Jak prawidłowo stosować plastry rozgrzewające?

Plastry rozgrzewające są dobrą alternatywą dla maści oraz żeli rozgrzewających i przeciwbólowych. Zapewniają działanie przez wiele godzin. Są uważane nie tylko za skuteczne i praktyczne, ale i za bezpieczne. Trzeba jednak pamiętać, że ich niewłaściwe stosowanie może się wiązać z pewnymi skutkami ubocznymi. [4] [6] Jak używać plastry rozgrzewające?

Spis treści:
1. Jak prawidłowo przykleić plaster rozgrzewający?
2. Jak długo trzymać plaster rozgrzewający?
3. Czego nie robić podczas stosowania plastra rozgrzewającego?
4. Kiedy należy zdjąć plaster wcześniej?

Jak prawidłowo przykleić plaster rozgrzewający?

Zanim przejedziemy do tego, jak stosować plastry rozgrzewające, należy powiedzieć, kiedy są przydatne. Plastry rozgrzewające są rekomendowane do stosowania w takich wskazaniach jak np.:

• bóle mięśniowe
• bóle stawowe
• napięcie barków
• sztywność karku
• bóle przeciążeniowe
• bóle reumatyczne
• rwa kulszowa
• przewlekłe bóle kręgosłupa i korzonków
• nerwobóle
• bóle menstruacyjne

Mechanizm ich działania polega na emitowaniu ciepła. Działanie rozgrzewające poprawia krążenie krwi, powoduje bowiem rozszerzenie naczyń krwionośnych. [1] [4] Pomaga też rozluźnić napięte mięśnie i łagodzi ból. [2] [7] Taki efekt uzyskuje się na dwa sposoby.

Niektóre plastry rozgrzewają dzięki zawartości ziół i substancji chemicznych, np. kapsaicyny (z wyciągu z papryki), wyciągu z pieprzu, imbiru lub czarciego pazura, kamfory, mentolu, eteru kwasu waniliowego (np. Maxi Hot Plast plaster rozgrzewający). [3] Ciepło może być także skutkiem reakcji chemicznych. [5] Pod wpływem kontaktu z tlenem z powietrza znajdujący się w plastrze proszek m.in. z żelazem, solą i węglem aktywnym zaczyna się stopniowo nagrzewać (np. Apap Thermal Plaster rozgrzewający, Apteo Plaster rozgrzewający).

Jak używać plastry rozgrzewające, aby były skuteczne i bezpieczne? Trzeba wiedzieć, jak je przyklejać na skórze i jak długo można je na niej pozostawiać. Należy też wiedzieć, jakie są przeciwwskazania do ich stosowania.

Przygotowanie skóry przed aplikacją

Niezależnie od tego, czy chcemy nakleić plaster rozgrzewający na plecy, czy w innym miejscu, trzeba we właściwy sposób przygotować skórę przed jego aplikacją. Należy ją dokładnie umyć wodą z mydłem, a następnie opłukać i wytrzeć do sucha. Nie można nakładać na nią żadnych kosmetyków (kremów, balsamów, olejków, maści). Skóra musi być czysta i sucha. [3] [5] [8] Jeśli będzie tłusta, to plaster będzie się odklejał lub przesuwał. Przed aplikacją plastra nie wolno też przemywać skóry preparatami na bazie alkoholu. Takie środki mogą zwiększać ryzyko podrażnienia i przesuszenia.

Jeszcze jedna ważna sprawa. Przed użyciem plastra trzeba zawsze zapoznać się z instrukcją produktu. [5] [8] Jest to związane z tym, że część z tego typu środków nakleja się bezpośrednio na skórę. Ale są też plastry, których nie stosuje się na ciało. [5] [8] Trzeba je aplikować na cienką, przylegającą do ciała bieliznę. Przy okazji można dodać, że nawet plastry, które stosuje się na skórę, u osób starszych i osób z wrażliwą skórą i tak warto przyklejać na bieliznę. Pozwala tu ograniczyć u nich ryzyko podrażnień i oparzeń.

Gdzie przykleić plaster rozgrzewający?

Gdzie przykleić plaster rozgrzewający? Aplikuje się go w miejscu bólu, sztywności lub napięcia mięśniowego. [2] [7] Tym samym najczęściej nakleja się plaster rozgrzewający na kark, plecy, odcinek lędźwiowo-krzyżowy, barki, ramiona, kolana, pośladki. Osoby aktywne fizycznie i sportowcy mogą stosować plaster rozgrzewający na mięśnie napięte i zmęczone po wytężonym wysiłku fizycznym.

Jak długo trzymać plaster rozgrzewający?

Ile godzin trzymać plaster rozgrzewający na skórze? Efekt rozgrzewający zazwyczaj utrzymuje się do 8-12 godzin. [5] [8] Tyle też czasu zaleca się pozostawiać go na ciele. Jeśli skóra jest prawidłowo przygotowana, plaster będzie dobrze do niej przylegał i długo na niej utrzymywał. Bardzo ważne jest, aby nie przekraczać wskazanego przez producenta czasu pozostawienia plastra na skórze. [5] [8] Zignorowanie zaleceń wiąże się z podwyższonym ryzykiem podrażnienia i oparzenia.

