Gurmar - Właściwości i zastosowanie - Nauki Zielares

Według badań nawet co czwarty Polak może mieć problemy z nadmierną wagą ciała, która w wielu przypadkach prowadzi do wystąpienia otyłości – jednej z najgroźniejszych chorób cywilizacyjnych. Na szczęście ludzie coraz bardziej zdają sobie sprawę z konieczności dbania o własne zdrowie i samopoczucie poprzez regularną aktywność fizyczną i zdrową dietę, które są najlepszą profilaktyką chroniącą przed otyłością. Odpowiednie żywienie i ćwiczenia są także niezastąpioną częścią procesu odchudzania. Jednak zgubienie zbędnych kilogramów nie jest łatwym zadaniem. Sytuacja jest jeszcze bardziej skomplikowana w przypadku osób chorujących na cukrzycę. Wówczas z pomocą mogą przyjść naturalne środki na odchudzanie, które stanowią skuteczną i bezpieczną alternatywę dla różnorodnych, reklamowanych w telewizji preparatów o wątpliwej skuteczności. W tym artykule przyjrzymy się działaniu i właściwościom naturalnego suplementu o nazwie gurmar. 

Artykuł powstał przy merytorycznej współpracy z portalem Zielares.pl - Przystępnie o ziołach, witaminach i suplementacji

Gurmar – co to za roślina?

Gurmar (łac. Gymnema sylvestre) to nic innego jak roślina, której naturalnym środowiskiem są lasy tropikalne znajdujące się na południowych terenach Indii. Jest to roślina pnąca należąca do rodziny Gymnema, której właściwości prozdrowotne od wieków wykorzystywane są w medycynie ajurwedyjskiej. W języku hindi nazwa „gurmar” w dosłownym tłumaczeniu oznacza „pogromcę cukru”. Jako roślina uprawna Gymnema sylvestre znana jest od 2500 tysięcy lat. W swoim składzie chemicznym zawiera substancje, które bardzo pozytywnie wpływają na nasz organizm. Gurmar stosowana jest przede wszystkim jako naturalny środek w walce z cukrzycą. Roślina ta charakteryzuje się eliptycznymi lub jajowatymi liśćmi oraz niewielkimi, jasnożółtymi kwiatami z pięcioma płatkami. Najcenniejszą częścią rośliny są właśnie liście, z których produkuje się susz do zaparzania.  

Gurmar – właściwości 

Znane od tysięcy lat prozdrowotne właściwości liści gurmaru są do dziś bardzo chętnie wykorzystywane w tradycyjnej medycynie na terenie Azji oraz Australii. Do najważniejszych właściwości tej rośliny zaliczymy stabilizowanie poziomu cukru we krwi, co może być bardzo pomocne w odchudzaniu. Jako naturalny insulinomimetyk gurmar usprawnia pracę trzustki i zwiększa wrażliwość komórek na insulinę. Dzięki temu może być bardzo skutecznym wsparciem procesu leczenia cukrzycy typu 1, a w niektórych przypadkach, także cukrzycy typu 2. Wykazano, że regularne podawanie gurmar pacjentom zmniejsza zapotrzebowanie organizmu na insulinę oraz pomaga zredukować dawkę leków hipoglikemicznych. Ponadto roślina ta wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwgorączkowe, antybakteryjne, wykrztuśne i lekko diuretyczne. Dodatkowo gurmar bardzo pozytywnie wpływa na pracę serca i układu krwionośnego oraz poprawia funkcjonowanie przewodu pokarmowego.  

Gurmar – zastosowanie

Gurmar jako “pogromca cukru” doskonale sprawdzi się jako skuteczne wsparcie terapii przeciwcukrzycowej oraz naturalny środek wspomagający proces odchudzania. Wykazano, że regularne spożywanie naparu z gurmaru lub żucie surowych liści Gymnema sylvestre przyczynia się do znacznego zmniejszenia apetytu na słodkie produkty. Substancje zawarte w roślinie powodują obniżenie zdolności odczuwania słodkiego smaku poprzez znieczulenie receptorów znajdujących się na języku. W efekcie osoby odchudzające się nie odczuwają potrzeby sięgania po niezdrowe i kaloryczne przekąski, które znacznie utrudniają walkę z nadwagą. Gurmar wpływa także na pobudzenie przemian metabolicznych, usprawnia trawienie węglowodanów i zwalcza insulinooporność. 

Gurmar – wskazania do suplementacji

Gurmar to roślina, której prozdrowotne właściwości znacząco poprawiają jakość życia osób chorujących na cukrzycę oraz inne problemy zdrowotne związane z metabolizmem glukozy i wydzielaniem insuliny. Zalecana jest diabetykom jako wsparcie terapii leczniczej zapobiegające rozwojowi choroby i różnorodnym powikłaniom. Właściwości ograniczające apetyt na słodkie produkty i zwiększające wrażliwość insulinową, sprawiają, że gurmar może być doskonałą propozycją dla osób walczących z nadwagą i otyłością. Spożywanie naparu lub żucie liści może sprawić, że pozytywne efekty procesu odchudzania pojawią się znacznie szybciej. 
Gurmar zapobiega nagłym napadom głodu, które często pojawiają się u osób przestrzegających diety odchudzającej. Dodatkowo gurmar bardzo korzystnie wpływa na profil lipidowy, obniżając poziom „złego” cholesterolu LDL oraz reguluje stężenie glukozy we krwi. Produkty zawierające gurmar przyczyniają się do łagodzenia problemów trawiennych, chronią przed zakażeniami bakteryjnymi, zapobiegają próchnicy oraz wykazują działanie odkażające błonę śluzową, dlatego napar z tej rośliny może być stosowany jako płukanka po myciu zębów. Gurmar dostępna jest w formie suszu, ekstraktów, nalewek, a także kapsułek i tabletek.  

Gurmar – jak stosować? 

Roślina gurmar dostępna jest w formie suszu, ekstraktów, nalewek, a także kapsułek i tabletek. Pozytywne efekty suplementacji można zauważyć po regularnym stosowaniu przez okres 3-4 miesięcy. Dla lepszego przyswajania prozdrowotnych substancji zaleca się przyjmowanie produktów zawierających gurmar w ciągu dnia wraz z posiłkami. Jakich efektów możemy się spodziewać podczas systematycznej suplementacji? Oto najważniejsze z nich: 

• Znaczna poprawa samopoczucia i wzrost energii;
• Obniżenie stężenia glukozy we krwi;
• Poprawa pracy trzustki;
• Wzrost wrażliwości insulinowej komórek;
• Zmniejszenie apetytu na słodkie produkty;
• Obniżenie poziomu cholesterolu LDL;
• Redukcja stanów zapalnych;
• Wzrost odporności organizmu;
• Zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej. 

Gurmar – czy istnieją przeciwwskazania? 

Gurmar jest rośliną tropikalną o szerokim spektrum działania. Regularne spożywanie produktów zawierających gurmar przynosi bardzo pozytywne skutki dla naszego zdrowia, samopoczucia i wyglądu zewnętrznego. Dotychczasowe badania nie wykazały żadnych niepożądanych skutków po zastosowaniu gurmaru. Jest to naturalny i dobrze przebadany środek, który jest wykorzystywany w medycynie naturalnej od tysięcy lat. W przypadku osób starszych, dzieci, kobiet ciężarnych i karmiących oraz diabetyków warto zastosować szczególną ostrożność, a ewentualną suplementację skonsultować wcześniej z lekarzem specjalistą.