Cellulit, czyli atak pomarańczowej skórki

Gdyby rozdawano medale w kategorii ?na co najczęściej narzekają kobiety, gdy chodzi o ich skórę?, nagrody przypadłyby w udziale zmarszczkom, rozstępom oraz cellulitowi. Istnieje jednak mała, ale znacząca, różnica między nimi. Zmarszczki i rozstępy są nieuchronne. Natomiast cellulit to tylko i wyłącznie nasza wina ? złe nawyki żywieniowe, tysiąc wymówek, żeby nie iść na siłownię, papierosy, alkohol. Oczywiście można narzekać na to, że ten problem dotyka tylko kobiet, a szerokim łukiem omija mężczyzn, ale lepiej zacząć działać.

Wynalazek naszych czasów?

Dawniej kobiety nie miały bladego pojęcia, co to cellulit. Może dlatego, że dostępność fast foodów oraz całego tego pseudojedzenia to stosunkowo nowe zjawisko. Pogarszająca się jakość pożywienia, wzmacniacze, cukry, tłuszcze i sól niekorzystnie wpływają na organizm ludzki. Niestety w kobiecym ciele występuje znacznie więcej komórek tłuszczowych niż w męskim, a kiedy do tego dodamy szalejące żeńskie hormony, otrzymamy odpowiedź na pytanie ?dlaczego cellulit występuje tylko u kobiet??. Nadmiar estrogenu często prowadzi do przyspieszenia rozrostu adipocytów, nadmiernego gromadzenia wody oraz zmniejszenia przepływu krwi. Pomarańczowa skórka, jak pieszczotliwie lubimy określać cellulit, to inaczej lipodystrofia, czyli defekt tkanki tłuszczowej, w wyniku którego rozmieszcza się ona nierównomiernie i odkłada w zbyt dużych ilościach w niektórych obszarach ciała (uda, brzuch, biodra, pośladki i ramiona). Zmiany zwyrodnieniowe tkanki tłuszczowej polegają na powstawaniu obrzękowo-włóknisto-stwardnieniowych deformacji tkanki podskórnej. Innymi słowy, powierzchnia skóry jest nierówna i pofałdowana.

Kto na celowniku cellulitu?

Przede wszystkim mitem jest, że pomarańczowa skórka to domena osób z nadwagą. Cellulit równie często pojawia się u osób szczupłych. Wśród największych winowajców wymienia się siedzący tryb życia, noszenie obcisłych ubrań oraz palenie papierosów. Wszystkie te czynniki przyczyniają się do zaburzenia przepływu krwi. Do grupy wyzwalaczy trzeba dorzucić zaburzenia hormonalne, genetyczne uwarunkowania, stosowanie środków antykoncepcyjnych oraz stres.

Obieranie pomarańczy, czyli jak się pozbyć cellulitu?

Może to nieco zgasić entuzjazm, ale wyeliminowanie pomarańczowej skórki jest trudne, długotrwałe i wymagające poświęcenia, nie jest jednak niemożliwe! Twoje zaangażowanie powinno być proporcjonalne do stopnia zaawansowania cellulitu. Im bardziej zaawansowany, tym będzie trudniej. Aby odnieść sukces w tej walce, ważne jest wielokierunkowe działanie ? eliminacja czynników ryzyka, zmiana nawyków żywieniowych, aktywność fizyczna oraz odpowiednia pielęgnacja skóry.

Stop zwolnieniom z WF-u!

Ruch jest kluczowy, jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów, poprawić stan zdrowia, no i co jest Twoim głównym celem ? pozbyć się cellulitu. Wybierz taki rodzaj aktywności, który sprawia Ci przyjemność, wtedy nie będziesz miała problemu z systematycznością. Tylko regularne, codzienne wykonywanie ćwiczeń wpłynie na poprawę krążenia oraz przyspieszy proces usuwania z organizmu toksyn, w efekcie zapobiegnie odkładaniu się tkanki tłuszczowej.

Jedz smacznie, nie słono!

