Co pyli w marcu? Uważaj na leszczynę i olszę
17.03.2025Od kilkunastu dni alergicy zaczynają już odczuwać pierwsze uciążliwości związane z alergią wziewną. Cieknący nos i łzawiące oczy stają się dla nich codziennością. Co pyli w marcu? Głównymi winowajcami tego stanu są pyłki dwóch drzew – leszczyny i olszy. W jaki sposób można radzić sobie z objawami uczulenia wywoływanymi przez te alergeny?
Spis treści:
- Kalendarz pylenia – co pyli w marcu?
- Objawy alergii na pyłki wczesnowiosenne
- Leczenie alergii na pyłki drzew
- Jak radzić sobie z alergią w marcu?
- Naturalne metody walki z alergią
Kalendarz pylenia – co pyli w marcu?
Kalendarz pylenia to ogromne ułatwienie dla alergików. Umożliwia śledzenie natężenia poziomu alergenów wziewnych w powietrzu przez cały rok. Dzięki niemu można kontrolować, kiedy zaczyna się sezon pylenia poszczególnych roślin. A co pyli w marcu? Przede wszystkim drzewa, sezon pylenia traw i chwastów zaczyna się później.
Leszczyna – charakterystyka i okres pylenia
Co najbardziej pyli w marcu? W marcu jednym z najgroźniejszych alergenów są pyłki leszczyny. Jak długo pyli leszczyna? Choć pylenie leszczyny zaczyna się już w styczniu, dopiero w drugiej połowie lutego i w marcu następuje apogeum. Leszczyna jest popularnym drzewem, które można spotkać zarówno w lasach oraz parkach, jak i w przydomowych ogródkach. Charakterystyczne dla pyłków leszczyny jest to, że są bardzo lekkie, przez co wiatr może je przenosić na duże odległości. Wszystko to sprawia, że sezon pylenia leszczyny jest dla osób uczulonych na jej pyłki bardzo trudny.
Olsza – kiedy zaczyna pylić?
Obok leszczyny głównym alergenem wziewnym w marcu jest olsza (olcha). Drzewo to jest głównie spotykane na wilgotnych obszarach, np. nad brzegami rzek i jezior. Pylenie olszy jest szczególnie uciążliwe, bowiem jej pyłek jest bardzo uczulający. Może wywoływać zapalenie spojówek, katar i kichanie. Jak długo pyli olsza? Podobnie jak w przypadku leszczyny okres jej pylenia zaczyna się już w styczniu, a szczyt następuje od drugiej połowy lutego i trwa do marca.
Inne rośliny pylące wczesną wiosną
W okresie, kiedy pyli leszczyna i olcha, w powietrzu aktywne są również inne pyłki drzew. Co kwitnie w marcu? Topola i brzoza! Pod koniec marca zaczyna pylić topola. Nie jest to wprawdzie bardzo silny alergen, jednakże może wywoływać objawy u osób wrażliwych. Alergia w marcu może być także spowodowana przez pyłki brzozy.
Zwykle sezon pylenia brzozy rozpoczyna się w kwietniu, jednak w cieplejszych rejonach Polski może nastąpić już w marcu. Brzoza nie dość, że jest jednym z najsilniejszych alergenów, to jest też bardzo popularnym drzewem w parkach i lasach. Pyłek brzozy wywołuje uciążliwe objawy ze strony oczu i nosa. Co pyli w połowie marca? W tym okresie w powietrzu wzrasta także stężenie pyłków cisu oraz wierzby.
Objawy alergii na pyłki wczesnowiosenne
Objawy alergii na pyłki to typowe dolegliwości alergii sezonowych, m.in. nieżyt nosa i łzawienie oczu. Zwykle są one bardzo uciążliwe i utrudniają normalne funkcjonowanie. W jaki sposób może objawiać się alergia na leszczynę i alergia na olszę?
Charakterystyczne symptomy
Głównym objawem alergii jest katar sienny. Cechuje się on częstym, napadowym kichaniem, wodnistą wydzieliną, uczuciem zatkanego nosa oraz swędzeniem nosa. Nieżytowi nosa może towarzyszyć ból zatok. Często alergikom doskwiera zaczerwienienie, łzawienie, pieczenie i swędzenie oczu. Pojawiać się może drapanie w gardle i kaszel alergiczny, czyli kaszel suchy, męczący, powodujący podrażnienie śluzówki gardła. Alergiczny kaszel w marcu ma charakter napadowy – ulega nasileniu podczas ekspozycji na alergeny.