Jak długo stosować plastry rozgrzewające? Po zdjęciu plastra w tym samym miejscu można kolejny nakleić dopiero po 24 godzinach. [8] Nie powinno się stosować w jednym miejscu plastrów przez długi czas. Jeśli dyskomfort nie mija, należy się skonsultować z lekarzem. Konieczne mogą być silniejsze leki przeciwbólowe.

Czy plaster rozgrzewający można stosować na noc? Mimo że większość produktów trzyma się na ciele przez 8-12 godzin, czyli nawet dłużej niż trwa nocny wypoczynek, to nie jest wskazane ich stosowanie przed snem. Podczas snu nie można kontrolować stopnia przegrzania skóry. Można nie zauważyć pierwszych objawów oparzenia. Poza tym w pozycji leżącej ciężar ciała mocniej naciska na plaster, co może podrażnić lub uszkodzić skórę.

Czego nie robić podczas stosowania plastra rozgrzewającego?

Jest kilka zasad, których trzeba przestrzegać podczas stosowania plastrów rozgrzewających. Do tego jest też kilka przeciwwskazań, na które trzeba zwrócić uwagę. Na przykład bez konsultacji z lekarzem nie można plastrów stosować u dzieci oraz u kobiet w ciąży, a także u osób z zaburzeniami krążenia i zaburzeniami czucia. [4] [5] [8]

Uszkodzona i podrażniona skóra

Przeciwwskazaniem do stosowania plastrów rozgrzewających są jakiekolwiek uszkodzenia naskórka w miejscu aplikacji jak: [3] [4]

• skaleczenia
• zranienia
• otarcia
• podrażnienia
• oparzenia
• zmiany infekcyjne
• wysypki
• stan zapalny

Nie można również naklejać ich na obrzęki i świeże siniaki. W takich ostrych stanach zalecana jest terapia zimnem, a nie terapia ciepłem. [1] [4] Z działaniem rozgrzewającym należy się wstrzymać przez 48 godzin po urazie.

Nie należy aplikować plastra na twarz i w okolicy oczu, na błony śluzowe i pachwiny oraz na miejsca, gdzie plaster mógłby być uciskany np. przez pasek lub fiszbinę biustonosza. Miejsca z naklejonym plastrem nie można też bandażować i zakrywać opatrunkami okluzyjnymi. [3]

Łączenie plastra z innymi źródłami ciepła i preparatami miejscowymi

Plastry np. z kapsaicyną lub imbirem zapewniają już wystarczający efekt rozgrzewający, więc nie należy ich łączyć z innymi źródłami ciepła. [3] [5] Użycie jeszcze termoforu, lamp nagrzewających lub koca elektrycznego, czy też skorzystanie z sauny może doprowadzić do oparzeń termicznych i chemicznych oraz do uszkodzenia skóry. Nie można również stosować plastrów w połączeniu z maściami rozgrzewającymi. [5] [8]

Żadnych leków i preparatów miejscowych nie można nakładać pod plaster. [3] [5] [8] Po pierwsze utrudniają jego przyklejenie. Po drugie może wtedy dojść do różnych działań niepożądanych i interakcji. Natomiast po jego zdjęciu w tym samym miejscu można aplikować np. leki przeciwbólowe, w tym niesteroidowe leki przeciwzapalne. Środki te można stosować, ale zaleca się najpierw chwilę odczekać, aż skóra się uspokoi po rozgrzaniu. Leki miejscowe nie są jednak wskazane, gdy skóra jest mocno zaczerwieniona, podrażniona i piecze. Jednocześnie z plastrami rozgrzewającymi można przyjmować doustne leki przeciwbólowe oraz leki na stawy.

Kiedy należy zdjąć plaster wcześniej?

Jak długo trzymać plaster rozgrzewający? Zazwyczaj do 8-12 godzin. [5] [8] Są jednak sytuacje, gdy plaster trzeba zdjąć ze skóry natychmiast. Dzieje się tak zawsze, gdy odczuwane jest silne gorąco. W miejscu aplikacji plastra normalne jest przyjemne ciepło. Niewłaściwą reakcją jest pieczenie i bolesne parzenie oraz pojawienie się pęcherzy. [3] [6]

Wskazaniem do szybkiego zdjęcia plastra są też objawy reakcji alergicznej lub podrażnienia skóry. [3] [6] Może o tym świadczyć zaczerwienienie, rumień, swędzenie oraz wysypka. Plaster trzeba odkleić, gdy ból się nasila, zamiast się zmniejszać.

Jak zdjąć plaster rozgrzewający? Niezależnie czy plaster usuwamy o wskazanym czasie, czy wcześniej z powodu dyskomfortu, należy to robić ostrożnie. Należy go zdejmować powoli, jednostajnym ruchem. Najpierw rogi należy lekko podważyć. Nie można gwałtownie go zrywać, ponieważ może to uszkodzić skórę. Jeśli nie chce się odkleić, to skórę warto posmarować wazeliną lub olejem. Tłusta substancja pomoże rozpuścić klej. Miejsce po zdjęciu plastra należy umyć letnią wodą z delikatnym mydłem, aby usunąć resztki składników aktywnych i kleju. W przypadku silniejszego podrażnienia zaleca się użyć preparatu o działaniu łagodzącym, np. z aloesem lub panthenolem.

