Nie, picie herbaty nie powoduje wysuszenia skóry. 

Czy każda herbata jest zdrowa?

Z całą pewnością nie można powiedzieć, że herbata jest całkowicie bezpieczna. Istnieje wiele jej rodzajów, które mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie, jeśli są spożywane w nadmiernych ilościach. Na przykład, herbata bogata w kofeinę może powodować problemy ze snem, a także podrażniać żołądek. Należy również unikać odmian z dużą ilością tłuszczu lub cukru, ponieważ mogą one prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak otyłość.

Najważniejsze informacje o herbacie

Można zaliczyć do nich takie fakty jak to, że:
-jest zdrowa,
-nie powoduje wysuszenia skóry,
-bez obaw może być pita codziennie.

Gdzie szukać rzetelnych informacji na temat wpływu herbaty na ludzki organizm? 

Jeśli chcesz uzyskać rzetelne informacje na temat wpływu herbaty na ludzki organizm, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem lub dietetykiem. Oprócz tego cenną wiedzę możesz pozyskać na portalach typu https://www.herbata.info/. Znajdziesz tam wiele ciekawych artykułów, które poszerzą Twoją wiedzę z tego zakresu.