Ważnym składnikiem sukcesu jest odpowiednie odżywianie. Jedz dużo warzyw i owoców, pij minimum 2 litry wody dziennie, staraj się jeść 5 posiłków. Małe deja vu? Gdzieś już to słyszałaś? Na pewno, bo tych kilka bardzo prostych, uniwersalnych reguł naprawdę może dokonać cudów. Prawdziwa magia zadziała jednak dopiero, gdy wyeliminujesz żywieniowe potworki, czyli fast foody, smażone potrawy, chipsy, słodzone napoje. Dlaczego? Sód, czyli wszędobylska sól, przyczynia się do zatrzymywania wody w organizmie. Również tłuszcze nie sprzyjają skórze wolnej od cellulitu. Pamiętaj jednak, że dążysz do równowagi, a nie do pokarmowego radykalizmu. Dlatego staraj się stosować zdrowsze alternatywy, kiedy tylko się da.

Masowanie, ugniatanie i dobry krem!

Kosmetyki antycellulitowe powinny zawierać wyciągi roślinne (kasztanowiec zwyczajny, algi, arnika, skrzyp polny, bluszcz pospolity), które poprawiają krążenie krwi oraz limfy, a także składniki o działaniu lipotycznym (kofeina, guarana, żeń-szeń, L-karnityna), czyli zapobiegające zwyrodnieniom tkanki tłuszczowej. Nie zapominaj także o składnikach nawilżających (kwas hialuronowy, kolagen, pantenol, gliceryna). W drogeriach i aptekach dostępnych jest mnóstwo preparatów, a wiele z nich w naprawdę korzystnych cenach: Żel Anticellulitis, Balsam antycellulitowy Bioliq Body, Floslek Slim Line Cellu Off, Floslek Slim Line Lipo Detox. W aptece kupisz także wyspecjalizowaną linię dermokosmetyków najnowszej generacji Elancyl m.in.: Żel wyszczuplający do masażu, Krem Cellu Slim Intensive oraz krem Slim Design na uporczywy cellulit. Dobry kosmetyk to tylko połowa sukcesu, ważny jest także sposób, w jaki się go używa. Masaż wybranym preparatem należy wykonywać w kierunku serca, najpierw delikatnie rozcierając skórę, a następnie podszczypując i uciskając. Kluczowym etapem kuracji antycellulitowej jest złuszczanie. Wystarczy dwa razy w tygodniu ścierać martwy naskórek przy pomocy peelingu, specjalnej rękawicy lub szczoteczki, a to ułatwi wnikanie składników aktywnych w głąb skóry. W ramach weekendowego spa można pozwolić sobie na kąpiel wzbogaconą solą borowinową lub dodatkiem Kąpieli Borowinowej Forte BingoSpa. Świetnie sprawdzą się także olejki eteryczne (pomarańczowy, rozmarynowy, cynamonowy), które oprócz działania antycellulitowego, wpłyną na samopoczucie. W aptece znajdzie się też coś dla prawdziwych leniuchów ? Plastry antycellulitowe do przyklejania w newralgicznych miejscach.

Mały doping prosto z apteki

Jeśli tylko nie jesteś profesjonalnym atletą, mały doping nie zaszkodzi. Na rynku jest sporo suplementów diety, które pomogą Ci w tej trudnej walce. Są to preparaty złożone, łączące w sobie właściwości różnych substancji aktywnych, najczęściej pochodzenia naturalnego. Oto mały przegląd aptecznych półek. Get Slim Cellulite Noble Health z wyciągiem z gorzkiej pomarańczy, zielonej herbaty oraz pieprzu Cayenne. Kapsułki Cellulit Stop ze spiruliną i zieloną herbatą odżywią skórę od wewnątrz i wspomogą ochronę antyoksydacyjną, a dzięki guaranie poprawią mikrokrążenie skóry. Innowacyjnym środkiem wspomagającym metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej jest zawierający wyciąg z alg oraz bioflawonoidy cytrusowe preparat Beauty Body. Można także wyróżnić suplementy diety: Deto Slim Effect, Detocell Aqua, Capivit Anti-Cellulite, Therm Line Fast, Swanson Bromelina, Olimp Therm Line HydroFast i HydrOFF.

Cellulit nie pojawia się bez przyczyny, wprawdzie trudno znaleźć jeden powód, dla którego zaatakował Twoje ciało, ale łatwo znaleźć jeden powód, dla którego warto się go pozbyć. Oczywiście, aspekt czysto estetyczny jest ważny dla każdej kobiety, szczególnie latem, ale ważniejsze jest to, że zaniedbany cellulit może doprowadzić do poważnych dolegliwości zdrowotnych.

Autor: Ewa Krulicka, i-Apteka.pl