Ponadto u osób chorych na astmę oskrzelową mogą występować duszności, świszczący oddech i ucisk w klatce piersiowej. Rzadziej jako objawy alergii na pyłki pojawiają się zmiany skórne takie jak pokrzywka, rumień, wyprysk i świąd skóry. Mniej typowe dla alergii wziewnych, choć możliwe, są bóle głowy, zmęczenie i osłabienie, a nawet dolegliwości ze strony żołądka i jelit.
Różnice między alergią a przeziębieniem
Nierzadko alergia i przeziębienie są mylone, mimo że wywołują je zupełnie inne przyczyny – objawy alergii pojawiają się wskutek ekspozycji na alergeny, zaś objawy przeziębienia są konsekwencją infekcji wirusowej. Jedną z głównych różnic między alergią a przeziębieniem jest czas trwania i nasilenie objawów.
W przypadku alergii objawy utrzymują się na podobnym poziomie przez cały okres narażenia na kontakt z alergenem. W przypadku przeziębienia dolegliwości utrzymują się przez około 7 dni, początkowo są bardzo nasilone, później słabną. Co więcej, katar w przebiegu przeziębienia zmienia się w trakcie trwania infekcji – początkowo jest wodnisty, z czasem gęstnieje i zmienia kolor, a katar alergiczny jest cały czas wodnisty i przezroczysty.
Kiedy udać się do alergologa?
Na konsultację alergologiczną należy się umówić w sytuacji, gdy po raz pierwszy wystąpiły objawy wskazujące na uczulenie. Warto wówczas zgłosić się do specjalisty i wykonać odpowiednie badania na alergię, w tym testy z krwi lub testy skórne. Po zdiagnozowaniu alergii lekarz dopasuje odpowiednie leki. Wizyta w poradni alergologicznej zalecana jest także wtedy, gdy objawy są bardzo nasilone, a stosowane leki nie przynoszą poprawy.
Leczenie alergii na pyłki drzew
Alergia na pyłki w marcu wymaga odpowiedniego leczenia. Zazwyczaj jest to leczenie objawowe, czyli polegające na łagodzeniu dolegliwości ze strony nosa i oczu. W aptekach można kupić zarówno leki doustne, jak i leki miejscowe – aplikowane do oczu lub nosa. Ponadto u niektórych osób można prowadzić leczenie przyczynowe, czyli tzw. odczulanie.
Leki przeciwhistaminowe
Za najpopularniejsze leki na alergię uznaje się tabletki doustne, które zawierają substancje lecznicze o działaniu przeciwhistaminowym. Najczęściej wybierane są tabletki na alergię z cetyryzyną, lewocetyryzyną, loratadyną, desloratadyną, bilastyną lub feksofenadyną. U małych dzieci lepiej niż tabletki sprawdzą się syropy na alergię.
Preparaty do nosa i oczu
Wraz z doustnymi lekami przeciwhistaminowymi warto stosować środki miejscowe – krople i aerozole. Krople do nosa na alergię polecane są dla osób, u których dominują objawy ze strony nosa – napadowe kichanie i wodnista wydzielina. Można wybrać preparat z ksylometazoliną, oksymetazoliną, azelastyną lub furoinianem mometazonu. Krople do oczu na alergię zaleca się stosować, gdy doskwierają takie symptomy jak nadmierne łzawienie i swędzenie oczu. Do wyboru są preparaty z olopatadyną, ketotifenem, azelastyną, kromoglikanem sodowym lub tetryzoliną.
Immunoterapia alergenowa
Bardzo skuteczną formą walki z alergią jest odczulanie, czyli immunoterapia alergenowa (immunoterapia swoista). Jest to metoda przyczynowego leczenia alergii. Terapia polega na podawaniu niewielkich dawek alergenów, co prowadzi do tego, że organizm uzyskuje tolerancję na daną substancję. Odczulanie zazwyczaj trwa od 3 do 5 lat. Niestety nie każdy może się poddać takiemu leczeniu, najlepiej porozmawiać o tym ze swoim lekarzem.
Jak radzić sobie z alergią w marcu?
Leki na alergię to nie wszystko, co można zrobić w okresie, kiedy pyli leszczyna lub olcha. Kluczowe jest unikanie ekspozycji na alergeny. Jak to zrobić?
Profilaktyka i unikanie ekspozycji
Prawidłowe zdiagnozowanie alergii oraz uczulającego alergenu jest niezbędne do tego, aby wiedzieć, czego trzeba unikać. Jeśli została rozpoznana alergia na olszę lub alergia na leszczynę, należy nauczyć się, jak ograniczyć lub całkowicie zablokować ekspozycję na te pyłki. Co robić?
