Co może zmienić psychoterapia?

2022-01-28
Co może zmienić psychoterapia?

Psychoterapia to nadal coś, co budzi wiele emocji. Wiele osób niekoniecznie jeszcze jest w pełni świadomych, co może dać psychoterapia. A to, co nieznane budzi lęk. Wiele osób nie wie, kiedy warto zgłosić się na terapię. Wiele osób boi się, że terapia nic nie da, a nawet tego, że ich problem jest zbyt błahy, by zwracać się z nim do psychoterapeuty. Wszystko to bierze się ze strachu, a strach bierze się z niewiedzy. Co może Ci dać psychoterapia? To bardzo ważne pytanie. Poznaj odpowiedź!

Kiedy warto podjąć się psychoterapii?

Wiele osób nie ma pojęcia, kiedy powinno poddać się psychoterapii. Psychoterapia to nadal dla nich obce terytorium, coś, co mogą znać z filmów czy opowieści celebrytów. A jednak psychoterapia wcale nie jest zamkniętym, hermetycznym światem. To coś, na co udać się może każdy – i każdy może skorzystać z psychoterapii.

Pamiętaj przede wszystkim, że psychoterapeuta nie będzie Cię negatywnie oceniał, nie będzie Cię w żadnym wypadku potępiał. Nie chodzi bowiem o potępianie czy ocenianie. Chodzi przede wszystkim o zrozumienie – głębokie zrozumienie, które pozwoli wskazać na rozwiązanie.

Nie łudź się jednak – psychoterapeuta nie będzie osobą, która wykona za Ciebie całą pracę. To Ty musisz nad sobą pracować. A przede wszystkim – musisz chcieć zmiany. Bez tej chęci, bez motywacji do działania niewiele uda się zrobić. Psychoterapia nie jest bowiem przymusowa – pod przymusem nie zadziała.

Kiedy warto udać się na psychoterapię? Zrób to wtedy, gdy czujesz, że Twoje życie nie wygląda tak, jakbyś chciał. Jeśli czujesz, że coś Cię blokuje i nie pozwala Ci rozwinąć Twojego pełnego potencjału. Być może zmagasz się z poczuciem straty, stoisz na rozdrożu życia lub zmagasz się z emocjami, których sam nie rozumiesz. Być może masz obniżony nastrój, brak Ci motywacji do działania lub czujesz chroniczne przemęczenie. Zgłoś się do specjalisty i poszukaj pomocy.

Co może zmienić psychoterapia?

Pewnie zastanawiasz się, co może zmienić psychoterapia. Nie jesteś pewien, czy to coś, co może Ci pomóc. Pamiętaj, że przede wszystkim musisz chcieć zmiany. Być może czynnikiem, który Cię do tej zmiany zmotywuje będzie dowiedzenie się, co konkretnie może Ci dać psychoterapia. A co, jeśli zdecydujesz, że czymś dla Ciebie jest właśnie psychoterapia Warszawa to miasto naprawdę wielu możliwości – wszyscy mieszkańcy stolicy i okolic mogą liczyć na profesjonalną pomoc. A jeśli nie jest Ci po drodze do Warszawy? Bez obaw! Możesz liczyć na pomoc specjalistów online. Zanim jednak zadzwonisz, sprawdź, co może Ci dać psychoterapia!

Poprawa samopoczucia psychicznego

Poprawa samopoczucia psychicznego, uporanie się z problemami, które dręczą Twoją psychikę, zrozumienie mechanizmów, które rządzą Twoimi myślami, emocjami i pracą nad zmianą ich na lepsze i zdrowsze pozwoli Ci znacząco poprawić stan Twojego samopoczucia psychicznego. Psychoterapia może Ci pomóc radzić sobie z różnymi chorobami i zaburzeniami psychicznymi.

Możesz nauczyć radzić sobie z lękiem, stresem, zaburzeniami osobowości czy zaburzeniami depresyjnymi i depresją. Możesz sprawić, że wiele problemów zniknie, a inne będą oswojone na tyle, że uda Ci się zbudować mimo nich zdrowe, szczęśliwe życie. Pamiętaj, że Twoje problemy wcale nie muszą Cię ograniczać Podejmij walkę o swoje zdrowie.

Relacje z innymi

Różnorodne problemy psychiczne – problemy z emocjami, zaburzenia osobowości, zaburzenia ze spektrum autyzmu i naprawdę wiele różnorodnych czynników i problemów – w tym zwykła, mogłoby się wydawać, nieśmiałość, może sprawić, że Twoje relacje z innymi nie będą tak dobre, jak chciałbyś, by były.

Czasami możesz mieć problem z tym, by w ogóle poznawać nowych ludzi, angażować się w relacje z innymi i stworzyć mocne, stabilne związki – czy to romantyczne, czy czysto przyjacielskie. Czasami jednak możesz chcieć naprawić to, co już się zepsuło – odbudować więź z partnerem, naprawić swój związek, wzmocnić więzy rodzinne, bardziej otworzyć się na innych i wspólnie przepracować dręczące was problemy.

Człowiek jest istotą społeczną – nie może żyć bez innych ludzi. A najszczęśliwszy jest właśnie wtedy, gdy może liczyć na wsparcie, miłość i szacunek. Gdy może otaczać się wianuszkiem godnym zaufania ludzi. Relacje z innymi ludźmi wcale nie są łatwym zadaniem. Niektórym przychodzą bardzo łatwo, niemal naturalnie. Nie czuj się jednak źle, gdy nie jesteś w tym mistrzem. Psychoterapia może pomóc Ci przełamać bariery, które są w Twojej głowie i otworzyć się na ludzi.

Rozwój zawodowy

Istnieje wiele przeszkód, które mogą stać Ci na drodze rozwoju zawodowego. Nieśmiałość, brak wiary w siebie, niska samoocena, zaburzenia lękowe, zaburzenia depresyjne, myślenie katastroficzne, pesymizm, wypalenie zawodowe, nieumiejętność radzenia sobie z własnymi emocjami, brak umiejętności rozładowywania stresu w sposób zdrowy i właściwy dla siebie – a to dopiero wierzchołek góry lodowej. Dręczących Cię problemów może być o wiele, wiele więcej. Walcz z nimi!

Nie musisz jednak walczyć z tym sam. To bardzo trudne – wymaga nie tylko ogromnego samozaparcia, ale też wiedzy. Na szczęście wcale nie musisz przechodzić przez to samodzielnie. Pomoże Ci w tym właśnie psychoterapia.

Rozwój osobisty

Rozwój osobisty też ma przecież ogromne znaczenie w całym życiu człowieka. Być może czujesz, że nie wiesz, jak wykorzystać własny potencjał. Być może czujesz, że mógłbyś w życiu osiągnąć o wiele więcej niż to, co osiągnąłeś do tej pory. W ludziach tkwi ogromny potencjał, który chce być odkryty.

Blokować może Cię naprawdę wiele kwestii – nie muszą być one nawet uświadomione. Człowiek jest sumą własnych doświadczeń, wiele problemów tkwi gdzieś głęboko i sterować Twoim życiem. Psychoterapia może Ci pomóc odkryć Twój potencjał. Uświadomić sobie problemy, które Cię dręczą i rozwiązać je. A jeśli uwolnisz się od ciężaru, który trzyma Cię w miejscu, będziesz mógł rozwinąć skrzydła i zacząć żyć naprawdę – o wiele lepiej i tak, jak tego chcesz.

Pokaż więcej wpisów z Styczeń 2022
pixel