Plastry rozgrzewające są polecane m.in. na bóle i napięcie mięśniowe w różnych obszarach ciała. Łagodzą dyskomfort i przynoszą oczekiwaną ulgę. [2] [7] Efekt rozgrzewający może się utrzymywać do 8-12 godzin. [5] [8] Czy są bezpieczne? Tak, wystarczy sprawdzić na ulotce, jak stosować plastry rozgrzewające. Przed przyklejeniem plastra trzeba też skontrolować, czy nie jest on uszkodzony. Jeśli jest przecięty i wysypuje się lub wylewa się z niego zawartość, nie należy go używać, gdyż może dojść do podrażnienia skóry.

FAQ

Czy plaster rozgrzewający można stosować na noc?

To zależy od konkretnego produktu. Nie należy zakładać, że każdy plaster może być stosowany podczas snu. Trzeba przestrzegać instrukcji producenta, maksymalnego czasu aplikacji oraz zaleceń dotyczących miejsca przyklejenia. Niektóre plastry mają limit 8 godzin, inne 12 godzin. [5] [8]

Czy plaster rozgrzewający można przykleić bezpośrednio na skórę?

Wiele plastrów można naklejać na czystą i suchą skórę, ale sposób stosowania zależy od produktu. Niektóre instrukcje dopuszczają lub zalecają aplikację na cienką bawełnianą odzież, zwłaszcza u osób starszych lub wrażliwych na ciepło. [5] [8]

Czy plaster rozgrzewający można stosować razem z maścią przeciwbólową?

Nie należy nakładać pod plaster innych preparatów działających miejscowo bez upewnienia się, że producent wyraźnie na to pozwala. W instrukcjach plastrów rozgrzewających często znajduje się zalecenie, aby nie łączyć ich z maściami, żelami ani innymi źródłami ciepła. [3] [5] [8]

Co zrobić, jeśli plaster mocno piecze lub skóra staje się czerwona?

Silne pieczenie, ból, narastające zaczerwienienie lub podrażnienie są sygnałem do przerwania stosowania. Kapsaicyna stosowana miejscowo może powodować pieczenie, rumień i podrażnienie skóry. [3] [6]

Czy plaster rozgrzewający można stosować na świeży uraz?

W ostrym urazie z aktywnym stanem zapalnym, obrzękiem lub świeżym krwiakiem powierzchowne ogrzewanie nie jest zwykle zalecane. Ciepło zwiększa miejscowy przepływ krwi, dlatego w takiej sytuacji należy dobrać postępowanie do rodzaju urazu i jego fazy. [1] [4]

Czy kobieta w ciąży może stosować plaster rozgrzewający?

Nie należy traktować wszystkich plastrów rozgrzewających jednakowo. Instrukcje niektórych produktów zalecają kobietom w ciąży konsultację z lekarzem przed użyciem. Sposób postępowania zależy od rodzaju plastra, miejsca aplikacji i stanu zdrowia. [4] [5] [8]

Czy plastry rozgrzewające pomagają na ból pleców?

Badania nad powierzchowną terapią ciepłem wskazują, że ciągłe ogrzewanie o niskiej intensywności może zmniejszać ból i sztywność w nieswoistym bólu dolnego odcinka pleców. Efekt zależy jednak od przyczyny dolegliwości i nie zastępuje diagnostyki, jeśli ból jest silny, przewlekły lub narasta. [2] [7]

Źródła

1. [1] Malanga G.A. et al. Mechanisms and efficacy of heat and cold therapies for musculoskeletal injury. Postgraduate Medicine, 2015
2. [2] Freiwald J. et al. Local Heat Applications as a Treatment of Physical and Functional Parameters in Acute and Chronic Musculoskeletal Disorders or Pain: A Systematic Review and Meta-Analysis. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 2021
3. [3] MedlinePlus: Capsaicin Transdermal Patch
4. [4] Houghton P.E. et al. Electrophysical Agents - Contraindications And Precautions: An Evidence-Based Approach To Clinical Decision Making In Physical Therapy. Physiotherapy Canada, 2010
5. [5] Medycyna Praktyczna: Thermal plaster rozgrzewający - działanie i zasady stosowania
6. [6] Patrojanasophon P. et al. Nanostructured lipid carrier-embedded polyacrylic acid transdermal patches for improved transdermal delivery of capsaicin. International Journal of Pharmaceutics, 2022
7. [7] Nadler S.F. et al. Continuous low-level heatwrap therapy for treating acute nonspecific low back pain. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 2003
8. [8] Medycyna Praktyczna: Opokan Med plaster rozgrzewający - działanie i zasady stosowania

Autor wpisu: mgr farm. Jarosław Buczarski Farmaceuta z wykształcenia i zamiłowania, zwolennik rozszerzonej opieki farmaceutycznej. Zainteresowania: medycyna, chemia leków, zdrowie, opieka farmaceutyczna.