W miarę możliwości trzeba zrezygnować z wychodzenia z domu, gdy pylenie leszczyny lub innych drzew jest nasilone, a w powietrzu stężenie alergenów jest wysokie. Z tego samego powodu nie należy w tym czasie wietrzyć mieszkania. Podczas przebywania na zewnątrz warto nosić okulary, które ochronią oczy, a także maseczkę, która zminimalizuje ilość wdychanych pyłków.
Monitoring stężenia pyłków
Ogromnym ułatwieniem dla alergików jest wspomniany już wcześniej kalendarz pylenia. Pomaga on ustalić, co pyli w marcu. Dodatkowo warto korzystać z aplikacji dla alergików oraz komunikatów dla osób uczulonych, które pozwalają śledzić aktualny poziom pyłków w powietrzu.
Domowe sposoby łagodzenia objawów
Zaleca się również włączyć domowe sposoby na alergię. Mimo że największe ryzyko kontaktu z alergenami wziewnymi pojawia się na zewnątrz, to trzeba też zachować ostrożność w pomieszczeniach. Po pierwsze należy zawsze po powrocie do domu przebrać się w inne ubrania, a także umyć skórę i włosy, aby usunąć z nich pyłki. Dodatkowo można stosować roztwór soli fizjologicznej do płukania oczu oraz wodę morską w sprayu do oczyszczania nosa.
Po drugie trzeba dbać o czystość w domu, zwłaszcza regularnie odkurzać oraz prać tkaniny, które mogą gromadzić alergeny, np. firanki, zasłony i pościele. Po trzecie wskazane jest stosowanie oczyszczaczy powietrza, czyli urządzeń, które skutecznie zmniejszają ilość alergenów i zanieczyszczeń w pomieszczeniach.
Naturalne metody walki z alergią
Aby utrzymywać chorobę w ryzach, trzeba sięgać również po inne środki – nie tylko po tabletki na alergię oraz krople do nosa na alergię. U osób, u których rozpoznana została alergia na pyłki drzew, dobre efekty może przynieść wspomaganie układu odpornościowego oraz utrzymywanie zdrowej, zbilansowanej diety, ponadto zalecane są zioła do picia, które pomagają w walce z objawami alergii.
Odpowiednia dieta
Zbilansowana, zrównoważona dieta to podstawa. To, co jemy, jest kluczowe w przypadku osób chorych na alergię. Polecana jest dieta przeciwzapalna i antyoksydacyjna. Należy zadbać o spożywanie dużej ilości produktów bogatych w kwasy Omega-3, czyli tłustych ryb morskich, nasion, pestek i olejów roślinnych. Ważne są też źródła antyoksydantów, witamin i minerałów, czyli różnokolorowe warzywa i owoce.
W codziennej diecie trzeba również unikać produktów, które mogą pogarszać objawy uczulenia. Nie wszyscy wiedzą, że czerwone mięso i sery długodojrzewające nasilają dolegliwości związane z alergią wziewną. Z tego samego powodu zaleca się zrezygnować z alkoholu i papierosów. Alergicy muszą też uważać na alergie krzyżowe, np. u osób z alergią na brzozę objawy reakcji uczuleniowej mogą występować po spożyciu m.in. jabłek, u osób z alergią na pyłki leszczyny – po spożyciu orzechów laskowych.
Zioła wspierające przy alergii
Uzupełniająco warto wypróbować ziołoterapię. W kategorii zioła do picia na alergię wymienia się m.in. rumianek, skrzyp polny, dziurawiec, tarczycę bajkalską, zieloną herbatę. Pomagają one zmniejszyć wydzielanie histaminy. W ostatnich latach coraz częściej poleca się alergikom przyjmowanie oleju z czarnuszki siewnej, który działa przeciwzapalnie i zmniejsza reakcję organizmu na pyłki.
Wzmacnianie odporności
Sprawnie pracujący układ odpornościowy jest bardzo ważny, aby organizm mógł skutecznie walczyć z alergenami. W jaki sposób wzmacniać odporność? W tym celu przydatna będzie odpowiednio zbilansowana dieta. Pomocne mogą być probiotyki – zarówno naturalne probiotyki (np. jogurty, kiszonki), jak i preparaty apteczne. Zdrowa flora jelitowa jest istotna dla utrzymania silnej odporności oraz ma znaczenie w regulowaniu odpowiedzi immunologicznej organizmu.
Co najbardziej pyli w marcu? Alergicy muszą uważać na pyłki leszczyny, olszy, topoli, brzozy, wierzby i cisu. Wysoki poziom alergenów w powietrzu dla alergików może oznaczać cieknący nos, łzawienie oczu oraz suchy kaszel. Z tymi objawami można poradzić sobie, stosując leki na alergię, jednocześnie robiąc wszystko, aby unikać ekspozycji na alergeny!
